menopauza

menopauza alebo aj z lekárskeho hľadiska klimakterický sú prirodzenou rodovou fázou v staršom veku každej ženy. Menopauza nie je choroba, napriek jej typickým ťažkostiam a symptómom, ako sú návaly tepla a potenie. Menopauza je vyvolaná významnými zmenami v hormonálnej rovnováhe a absenciou menštruačného krvácania (menopauza).

Čo je menopauza?

menopauza alebo z lekárskeho hľadiska klimakterický je prechodnou fázou na konci puberty u starších žien. Zvyčajne sa začína niekoľko rokov pred poslednou menštruáciou alebo menštruáciou (menopauza). Menopauza sa často vyskytuje vo veku od 45 do 70 rokov.

Samotná menopauza sa môže lekársky rozdeliť do štyroch rôznych fáz.

1. Premenopauza: Toto je obdobie od približne dvoch do siedmich rokov pred skutočným menipaulom. To vedie k nepravidelným menštruačným obdobiam, ktoré sa často vyznačujú malými sprievodnými symptómami.

2. Menopauza: Menopauza je posledné menštruačné obdobie v období pohlavne zrelého obdobia ženy. Potom vaječníky nespôsobujú menštruačné krvácanie. Štatisticky sa táto fáza začína u žien vo veku 51 rokov.

3. Post menopauza: Ako už názov napovedá, táto fáza sa vyskytuje po menopauze. Trvá asi desať až 15 rokov a obvykle sa neskončí skôr, ako 70 rokov, ktorý je známy aj ako senium (vek).

4. Perimenopause: Subfáza, perimenopause, sa vyskytuje počas menopauzy a postmenopauzy, ktorá zvyčajne zahŕňa vek 49 až 53 rokov.

Ak sumarizujete všetky fázy, maximálna doba pre menopauzu je 10 až 15 rokov. Vyskytujú sa silné hormonálne zmeny, ktoré sú zodpovedné za nepohodlie alebo sprievodné príznaky. Medzi typické príznaky menopauzy patrí okolo 70% návaly horúčavy, viac ako 50% potenie a najmenej 40% závraty. Môže sa tiež vyskytnúť zvýšený krvný tlak.

Existuje však aj veľa žien, ktoré sú úplne zbavené príznakov a nevšimnú si menopauzu fyzicky ani psychicky.

príčiny

Hlavnou príčinou menopauza sú hormonálne zmeny v tele sexuálne zrelej ženy. Funkcia a produkcia vaječníkov klesá okolo 50 rokov. Ovulácia sa zastaví, takže sa nemôžu tvoriť žiadne ženské pohlavné hormóny (estrogény).

Po poslednom menštruačnom krvácaní, ktoré je známe aj ako menopauza, dochádza tiež k zmene hormonálnej rovnováhy v mozgu. Mozog produkuje viac folikuly stimulujúce hormóny, ktoré patria do gonadotropínov. Pretože estrogény produkované vaječníkmi sú v tele čoraz menej prítomné, ale mozog tvorí vyššie opísané nové hormóny, aby to kompenzoval, objavujú sa počas menopauzy závažné príznaky (únava, búšenie srdca, návaly tepla), až kým sa telo prispôsobí novým životne dôležitým. Zvykol si na hormóny.

Príznaky, choroby a príznaky

Počas menopauzy veľa žien zápasí so širokým spektrom sťažností. Zrazu sa objavia návaly horúčavy, ktoré sa šíria od tváre k krku a hornej časti tela. Okrem toho si niektorí sťažujú na suché sliznice v oblasti genitálií, čo môže viesť k skrytým infekciám alebo bolesti počas pohlavného styku.

V dôsledku výkyvov hormónov sa môže vyskytnúť nervozita, vnútorný nepokoj, apatia a depresívne nálady. Cyklus sa ďalej mení, to znamená, menštruačné obdobia sa predlžujú alebo skracujú a niektorí ľudia majú viac krvácania ako predtým.

Pretože v strednom veku klesá aj potreba kalórií, môže dôjsť k nárastu hmotnosti. Pomáha tu veľa cvičenia a vyváženej stravy. Bolesť na hrudníku závislá od hormónov je tiež príznakom menopauzy. Zahŕňa to citlivosť prsníkov, ktorá môže byť pociťovaná na jednej alebo oboch stranách, ťahanie alebo bodnutie bolesťou v hrudníku alebo zvýšená citlivosť na dotyk.

Problémy s močovým mechúrom tiež nie sú nezvyčajné počas menopauzy, pretože močová trubica a močový mechúr strácajú svoju pružnosť, čo môže sťažiť uzáver močového mechúra. Okrem toho sa v strednom veku pokožka tiež mení, vlasy začínajú vypadávať a nechty sú krehkejšie. Ďalším možným príznakom je oneskorenie procesu hojenia rán, takže sa hojenie kožných lézií často trvá dlhšie.

