Vysvetľujeme, čo a aké sú fyzické kapacity. Okrem toho charakteristiky koordinačných a podmienených kapacít.
Aké sú fyzické schopnosti?
Fyzické schopnosti ľudská bytosť Sú súborom prvkov, ktoré tvoria fyzickú kondíciu a ktoré vo väčšej či menšej miere zasahujú pri uvádzaní našich pohybových schopností do praxe. To znamená, že sú to vnútorné podmienky, ktoré každý organizmu má vykonávať fyzické aktivity, a to sa dá zlepšiť tréningom a prípravou.
Hovoríme o schopnostiach, ako sú okrem iného flexibilita, sila, vytrvalosť, rýchlosť, rovnováha, načasovanie.
Hoci fyzické schopnosti organizmu pochádzajú z jeho genetikaVeľká časť jeho vykonávania bude súvisieť s praxou a fyzickou kondíciou, čo je všeobecná podmienka prípravy na fyzické cvičenie, ktorou určitý organizmus disponuje.
Človek s genetickým sklonom k nízkej odolnosti tak mohol trénovať a prekonávať obmedzenia, s ktorými sa narodil, keďže jeho telo na prax reaguje. Fyzické kapacity sú rozdelené do dvoch typov: koordinačné a podmienené, ktoré uvidíme samostatne nižšie.
Koordinácia fyzických schopností
Sú to tie, ktoré závisia najmä od ovládania Centrálny nervový systém na svalstvo, pretože jeho vykonávanie závisí od percepčných a analytických štruktúr zapojených do pohyb rovnaký.
Z tohto dôvodu je jeho vykonávanie vedomé a opakovanie môže jednoducho viesť k náprave pohyby požadované podľa želania. Príklady koordinačných fyzických schopností sú:
- Rovnováha
- The koordinácia
- The rytmus
- Orientácia
- Reakcia
- Adaptácia
Podmienené fyzické schopnosti
Na druhej strane podmienené fyzické kapacity závisia od energetickej účinnosti zariadenia metabolizmus, teda o schopnosti tela vydržať námahu proti konzumácii energie dostupné, takže nezahŕňajú akcie alebo vedomé podmieňovanie, ale skôr určité pasívne kapacity. Nasledujú príklady týchto fyzických kapacít:
- The sila
- The výdrž
- The flexibilita
- Rýchlosť
- The zručnosť