reflexné je alternatívna metóda liečby. Ona je tiež pod termínom Reflexná terapia známe. Je založená na myšlienke, že tlak na určité oblasti kože ovplyvňuje vzdialenejšie časti tela.
Čo je reflexná masáž?
Varianta masáže reflexnej zóny, ktorá sa dnes praktizuje, siaha až k doktorovi Williamovi Fitzgeraldovi. Po štúdiu liečivých schopností ďalekého východu postupov a metód domorodých Američanov rozdelil ľudské telo do desiatich zón.
Jeho teória predpokladá, že tieto zóny sa odrážajú v nohách. Reflexné zóny chodidla sú spojené s orgánmi alebo inými oblasťami tela. Použitím tlaku na príslušné oblasti sa môžu choroby liečiť alebo objavovať. Masérka Eunice Ingham rozšírila túto masážnu techniku a stala sa populárnou v USA pod názvom Reflexológia. Odtiaľ proces prišiel do Európy. Teraz existujú rôzne varianty reflexológie.
To, čo majú všetci spoločné, je myšlienka, že rôzne reflexné zóny na koži súvisia s oblasťami tela. Tento pohľad má paralelu s ájurvédskou tradíciou masáží z Indie a akupresúrou. Akupresúra má iný základ s myšlienkou meridiánov prechádzajúcich telom. Podobajú sa aj hlavné zóny. Sú to oblasti kože, ktoré reagujú na určité choroby s niekedy bolestivými zmenami. V porovnaní s reflexnými zónami sú lekárske zóny obsadené hlavovými zónami.
Funkcia, účinok a ciele
Reflexné zóny sa nachádzajú v rôznych častiach kože. Masáže chodidiel, rúk, hlavy, uší a žalúdka. Ďalšími variantmi terapie reflexnej zóny sú masáž spojivového tkaniva a periostálna masáž.
Okrem toho existujú modifikácie masáží reflexných zón, ktoré kombinujú rôzne liečebné metódy, ako sú terapie farbami alebo drahokamami. Najznámejšia je reflexná masáž chodidiel. Nachádza sa v terapeutických a wellness priestoroch. Ako naturopatická liečba sa masáž používa na odhalenie funkčných porúch v tele alebo na uvoľnenie blokád tlakom a možnými reakciami. Užívatelia predpokladajú, že tlaková bolesť v určitých oblastiach chodidla naznačuje problémy s pridruženými orgánmi. Nohy predstavujú pravú a ľavú polovicu tela a niektoré reflexné zóny sa nachádzajú iba na jednej nohe.
Z lekárskeho hľadiska nie je spôsob účinku jasný. Na nohách je veľa nervových receptorov, ktoré okrem iného hlásia mozgu polohu tela. Iní vedci majú podozrenie, že vzdialený efekt cez fasciu je možný. Sú súčasťou spojivového tkaniva a prenikajú do celého tela. Je nesporné, že reflexná zóna chodidiel prispieva k všeobecnej pohode a podporuje krvný obeh. Môže mať upokojujúci účinok a zmierňuje bolesť. U alternatívnych lekárov a alternatívnych lekárov je zdravý účinok omnoho väčší: zóny môžu byť použité na identifikáciu ochorení, doplnenie konvenčných lekárskych postupov a aktiváciu samoliečebných schopností. Je vhodný na liečbu bolesti, porúch obehového systému, slabostí imunitného systému, kardiovaskulárnych problémov, tráviacich porúch a vyčerpania.
Reflexológia rúk má rovnaký účinok. Rozdiel je v tom, že reflexné zóny sú hlbšie v tkanive ako na chodidlách a vyvíjaný tlak je silnejší. Výhodou je, že ruky sa dajú dostať kedykoľvek, a preto sú zvlášť vhodné na samoliečbu. Masážne palice a teplo podporujú aplikáciu masáže reflexnej zóny ucha. Kombinácia s metódami Ďalekého východu je masáž tváre reflexnou zónou, ktorá je určená aj na sprísnenie tváre. Masáž reflexnej zóny hlavy je tiež hybridom liečenia umenia na Ďalekom východe a terapie reflexnou zónou. Zahŕňa akupunktúru.
Masáž spojivového tkaniva sa zameriava na reflexné zóny v trupe. Cieľom masáže je zmierniť napätie vo svaloch a spojivovom tkanive. O periostálnej masáži sa hovorí, že pomáha pri bolestiach hlavy, osteoartritíde, problémoch s chrbtom a ramenách. Na rozdiel od relaxačných masáží nôh alebo rúk je to bolestivé. Silný tlak na určité body periostu, periostu, stimuluje krvný obeh a regeneráciu buniek. Pre mnohých terapeutov je masáž hrubého čreva tiež masážou reflexnej zóny. Používa sa na určité problémy: pri kruhových masážach v žalúdku podporuje funkciu čriev a podporuje tok lymfy.
Riziká, vedľajšie účinky a nebezpečenstvá
Vedecké hodnotenie reflexológie je kritické. Anatomicky nie je možné preukázať predpokladané spojenia medzi reflexnými zónami a oblasťami ľudského tela. Účinnosť ešte nebola vedecky dokázaná. Menšie štúdie skúmali účinky masáží reflexných zón nôh a viedli k pozitívnym výsledkom, najmä pri liečbe bolesti.
Vzhľadom na obmedzený počet účastníkov však tieto štúdie nespĺňali obvyklé vedecké štandardy. Kritici sa sťažujú, že reflexné zóny sú rôzne a nekonzistentné. Mnoho liečebných metód za túto liečebnú metódu neplatí. Za určité masáže, ako je napríklad periostálna masáž, však preplácajú čiastočné náklady. Mnoho vedcov považuje reflexológiu za relaxačnú a upokojujúcu alternatívnu liečbu. Pripisujú liečivý účinok, ktorý sa niekedy vyskytuje placebovému účinku.
Reflexológia sa neodporúča pre otvorené rany, atletickú nohu, kŕčové žily, vysoký krvný tlak, flebitídu, horúčku, infekcie a depresie. Periostálna masáž sa neodporúča pri nádoroch a osteoporóze. Dokonca aj tehotným ženám by sa mali reflexné masáže vykonávať iba po konzultácii s lekárom a terapeutom.V zásade je dôležité zabezpečiť, aby masáže vykonával vyškolený terapeut, pretože nesprávne vykonaná liečba môže viesť k zraneniam. Vedľajšími účinkami masáží sú zvýšené močenie, hnačka alebo nervozita.
