Viac-menej násilné účinky na pohybový aparát, ktoré zahŕňajú svaly, šľachy, fascie a kĺby, predstavujú vývrtky, pomliaždeniny a kmene, výron sa môže vyskytnúť iba na kĺboch. Uprednostňuje sa členok a zápästie. Na druhej strane pomliaždeniny ovplyvňujú mäkké tkanivá, svaly a šľachovité platničky, fascie, ktoré sú často nad nimi. Trpíte iba svalmi a ich koncami, ktoré sú známe ako šľachy. Každé z uvedených zranení sa líši od ostatných podľa konkrétnych charakteristík. Správanie a zaobchádzanie sú preto tiež odlišné.
Príčiny podvrtnutia
Čo môžete urobiť sami, ak utrpíte zranenie tohto typu?
vymknúť je násilný náraz známy ako traumatická udalosť. Tu kĺb obvykle opustí svoju fyziologickú polohu krátko, t. J. Dočasne, posunie sa na inú úroveň a potom sa vráti do svojej pôvodnej polohy. Touto silou napr. Pri krútení chodidla sú nevyhnutné poranenia kĺbových väzov, kĺbových kapsúl a svalových častí, ako aj ich krvných ciev.
Výsledkom bude často súvisiaca modrina. Môže sa to prejaviť spontánne a v priebehu niekoľkých minút alebo sekúnd, ale často sa to prejaví až po niekoľkých hodinách alebo cez noc. Výron je odlišný od jedného skrúteniu tým, že v posledne menovanom prípade zostávajú obe spojovacie časti trvalo od seba, t.j. sú uvoľnené.
Dislokované rameno je typické pre dislokáciu. Mali by sa spomenúť aj chronické výrony. Vyskytujú sa aj pri malých nesprávnych zaťaženiach a sú spôsobené existujúcim uvoľnením a preťažením kĺbových väzov a kĺbovej kapsuly. V okamihu nesprávneho cvičenia ste sa zranili iba krátko a potom normálne znova reagujete po niekoľkých minútach bez známok skutočného podvrtnutia. Tento stav sa najčastejšie vyskytuje v členku.
liečba
Čo by ste mali urobiť, ak máte akútny výron? Pri prvej pomoci si zoberte elastický obväz, známy ako ideálny obväz, široký 8 cm (nikdy gázový obväz) a navlečte ho na kompresný obväz. Používa sa na chladenie. Všeobecným pravidlom je uprednostniť kompresiu a chladenie pre všetky tupé zranenia, ktoré môžu mať za následok modriny.
Posledne menované je možné dosiahnuť tečúcou studenou vodou cez oviazané končatiny alebo ich držať v vedre so studenou vodou. Do vody sa môžu pridať kocky ľadu, aby sa zvýšil chladiaci účinok.Aplikované ľadové balenie je ideálne. Môžete to improvizovať tým, že kocky ľadu vyberiete z chladničky a nalejete ich na uterák. Uterák je zviazaný navrchu a ľadový obal je pripravený na použitie.
Balenie studenej hliny opakované každých pol hodiny je tiež veľmi účinné. Okamžité ošetrenie pomocou chladiaceho spreja alebo chlóretylového spreja aplikovaného bezprostredne po zranení je veľmi užitočné, ale nevylučuje okamžite potrebné stlačenie a ochladenie opísaným spôsobom.
Namiesto vody alebo ľadu ako chladiaceho prvku sa odporúča okolo 40 percent alkoholu, ktorý sa opakovane nalieva na oviazané končatiny. Za týmto účelom môžete naliať alkohol, trieť alkohol, športové tekutiny, v prípade potreby aj pálenky bez obsahu cukru, ako je staré zrno, borievka, Steinhäger atď. Pri používaní alkoholu nesmiete robiť nič, to znamená, obklopiť namočenú bandáž nepremokavou tkaninou alebo plastom. Alkohol musí byť schopný odpariť sa, až potom sa vyvinie chlad.
Ak to z uvedených dôvodov nedokáže, objavia sa kožné reakcie, hovoríme o popáleninách alkoholu. Rovnako ako alkohol funguje navonok, konzumácia alkoholických nápojov má negatívny účinok po zranení. Pri vnútornom pôsobení dilatuje krvné cievy a môže tak zväčšiť rozsah modrín.
Je dôležité, aby doba chladenia neprekročila 3 - 4 hodiny, pretože potom sa takmer všetko zastaví. Ak budete chladiť aj celé hodiny alebo dni, zbytočne oneskoríte proces hojenia. V závažných prípadoch sa vždy musí konzultovať s lekárom alebo klinikou a je nevyhnutný röntgen. Po ochladení by mal byť spoj obviazaný suchý, ako aj v nasledujúcom období. Zvyčajne po 2 až 3 dňoch môžete začať s tepelným ošetrením vlhkosťou, pre ktoré je k dispozícii vlhké teplo, ako je opísané v horúcom kúpeli ako prírodný prostriedok.
Masti na obväzy sú: V prvých 3 dňoch masti pijavice alebo masti obsahujúce heparín, ale nie bezprostredne po 24 hodinách od zranenia. Približne po 4 dňoch je možné čo najrýchlejšie odstrániť zvyšky modrín z oblasti kĺbov pomocou masáže, ktorá sa mierne začína.
Potom môže byť zahájená pohybová terapia, ako je cvičenie. Spravidla by ste mali robiť iba to, čo je bez bolesti. Často je lepšie neustále zaťažovať postihnutý kĺb. Napr. Je lepšie precvičovať 4 krát denne po dobu 10 minút ako 1 krát 40 minút až do prahu bolesti. Veľa naraz to nepomáha. Odporúčané intervalové ošetrenie neumožňuje vznik podráždenia, pretože časti tela, ktoré sú v procese hojenia, sa môžu vždy zotaviť v priebehu niekoľkých hodín.
.jpg)
.jpg)
