hypnózy

hypnózy je špeciálny psychologický stav s určitými fyziologickými vlastnosťami podobnými spánku, počas ktorého sa zvyšuje zameranie a koncentrácia. Hypnózu spravidla vykonávajú vyškolení terapeuti a používa sa na ovplyvňovanie správania, ako je strach.

Čo je to hypnóza

Hypnóza alebo hypnoterapia sa zvyčajne nevykonáva s kyvadlom, hoci väčšina ľudí to pôvodne predpokladá. Typickými postupmi sú väčšinou hypnotický tranz a klasická psychoterapia.

hypnózy sa dá opísať ako kooperatívna interakcia, pri ktorej pacient reaguje na návrhy hypnotizujúceho terapeuta. Hypnotizér preberá úlohu trénera alebo inštruktora s cieľom viesť osobu, ktorá má byť hypnotizovaná, do osobitného stavu vedomia.

Hypnóza sa často označuje ako stav spánku podobný tranzu, ale je to stav zameranej pozornosti, zvýšenej poddajnosti a živej fantázie. Existujú rôzne teórie vysvetľujúce účinnosť hypnózy. Biologické vysvetlenia sú založené na predpoklade, že vytvorené napätie aktivuje parasympatický nervový systém, že inštinktívne vnímanie tela je oddelené, že duševné a fyzické udalosti sú navzájom prepojené alebo že sa vytvára podprahové vnímanie.

Teórie, ktoré používajú ako vysvetľujúci model sociálne správanie, opisujú hypnózu ako splnenie očakávania úlohy, ako prevzatie určitej úlohy alebo reaktiváciu detských zážitkov a správania. Asi pätnásť percent ľudí je veľmi náchylných na hypnózu, pričom deti sú zvyčajne vnímavejšie. Asi desať percent dospelých sa považuje za ťažké alebo nemožné hypnotizovať. Hypnotické návrhy môže podať hypnotik alebo ako autosugescia.

Funkcia, účinok a ciele

Lekári a psychiatri môžu hypnózy používajú sa na liečbu depresie, úzkosti, porúch príjmu potravy, porúch spánku, závislosti na hazardných hrách alebo posttraumatických stresových porúch, zatiaľ čo certifikovaní hypnoterapeuti, ktorí nie sú medicínsky vyškolení, často pracujú s pacientmi s fajčením a problémami s hmotnosťou.

Cieľom hypnotického tranzu je načrtnúť návrhy a obrázky, ktoré pacientovi umožnia zásadne zmeniť svoje správanie. Keďže zdroje rozptyľovania sú skryté, ľudia v hypnóze so zvýšenou pozornosťou a sústredením sa dokážu intenzívne vysporiadať so špecifickým myslením alebo pamäťou.

Hypnóza sa teraz používa v mnohých lekárskych oblastiach, napríklad:

• Liečba strachu a fóbie
• závislosť
• Liečba bolesti
• psychologická terapia
• relaxácie
• Syndróm dráždivého čreva
• Príprava prevádzky
• Strata váhy
• Zmierniť príznaky demencie alebo ADHD
• Zníženie nevoľnosti a zvracania u pacientov s rakovinou, ktorí dostávajú chemoterapiu

Hypnóza hrá veľmi dôležitú úlohu pri liečbe bolesti. To zahŕňa zmiernenie bolesti počas pôrodu pri liečbe rakoviny a iných chronických chorôb. Liečba kožných chorôb s hypnózou (hypnodermatológia) sa osvedčila pri liečbe bradavíc, psoriázy a atopickej dermatitídy.

Hypnóza sa tiež používa na liečbu fibromyalgie, ortodontických problémov, zubných výkonov a bolesti hlavy a môže zmierniť príznaky návaly horúčav menopauzy. S určitým úspechom sa hypnóza používa aj na ovplyvnenie porúch spánku, zmáčania postele, fóbie a fajčenia.

Štúdia skúmajúca mieru úspešnosti hypnózy ako spôsobu ukončenia fajčenia ukázala úspešnosť 20 až 30 percent. Pri liečení obezity sa hypnóza kombinuje s kognitívnou behaviorálnou terapiou naznačením menšieho žalúdka a posilnením pozitívnych stravovacích návykov.

Zariadenia duševného zdravia používajú hypnózu na ovplyvnenie príznakov, ako sú úzkosť, vzrušenie, negatívne správanie alebo nekontrolovateľné správanie, a na zvýšenie sebavedomia a sebavedomia.

Svoje lieky nájdete tu

➔ Lieky na odvykanie od fajčenia

Riziká a nebezpečenstvá

hypnózyvykonávané vyškoleným terapeutom alebo lekárom by sa malo klasifikovať ako bezpečné, doplnkové a alternatívne lekárske ošetrenie. Odporúča sa však starostlivý výber vhodného terapeuta.

Počiatočný pohovor by mal vytvoriť vzťah dôvery, vysvetliť proces hypnózy a vysvetliť možné riziká. Nežiaduce reakcie na hypnózu sú zriedkavé, ale môžu spôsobiť úzkosť, bolesti hlavy, ospalosť alebo závraty. Aj keď sa amnézia môže vyskytnúť vo veľmi zriedkavých prípadoch, liečení pacienti si všeobecne pamätajú všetko, čo sa stalo pri hypnóze.

Môže to však mať významný vplyv na pamäť, takže na niektoré veci, ktoré sa vyskytli pred hypnózou alebo počas hypnózy, sa dočasne zabudne. Nie je možné hypnotizovať proti vlastnej vôli, pretože hypnóza vyžaduje dobrovoľnú účasť pacienta.