Priebeh choroby

Priebeh menopauza sa môže medzi ženami veľmi líšiť. Predovšetkým existujú veľké rozdiely v období a intenzite sťažností. Ako už bolo uvedené, menopauza trvá 10 až 15 rokov, t. J. Medzi 45 a 70 rokmi.

Ak gynekológ nie je liečený, príznaky menopauzy sa zmiernia až po približne jednom až dvoch rokoch. Preto by sa malo hľadať lekárske ošetrenie, ktoré pomocou hormonálnych prípravkov môže zmierniť početné sťažnosti. Tu sa dajú liečiť typické príznaky, ako je nevoľnosť, bolesti hlavy, prírastok na hmotnosti, kŕče a bolesti žalúdka.

Ak sa menopauza nelieči, môžu sa vyskytnúť komplikácie vo forme úbytku kostnej hmoty (osteoporóza).

komplikácie

Počas menopauzy sa zvyšuje riziko kardiovaskulárnych chorôb, cukrovky na začiatku dospelých, osteoporózy a rakoviny prsníka. Kvôli nedostatku estrogénu sa tiež môže stať, že určité biochemické mechanizmy prenosu informácií už nefungujú ideálne. To vedie k zníženému prísunu kyslíka do mozgu a v dôsledku toho k zábudlivosti, poruchám koncentrácie a obmedzenej pamäti.

Klesajúca hladina estrogénu tiež znamená, že určité látky posla sa už nevyrábajú dostatočne. To vedie k výkyvom nálady, nepokoju, nervozite a podráždenosti. U niektorých žien sa v tomto štádiu vyvinie depresia a iné duševné choroby. Okrem toho sa zvyčajne vyskytujú poruchy spánku.

Z dlhodobého hľadiska to vedie k vyčerpaniu a zvyšuje sa aj riziko kardiovaskulárnych chorôb. Typickou komplikáciou počas menopauzy sú návaly horúčavy, ktoré spôsobujú, že sa cítite veľmi zle a občas panické záchvaty. Nakoniec sa môžu vyskytnúť sexuálne poruchy aj počas menopauzy.

V dôsledku toho sa psychologické ťažkosti zväčša zvyšujú a zvyšuje sa pocit nepohodlia. Pri liečbe príznakov menopauzy môžu tiež vzniknúť komplikácie - napríklad vo forme vedľajších účinkov spôsobených hormonálnou liečbou alebo vedľajších účinkov liekov proti bolesti a sedatív.

Kedy by ste mali ísť k lekárovi?

Menopauza je dlhý proces, ktorý u niektorých žien spôsobuje nepríjemné pocity. Ak sa vyskytnú komplikácie alebo príznaky menopauzy sú príliš závažné, je potrebná lekárska pomoc. Ženy, ktoré vstupujú do menopauzy nezvyčajne skoro, informujú svojho gynekológa. Včasný pokles hladín estrogénu môže podporovať rôzne choroby. Patria sem osteoporóza a artritída. Lekár možno bude musieť predpísať ďalšie hormóny.

Ak sa náhle objaví krvácanie, odporúča sa navštíviť lekára. Lekár musí objasniť, či je maternica zdravá. V jednotlivých prípadoch sa v orgáne tvorí príliš veľa slizníc, čo môže viesť k bolesti a krvácaniu. Rutinné gynekologické vyšetrenie by sa malo vykonávať najmenej každých šesť mesiacov.S rastúcim vekom by sa mali robiť ďalšie stretnutia, najmä ak príznaky menopauzy pretrvávajú dlhšiu dobu.

Merania hustoty kostí by sa mali vykonávať pravidelne aj od veku 45 rokov. Hodnoty sú indikátorom osteoporózy a ďalších chorôb, ktoré sa môžu vyskytnúť v súvislosti s menopauzou. U niektorých žien sú príznaky chronické a je potrebné, aby ich lekár neustále kontroloval. Ak sú príznaky závažné, môžu sa obrátiť na lekárov. Gynekológ môže zahŕňať iného lekára alebo odporučiť pacienta na špecializovanú kliniku.

Liečba a terapia

Liečba menopauza nie vždy je to potrebné, pretože veľa žien vykazuje malé alebo žiadne príznaky. Okrem toho menopauza nie je chorobou sama osebe, ale prirodzeným životným procesom. Stále však nemôže ublížiť na lekárskom vyšetrení, aby sa predišlo možným komplikáciám.

Ženy, ktoré trpia závažnými symptómami počas menopauzy, by sa však mali určite poradiť s gynekológom, aby zmiernili ich príznaky. Ako už bolo uvedené, príznaky sú spôsobené nedostatkom hormonálneho estrogénu. Pri liečení sa používa takzvaná hormonálna terapia. Cieľom tejto terapie je kompenzácia hormonálnych porúch (hormonálna substitučná terapia) a zmiernenie príznakov na začiatku menopauzy. Komplikácie, ako je úbytok kostnej hmoty (osteoporóza), by sa mali tiež včas rozpoznať a liečiť.

