Vysvetľujeme, čo je flexibilita v telesnej výchove, flexibilita svalov a typy, ktoré existujú. Okrem toho flexibilita práce.
Čo je flexibilita?
Podľa slovníka Kráľovskej španielskej akadémie byť flexibilný znamená mať „... dispozíciu ľahko sa ohýbať“ a byť „... náchylný na zmeny alebo variácie podľa okolností alebo potrieb “. To znamená, že flexibilita je podmienkou týchto vecí, osôb alebo myšlienky, ktoré namiesto toho, aby boli strnulé alebo prísne, sú relatívne prispôsobiteľné zmenám.
Keď je teda niečo flexibilné, vieme, že môže prejsť určitým množstvom zmien bez ohľadu na to, či sa vráti do pôvodného tvaru alebo nie. To platí pre určité materiály, ktoré sa dajú ohýbať, ako napríklad drôt; alebo natiahnuť, ako guma.
Je to tiež termín, ktorý sa používa na opis ľudí, fyzicky aj duševne: praktikant jogy prejaví veľkú fyzickú flexibilitu a tolerantný človek veľkú emocionálnu flexibilitu, aby sme vymenovali jeden príklad.
Flexibilitu si netreba zamieňať s podobnými pojmami, ako napr elasticita, čo vždy znamená návrat do pôvodnej polohy alebo formy; ani kujnosti, čo naznačuje, že tvar niečoho možno natrvalo ľubovoľne meniť.
Podobne sa tento výraz používa na označenie iných situácií a podmienok, v ktorých flexibilita nie je doslovná, ale obrazná: flexibilný pracovný čas, flexibilné dátumy, flexibilné pridelenie atď.
Flexibilita v telesnej výchove
V oblasti šport a telesná výchovapružnosťou sa rozumie schopnosť kĺbov ľudského tela vykonávať pohyby s veľkou amplitúdou, to znamená umožniť určité pohyby deformácia bez zranenia alebo zlomenia.
Osoba s väčšou flexibilitou tak bude môcť podrobiť svoje telo pozíciám a pozíciám bez toho, aby trpela bolesťami alebo fyzickými obmedzeniami, zatiaľ čo iná, ktorá nie je flexibilná, bude vykazovať väčšiu stuhnutosť a ťažkosti v určitých pohyboch.
Flexibilita je fyzická schopnosť a ako mnohé iné sa dá rozvíjať neustálym tréningom a cvičením. Stimulujú ju napríklad aktivity ako joga.
V skutočnosti je strečing nevyhnutný pred cvičením ako spôsob, ako zahriať kĺby a umožniť im väčší rozsah flexibility, čím sa zníži pravdepodobnosť fyzického zranenia.
Typy svalovej flexibility
Flexibilita je priamo závislá od kĺbov a svalov. Svoj podiel na tom má aj svalová únava, svalová únava. teplota prostredia (a svalov), a veku jedinca (čím starší, tým menšia flexibilita). Vo všeobecnosti však flexibilita môže byť dvoch typov: aktívna alebo pasívna.
- Aktívna flexibilita. Maximálny rozsah kĺbu alebo pohybu, ktorý môže človek vykonať z vlastnej vôle, stiahnutím a napnutím svalov.
- Pasívna flexibilita. Maximálny rozsah kĺbu alebo pohybu, ktorý môže telo človeka dosiahnuť pri pôsobení vonkajších síl alebo s pomocou cvičiaceho partnera.
Flexibilita práce
In zvládanieflexibilita práce sa vzťahuje na dynamiku práce alebo formálnu prácu. Flexibilita práce je v tejto oblasti deregulácia alebo liberalizácia trhu práce, to znamená, že spoločnostiam sa odstraňujú obmedzenia alebo obmedzenia z možnosti prijímať alebo prepúšťať zamestnancov. Podnikanie verejné alebo súkromné v krajine.
Flexibilitu práce zvyčajne oznamuje Podmienka, zvyčajne v situáciách, keď je naliehavá potreba rastu podnikového sektora. Zvyčajne trvá určitý čas, pretože táto flexibilita môže ísť proti sociálnym alebo pracovným úspechom získaným bojom odborov. Môže ísť teda o dva typy flexibility:
- Flexibilita zamestnania. Keď zamestnávatelia dostanú voľnosť pri prijímaní alebo prepúšťaní zamestnancov bez priveľa právnych prekážok zo strany štátu.
- Platová flexibilita. Pri úprave mzdy zaplatené pracovníkovpodľa trhových tlakov.