Ľudské telo sa regeneruje a zotavuje sa prostredníctvom odpočinku, výživy a cieleného cvičenia. Väčšina ľudských buniek sa v pravidelných intervaloch obnovuje. Tento proces regenerácia je genetický, ale je ovplyvňovaný aj zvonka.
Čo je regenerácia?
Regenerácia (regenerácia) je proces, ktorý sa vyskytuje vo všetkých živých veciach. Gény naprogramovali človeka na regeneráciu. Na to potrebuje živiny a odpočinok.
Ľudské telo má dva funkčné systémy, systém zrýchlenia a systém, ktorý umožňuje oddych. Oba systémy musia byť v rovnováhe, iba potom môžu naše orgány správne fungovať.
Poškodené alebo chýbajúce časti orgánov sa môžu zo zvyšného tkaniva regenerovať. Výskum kmeňových buniek využíva tieto znalosti v nádeji, že v budúcnosti sa u ľudí vytvoria nové štruktúry, napríklad po amputáciách.
Je známe, že sa rany a choroby liečia bez lekárskej podpory. Hnačka, výtok z nosa a odreniny sa po niekoľkých dňoch samy odstránia, pretože ľudské telo má samo o sebe schopnosť opraviť sa.
Regenerácia vo forme relaxácie nás udržuje zdravú a vytvára kvalitu života. Je nevyhnutná pre zdravie, kondíciu, odolnosť a motiváciu pre život. Mnoho ľudí však obchádza signály zo svojho tela a hovorí im, keď je čas prestať.
Funkcia a úloha
Regenerácia stresu je pre prevenciu chorôb mimoriadne dôležitá. Ak je telo mimo rovnováhy, sme vyčerpaní, neefektívni, cítime sa zle a nešťastní.
Aby sme mohli všetky páky na regeneráciu uviesť do pohybu, máme dnes k dispozícii lekárske poznatky z niekoľkých tisícročí. Mnoho ľudí však nedokáže zmysluplne regenerovať svoje telá.
Celý orgánový systém je udržiavaný v rovnováhe s minerálmi, enzýmami a hormónmi. Aj tie najmenšie systémy v organizme, bunky, majú pozoruhodné schopnosti. Napríklad tekutina na rany vymyje z rany klíčky a adhezívna látka fibrín leží ako náplasť na otvorenej rane.
Mŕtve bunky sú odstránené imunitnými bunkami (leukocyty) a nové kožné bunky rastú na okrajoch rany. Krvné cievy cítia svoju cestu ďalej a ďalej, čím rastové faktory tento proces urýchľujú.
Schopnosť buniek sa regenerovať závisí od veku. Takmer každá bunka v tele sa obnovuje každých niekoľko rokov. Niektoré sa však neobnovujú vôbec, napríklad nervové bunky a veľa mozgových buniek. Preto ich nikdy nemožno nahradiť.
Zdravým životným štýlom môžeme posilniť naše schopnosti uzdravenia. Podporujeme obnovu buniek prostredníctvom pestrej, zdravej výživy a dostatočného spánku.
Odvetvia kozmetiky, farmaceutického priemyslu a biológie robia intenzívny výskum látok, ktoré môžu minimalizovať starnutie buniek, ale zatiaľ nepriniesli zásadný prielom. Výskum samozrejme vie o dôležitosti minerálov a vitamínov.
Životnosť ľudských buniek sa pohybuje medzi niekoľkými hodinami a životnosťou. Narodená osoba má asi päť biliónov buniek. Dospelý má v dôsledku reprodukcie 60 až 90 biliónov buniek. Každú sekundu zomrie takmer 50 miliónov buniek, ale rovnako ako mnoho nových buniek sa vytvorí v rovnakom časovom období, strata nie je naozaj významná.
Z dlhodobého hľadiska je však počet buniek v ľudskom tele znížený. S pribúdajúcim vekom sa pridáva čoraz menej nových buniek. Ďalšími škodlivými vplyvmi sú voľné radikály a UV žiarenie. Keď je genetický materiál bunky poškodený, dochádza k mutáciám a je narušená funkcia buniek.
Kmeňové bunky neustále zaisťujú doplňovanie buniek, produkujú krvinky alebo bunky slizníc. Stáva sa teda, že napríklad bunky 50-ročných sú v priemere iba asi desať rokov.
Choroby a choroby
Bez výživných látok by sme zomreli.Minerály sa podieľajú na výrobe enzýmov. Ovplyvňujú tvorbu hormónov, transport kyslíka v krvi a regeneráciu buniek.
Vitálny minerálny horčík sa nachádza v kostrových svaloch a kostiach. Ovplyvňuje kostrové svaly, srdcový sval a svaly krvných ciev. Podieľa sa tiež na konštrukcii enzýmových systémov. Avšak naše telo nemôže produkovať horčík sám. Musí sa užívať s jedlom, najmä preto, že draslík a horčík sú najdôležitejšími katiónmi v živých bunkách, a preto sú nevyhnutné na regeneráciu.
Nedostatok minerálov vedie k funkčným poruchám v orgánoch a môže dokonca tlmiť dýchaciu a obehovú aktivitu. Nedostatok vitamínu má podobne závažný účinok. Vitamín E, ktorý je jedným z antioxidantov, je nevyhnutný, pretože bojuje s nebezpečnými voľnými radikálmi.
Agresívne zlúčeniny kyslíka sú spôsobené fajčením, alkoholom, stresom, vysokoenergetickými lúčmi a chemikáliami. Poškodzujú telesné bielkoviny, bunkové štruktúry a bunkovú DNA. Na druhej strane má vitamín E funkciu ochrany buniek a môže spomaliť proces starnutia. Preukázala sa aj prevencia kardiovaskulárnych chorôb. Kvôli svojim antioxidačným vlastnostiam obsahuje veľa prípravkov na starostlivosť o pleť aj vitamín E.
Tí, ktorí sa vyhýbajú stresu, môžu nielen zabrániť starnutiu pleti, ale tiež môžu dlhodobo zvýšiť svoju dĺžku života. V správnom množstve má spánok veľmi pozitívny vplyv na zníženie stresu, pretože odstraňuje škodlivé látky a regeneruje sa. Účinok tu môže mať dokonca aj 10 minút zdriemnutie.
Nedostatok vitamínu E zase môže viesť k rozpadu nervov a svalov a anémii. Postihnutí ľudia sú unavení, slabo koncentrovaní a náchylní k alergiám.
Regeneratívna medicína využíva samoliečebné schopnosti pri liečení chorôb a zranení. Ich nástrojmi sú živé bunky. Vedci a zdravotnícki pracovníci pracujú s vplyvom živých buniek na zničené tkanivo a chcú pacientom umožniť vychutnať si vyššiu kvalitu života.