Hormonálna terapia je obzvlášť dobrá pri liečení silnejších príznakov, ako sú potenie a návaly horúčavy. Napriek týmto možnostiam by sa riziká a vedľajšie účinky tejto hormonálnej liečby nemali zmierňovať.

Patria sem zvýšené riziko rakoviny prsníka alebo cievnej mozgovej príhody. Zostáva teda na lekárovi a pacientovi, aby zvážili, či je liečba vhodná alebo nie.

Vo veľmi zriedkavých prípadoch je posledné menštruačné obdobie narušené počas menopauzy. To si môže vyžadovať operáciu, pri ktorej sa musí odstrániť maternica.

Strieborná hroznová sviečka sa osvedčila ako prírodný a bylinný liek na menopauzu, ktorý môže zmierniť príznaky pomocou prírodných fytohorónov. Mnoho cvičenia a športu, rovnako ako vyvážená a zdravá strava s množstvom vápnika a vitamínu D pomáha proti početným príznakom menopauzy.

prevencia

menopauza u žien v zásade nedochádza k žiadnej prevencii, pretože ide o prirodzený životný proces. Príznaky, ktoré sa môžu spájať s menopauzou, sa však môžu zmierniť alebo im zabrániť. To zahŕňa včasné vyšetrenie a ošetrenie gynekológom, veľa športu a cvičenia po celý život a zdravú stravu bohatú na vitamíny s dostatočným obsahom vápnika.

Malo by sa tiež dbať na zabezpečenie primeraného spánku, malého stresu a odvykania od alkoholu a fajčenia. Podporné účinky môžu mať aj bahenné kúpele, sauny a terapie chladom.

domáce ošetrovanie

Plodnosť žien s vekom postupne klesá - to samozrejme. Kým sa však krvácanie nezastaví na dvanásť mesiacov, možnosť tehotenstva by sa stále nemala vylúčiť. Preto by sa malo pokračovať so všetkými začatými antikoncepčnými opatreniami až do konca menopauzy. Počas menopauzy sa môžu na depresiu použiť rôzne antidepresíva.

Ak sú súčasne prítomné poruchy spánku, možno ich liečiť aj vhodným antidepresívom. Ženy po menopauze majú vyššie riziko vzniku osteoporózy kvôli nižším hladinám estrogénu. Znížená hustota kostí často vedie k zlomeninám kostí - dokonca aj pri neškodných pádoch.

Z tohto dôvodu by ženy, najmä po menopauze, mali užívať dostatok vitamínu D a vápnika a pravidelne sa kontrolovať. Okrem toho sa po menopauze dá predpokladať zvýšené riziko kardiovaskulárnych chorôb (srdcové infarkty a mozgové príhody). Aby sa toto riziko čo najviac minimalizovalo, dôraz by sa mal klásť na vyváženú stravu a dostatočné cvičenie.

Týmto spôsobom je možné udržiavať rovnováhu krvných lipidov. Vždy keď je to možné, je potrebné sa vyhnúť rizikovým faktorom, ako je obezita a fajčenie. Vysoký krvný tlak a existujúci diabetes mellitus by sa mali optimálne upraviť. Pravidelné vyšetrenia gynekológom by mali byť povinné aj v postmenopauze, vrátane náterov PAP a mamografie.

Môžete to urobiť sami

V priebehu menopauzy majú niektoré ženy príznaky, ktoré môžu mať zásadný vplyv na každodenný život postihnutých. Okrem lekárskeho ošetrenia hormonálnymi prípravkami alebo inými lekárskymi metódami sa môžu symptómy zmierniť aj pomocou určitých opatrení svojpomoci.

Dotknuté ženy môžu v zásade dostávať pomoc a informácie v osobitných svojpomocných skupinách alebo na internetových fórach a vymieňať si názory s inými postihnutými osobami. Cvičenie a cvičenie môžu vo väčšine prípadov zmierniť príznaky. Obzvlášť vhodné je naučiť sa určité relaxačné techniky, ako je Reiki alebo jóga. To významne zlepšuje kvalitu spánku postihnutých. Kneipp nalieva pomoc pri potení a návaly horúčavy počas menopauzy.

Ďalším dôležitým faktorom je strava. Ideálne by malo byť bohatstvo na vitamíny a nízky obsah tuku. Nenasýtené omega-3 mastné kyseliny, ktoré môžu byť tiež vo forme kapsúl, sú počas menopauzy mimoriadne dôležité. Na druhej strane diéta a hladovanie nie sú vhodné počas menopauzy, pretože zvyšujú riziko osteoporózy. V prípade potreby je vhodné prestať fajčiť.

Pre mnoho žien je menopauza veľkou psychologickou záťažou, a preto by sa určite mal ďalší stres určite znížiť. Na druhej strane, krátkodobé alebo kúpeľné pobyty môžu mať relaxačný účinok.