Expozičná terapia je určitý postup v kontexte psychoterapeutickej liečby, pri ktorej je pacient priamo konfrontovaný so situáciami alebo faktormi vyvolávajúcimi strach. Tým sa dosiahne to, že strach sa dá zmierniť. Expozičná terapia by sa mala uskutočňovať iba pod dohľadom odborníka.
Čo je expozičná terapia?
Pod menom Expozičná terapia Odborníci rozumejú zložke psychoterapeutickej liečby, ktorá sa používa napríklad vtedy, keď pacient trpí úzkosťou alebo obsedantno-kompulzívnou poruchou.
Najmä príznaky úzkostných porúch sú zvyčajne vyvolané jedným alebo viacerými faktormi, ktoré môžu viesť k záchvatom paniky. Pri expozičnej terapii je pacient špecificky konfrontovaný s práve týmto spúšťacím faktorom (preto sa tiež nazýva „expozícia“ ako alternatíva). Uskutočňuje sa pod terapeutickým dohľadom a jeho cieľom je oslabiť alebo dokonca úplne potlačiť obavy / nátlaky.
Expozičná terapia nie je nezávislou terapiou, ako napovedá názov, ale iba ako súčasť komplexnejšej liečby. Štúdie ukázali, že terapeuti môžu s takýmito expozičnými metódami dosiahnuť veľký úspech u pacientov s úzkosťou.
Funkcia, účinok a ciele
Nie je neobvyklé, aby ľudia, ktorí trpia úzkostnou poruchou, boli v každodennom živote obmedzení. Niektoré podnety v nich vyvolávajú strach a panické reakcie rôznej závažnosti.
Tieto podnety môžu byť buď dosť nešpecifické situácie (veľké davy ľudí, úzke priestory) alebo veľmi špecifické spúšťače (pavúky). V závislosti od závažnosti úzkostnej poruchy a pravdepodobnosti výskytu príslušného spúšťača trpia pacienti trpiaci úzkosťou v rôznej miere. Ak preto vyhľadáte psychoterapeuta, môže na základe odpovede na pacienta vykonať expozičnú terapiu.
V priebehu tohto zásahu sú postihnuté osoby špecificky vystavené spúšťaciemu podnetu; takže musia čeliť tomu, čo ich najviac bojí. Predtým sa uskutoční podrobná diskusia, v ktorej terapeut pomaly pripravuje pacienta na nadchádzajúce. To znamená, že najskôr sa diskutuje o podnete a sú zobrazené napríklad príslušné obrázky alebo videá. Každý krok je presne koordinovaný s pacientom. Náhle alebo prekvapivé pôsobenie terapeutom môže zhoršiť úzkostnú poruchu.
Posledným krokom je priama konfrontácia. Terapeut je stále prítomný a má pozitívny vplyv na pacienta. Cieľom expozičnej terapie je ukázať postihnutým, že ich strach má hranice. Pacienti s úzkosťou sa často domnievajú, že ich strach sa môže „nekonečne“ zväčšiť a nakoniec viesť k ich smrti. Ak ste konfrontovaný so spúšťou, po chvíli si všimnete, že strach nezvyšuje, ale spočiatku zostáva rovnaká a potom dokonca oslabuje.
Odborníci hovoria o „odučovacom“ strachu, v ktorom si pacient uvedomuje ako konečný dôsledok, že jeho obavy boli neopodstatnené a že ich už v budúcnosti nebude trpieť.
Svoje lieky nájdete tu
➔ Lieky na upokojenie a posilnenie nervovRiziká, vedľajšie účinky a nebezpečenstvá
Expozičná terapia Štatisticky často dosahuje dobré výsledky. Ponúka však aj určité riziká pre postihnutých.Napríklad, ak je expozícia zastavená uprostred, pretože pacient nedokáže túto situáciu znášať, môže to zhoršiť príznaky.
Sebaúcta môže tiež značne trpieť, ak zlyhá expozičná terapia. V najhoršom prípade sa v dôsledku toho zhorší úzkostná porucha, čo sťažuje liečbu. Pre úspech terapie je preto veľmi dôležité, aby pacient konfrontáciu končil. V neposlednom rade úspech tiež do veľkej miery závisí od terapeuta a vzťahu medzi pacientom a terapeutom.
Úzkostnú poruchu je možné oslabiť alebo odstrániť pomocou expozičnej terapie iba vtedy, ak sa komplexná liečba uskutoční vopred alebo v spojení s ňou. Prípravné stretnutia sú tiež veľmi dôležité. Terapeut, ktorý nepripravuje primerane svojho pacienta na konfrontáciu, riskuje len zhoršenie úzkostných porúch. Expozičná terapia by sa preto mala vykonávať iba v prípade, že s tým pacient súhlasí a medzi oboma stranami existuje vzťah vzájomnej dôvery.
