Podľa tohto termínu Telová psychoterapia sú zhrnuté rôzne psychoterapeutické metódy. Zaoberajú sa psychologickou a fyzickou skúsenosťou osoby rovnako.
Čo je to telesná psychoterapia?
Pojem telesná psychoterapia slúži ako súhrnný pojem pre metódy psychoterapie, pri ktorých je telo zahrnuté do liečby. Pocity sa prejavujú telom. Názov nesie aj psychoterapia tela Psychoterapia zameraná na telo.
V telesnej psychoterapii sa predpokladá, že psychiku a telo nemožno od seba oddeliť a predstavovať jednotku. Rôzne psychoterapeutické postupy zamerané na telo majú spoločnú hĺbkovú psychologickú alebo humanistickú orientáciu. Využívajú vnímanie tela ako príležitosť na odhalenie podvedomých procesov psychiky. Pritom sú tieto procesy oboznámené. Liečba sa zameriava na to, ako sa telo v priebehu liečby cíti.
Telová psychoterapia má svoj pôvod v psychoanalýze na začiatku 20. storočia a v reformných pohyboch tanca a gymnastiky. Nemecký učiteľ gymnastiky Elsa Gindler (1885-1961) mal na tento proces výrazný vplyv. To isté platí pre rakúskeho psychoanalytika Wilhelma Raicha (1897-1957), ktorý položil základ pre psychoterapiu tela s rozvojom vegetoterapie. Až do 90. rokov však psychoterapia zameraná na telo mala tendenciu viesť v lekárskom svete temnú existenciu. Avšak vďaka novým výsledkom neurovedeckého výskumu sa v posledných rokoch záujem o telesnú psychoterapiu zvýšil.
Funkcia, účinok a ciele
Cieľom telesnej psychoterapie je liečiť myseľ a telo súčasne. Týmto spôsobom je možné interné konflikty pacienta riešiť efektívnejšie.
Podľa psychoterapie zameranej na telo ľudské telo, myseľ a duša neexistujú oddelene jeden od druhého, ale skôr ako jednotka. Terapeutické pokyny, ktoré sú pod vplyvom hĺbkovej psychológie, sú založené na účinkoch nevedomých psychologických procesov na ľudské myslenie, cítenie a konanie. Ak sa podarí uvedomiť si nevedomé procesy, predstavuje to dôležitú základnú požiadavku na proces hojenia. Telesná psychoterapia chce prostredníctvom tela získať prístup k bezvedomiu.
V psychoterapii zameranej na telo sa predpokladá, že v tele dospelého človeka sú emocionálne údaje, ktoré pochádzajú z raného detstva. Môže ísť o základné presvedčenia, napríklad o presvedčenie, že nie ste dosť dobrí. Podľa telesnej psychoterapie ľudské telo ukladá tieto základné presvedčenia, ktoré určujú ďalšie presvedčenia ľudí v súvislosti so svetom. Toto základné presvedčenie pretrváva bez ohľadu na to, aké služby osoba už dosiahla alebo čo si všimla jeho myseľ.
Z pohľadu telesnej psychoterapie môže byť viera, ktorá sa emocionálne ukotvila, zmenená iba inými skúsenosťami, ktoré sa vyskytujú na cítenej fyzickej úrovni. Priamo pociťovaná alternatívna skúsenosť súvisiaca s realitou sa označuje aj ako „antidotum“. Napríklad človek, ktorý si predtým myslel, že nie je dosť dobrý kvôli protijedu, verí, že je koniec koncov dosť dobrý.
V psychoterapii tela existuje veľké množstvo techník, ktoré sťažujú dohľad nad nimi. Celkovo sa rozlišuje medzi tromi rôznymi technickými kategóriami. To zahŕňa prácu pomocou vedomia tela, prácu s fyzickými cvičeniami a prácu prostredníctvom fyzického kontaktu. Jednotlivé techniky sa líšia v závislosti od psychoterapeutickej metódy orientovanej na telo. Napríklad sú tu mimoriadne jemné dotyky tela, ale aj masívne procedúry. Všetci slúžia na účel fyzickej zmeny a uvedomenia. Ako súčasť fyzických cvičení, u. a. Zdôraznené pozície, v ktorých je silné napätie. Existujú aj minimalistické experimenty.
Terapeut skúma, aké účinky majú aj najmenšie zmeny v tele na ľudské vedomie. Telesné uvedomenie sa používa vtedy, keď sa pozornosť pacienta zameriava na interné, ako aj na fyzický zážitok. Všímavosť je stav vedomia, v ktorom sa pacient stáva svedkom súčasnej skúsenosti bez vnútorného hodnotenia.
Existuje mnoho metód zameraných na telo, ktoré sú súčasťou telesnej psychoterapie. Tie obsahujú a. Albert Pesso psychoterapia, štrukturálna telová terapia (SKT), biodynamická psychológia a práca s telom, bioenergetická analýza a integratívna psychoterapia. Medzi ďalšie metódy patrí vegetoterapia, funkčná relaxácia, analytická telová psychoterapia a hlboká psychologická telová psychoterapia.
Svoje lieky nájdete tu
➔ Lieky proti napätiu a svalovej bolestiRiziká, vedľajšie účinky a nebezpečenstvá
Pri telesnej psychoterapii, rovnako ako pri iných psychoterapeutických postupoch, pri ktorých sa užívajú lieky, neexistujú žiadne vedľajšie účinky. Väčšina metód nezahŕňa užívanie drog.
Niektorí pacienti však majú určité riziko vedľajších účinkov, napríklad tí, ktorí sú nervózni alebo trpia depresiou. Každá psychoterapia teda zasahuje do najzložitejších väzieb pacienta. To znamená, že existuje riziko, že sa pridajú ďalšie psychologické ťažkosti alebo nové. Niekedy sa títo postihnutí cítia ohromení alebo závislí od svojho terapeuta. Niektorí ľudia sú po účasti na stretnutí zmätení alebo vyčerpaní.
Ďalším problémom je účinnosť psychoterapeutických procedúr individuálneho tela, ktoré sa medzi jednotlivými metódami líšia. V Nemecku nie je telová psychoterapia jedným z postupov uznaných zákonnými zdravotnými poisťovňami, ktoré sú v súlade s pokynmi pre psychoterapiu. Z tohto dôvodu nie je v tejto krajine účtovaná psychoterapia zameraná na telo ako jediný postup. Terapeuti sú však oprávnení začleniť do svojej práce jednotlivé prvky telesnej psychoterapie.
