- Čo je umelecká gymnastika?
- Charakteristika umeleckej gymnastiky
- dejiny umeleckej gymnastiky
- gymnastické náčinie
- Modality umeleckej gymnastiky
Vysvetľujeme, čo je to umelecká gymnastika, jej históriu a vlastnosti. Okrem toho vám povieme, aké sú zariadenia, ktoré používa.
Čo je umelecká gymnastika?
Umelecká gymnastika (predtým olympijská gymnastika) je športová disciplína, často považovaná za odvetvie gymnastiky. telocvičňa, ktorej nácvik pozostáva zo série rytmických a akrobatických pohybov s použitím rôznych gymnastických prístrojov na demonštráciu flexibilita, koordinácia, sila, Zostatok a obratnosť športovca. Cvičenci tejto disciplíny sú známi ako gymnasti.
Na rozdiel od iných foriem gymnastiky sa cvičenie umeleckej gymnastiky snaží vyvolať estetický efekt počas 30 až 90 sekúnd pohybov, ktoré zahŕňa, to znamená, že sa usiluje o to, aby pohyby boli nielen koordinované a správne, ale aj elegantné, nápadné. , krásne. Preto sa porovnáva s umeleckou praxou.
Tomuto druhu gymnastiky sa venujú muži aj ženy, či už skupinovo alebo individuálne, a je súčasťou olympijských disciplín, teda tých, ktoré sa cvičia v olympijské hry Medzinárodné každé 4 roky. Orgánom, ktorý medzinárodne reguluje cvičenie umeleckej gymnastiky, je Medzinárodná gymnastická federácia (FIG) so sídlom v Moutier vo Švajčiarsku.
Charakteristika umeleckej gymnastiky
Vo všeobecnosti sa umelecká gymnastika vyznačuje nasledujúcimi vlastnosťami:
- Cvičia ho profesionálni športovci, nazývaní gymnasti, v súťaže jednotlivca alebo skupinu pre ženské aj mužské pohlavie. Najvýznamnejšie súťaže sú súčasťou Medzinárodných olympijských hier (JJOO).
- Cvičenia umeleckej gymnastiky zvyčajne trvajú 30 sekúnd až minútu a pol a pozostávajú zo série obratných, koordinovaných a vyvážených pohybov na ploche regulačných opatrení s použitím gymnastických zariadení, ako sú asymetrické tyče, kladina, preskok, kruhy. , vysoká lata, bradlá a bradlá.
- Úlohou gymnastiek je vykonávať pohyby čo najelegantnejšie, najpresnejšie, koordinovane a najefektívnejšie. Estetické hľadisko je pri hodnotení týchto akcií zásadné, pre ktoré sa používa formát od 1 do 10.
dejiny umeleckej gymnastiky
Počiatky gymnastiky sú vzdialené v histórii ľudskosť. Praktizovali ju už starí Gréci ako súčasť vojenskej prípravy vojakov a v čase mieru na olympijské účely.
Vznik samotnej umeleckej gymnastiky však siaha až do 19. storočia, konkrétne do roku 1811 a má na svedomí profesor Friedrich Ludwig Jahn (1778-1852), z Nemeckého inštitútu v Berlíne. Jahn vytvoril prvý otvorený priestor na cvičenie tejto disciplíny a navrhol prvé gymnastické náčinie, na ktorom sa inšpirujú tie súčasné.
Úspech tejto novej gymnastiky sa rozšíril po celom Nemecku a viedol k založeniu rôznych gymnastických klubov, vďaka čomu Jahn získal titul „moderný otec gymnastiky“.
Upevnenie tejto športovej praxe sa uskutočnilo v roku 1881 založením Európskej gymnastickej federácie, organizácie, ktorá sa neskôr nazývala Medzinárodná gymnastická federácia. Toto bol predchádzajúci krok k prijatiu tohto športu na prvých novodobých olympijských hrách, ktoré sa konali v Aténach v roku 1896.Umelecká gymnastika a atletické preteky tvorili vtedy spoločný súbor.
Počnúc olympijskými hrami v Amsterdame v roku 1928 sa ženy zapojili do gymnastickej súťaže. V roku 1952 bola umelecká gymnastika formalizovaná ako prísne športová disciplína, vo všetkých smeroch nezávislá. Až tak, že v roku 1975 sa prvýkrát konal Svetový pohár v umeleckej gymnastike.
gymnastické náčinie
Súčasné gymnastické náčinie je inšpirované návrhmi vytvorenými Jahnom v 19. storočí a líši sa v ženskej a mužskej kategórii takto:
Prístroje kategórie mužov:
- Prstene. Ide o dve obruče s vnútorným priemerom 18 cm, ktoré visia 2,75 metra od zeme a sú od seba vzdialené 50 cm. Gymnastky musia vyliezť na náčinie a preukázať svoju rovnováhu, silu a rovnováhu, robiť rôzne piruety. Čím menej sa struny prsteňov chvejú, tým lepšie skóre získate.
- Pevná lišta Je to 2,40 metra dlhá tyč, umiestnená 2,80 metra od zeme na kovovej konštrukcii, na ktorej musí gymnastka vykonávať sériu akrobacie, demonštrovať rovnováhu a silu. Skóre bude vyššie, pokiaľ sú pohyby organické a nie improvizované.
- Hrdý kôň. Ide o zariadenie vysoké 1,15 metra, dlhé 1,60 metra a široké 35 cm, ktoré svojím tvarom pripomína koňa, na chrbte ktorého sú dva priečne krúžky. Držiac sa kruhov musí gymnasta vykonávať kruhové a kyvadlové piruety nohami, bez prerušenia a bez toho, aby sa nohami dotýkal náradia.
- Bradlá.Ide o dve bradlá dlhé 3,5 metra, zavesené vo výške 1,75 metra a vzdialené od seba 42 centimetrov, na ktorých musí gymnastka vykonávať rôzne silové cviky, ako sú stojky a celotelové obraty, pričom sa drží iba rukami.
- Skok poníka. Ide o zariadenie vysoké 1,35 metra, usporiadané na konci dráhy dlhej 25 metrov a vedľa trampolíny. Gymnastka musí vzlietnuť a zoskočiť z preskoku pomocou odrazového mostíka, pričom musí držať obe nohy pri sebe a oboma rukami sa oprieť o preskok, aby pristála dva metre alebo viac od náčinia. Máte na to dve príležitosti.
- Pôda. Ide o podlahu súťažnej arény pokrytú elastickým materiálom tvoriacim plochu 12 metrov štvorcových. Gymnastka má 50 až 70 sekúnd na vykonanie série gymnastických a akrobatických pohybov bez prerušenia.
Prístroj kategórie žien.
- Nerovnomerné pruhy. Ide o dve tyče zavesené na rôznych úrovniach, jednu vo výške 140 až 160 centimetrov a druhú vo výške 235 až 240 centimetrov, oddelené vzdialenosťou od 1 do 1,43 metra. Gymnastky musia za 30 sekúnd predviesť sériu piruet, ktoré sa pohybujú medzi dvoma tyčami a vytvárajú tak vzor, ktorý vyvrcholí posledným akrobatickým skokom.
- Kladina. Je to pevná tyč umiestnená 1,2 metra na výšku, 10 centimetrov na šírku a 5 metrov na dĺžku. Gymnastky na ňom musia predviesť sériu balančných a obratných akrobacií, ktoré majú medzi 70 a 90 sekundami času. Kvalifikácia do značnej miery závisí od toho, či cvičenie vyzerá ako na podlahe a nie na úzkej ploche, preto musí byť vykonávané neprerušovaným, harmonickým a zreťazeným spôsobom. V prípade pádu z hrazdy má gymnasta 10 sekúnd na to, aby sa vrátil na svoje miesto a pokračoval v cvičení.
- Skok poníka.Ide o rovnaký aparát ako v kategórii mužov, usporiadaný rovnako: 120 centimetrov vysoký, 35 centimetrov široký a 160 centimetrov dlhý, umiestnený vedľa odrazového mostíka na konci 25 metrov dlhej trate.
- Pôda. Ide o podlahu, ktorá je na ploche 12 metrov štvorcových pokrytá elastickým materiálom, ktorý chráni pred pádmi. Gymnastka má 70 až 90 sekúnd na vykonanie gymnastickej zostavy s plynulosťou, gráciou a koordináciou, ktorá zvyčajne zahŕňa saltá a zmeny smeru a úrovne pohybu.
Modality umeleckej gymnastiky
Umelecká gymnastika sa zvyčajne cvičí v troch rôznych modalitách:
- Všeobecná súťaž jednotlivcov. Kde každá gymnastka predvádza svoje zručnosti vo všetkých dostupných zariadeniach a skóre získané v každom z nich sa sčíta, aby sa vytvoril všeobecný priemer klasifikácie.
- Finále jednotlivých prístrojov. Kde sa vyberá najlepší gymnasta v každom konkrétnom náčiní, vybraný spomedzi 8 najlepších vo všeobecnej súťaži jednotlivcov, to znamená tých s najvyšším skóre.
- Súťaž družstiev. Kde sa gymnastky každého družstva musia zúčastniť spoločne. Tieto tímy sa vyberajú aj na základe výkonnosti vo všeobecnej súťaži jednotlivcov.