prietok

Ak sa zdá, že čas stojí a spokojnosť sa šíri dovnútra, potom je človek úplne sám so sebou a teda aj v ňom prietok.

Čo je to tok

K takmer celosvetovému stavu zabúdania dochádza prirodzene u detí, ktoré majú do určitého veku malý alebo žiadny zmysel pre čas.

V psychológii známy výskumník šťastia Mihály Csíkszentmihályi urobil z tohto pojmu populárne slovo, ktoré opisuje veľmi špecifický stav hlboko vo vnútri človeka. Anglický pojem tok môže byť preložený do nemčiny prúdom alebo prúdom a pri bližšom skúmaní sa ukáže, že to nie je nič viac ako hlboký duševný stav, ktorý však ďaleko presahuje konvenčnú koncentráciu.

Je to stav vecí, ktorý je známy nielen od uverejnenia prieskumníka šťastia, ale od 50. rokov 20. storočia dosiahol istý stupeň povedomia ako súčasť tzv. Teórie hier, ktorú založil Hans Scheuerl. Týmto spôsobom bolo možné tok pozorovať veľmi jasne a dôrazne u detí, ktoré boli úplne dohnané v ich hre. Vrátane toho, bez toho, aby ste si všimli, ako rýchlo múchajú časy a trvalý pocit jednoducho cítiť sa šťastný a „celistvý“. Skúsenosti, ktoré možno pozorovať aj dnes u detí a stále viac aj u dospelých.

Prietok. Tento výraz pokrýva množstvo duševných a emocionálnych stavov, ktorých spoločnou charakteristikou je hlboký pocit šťastia. Charakteristikou „bytia v prúde“ je to, že činnosť nie je považovaná za prácu alebo za niečo namáhavé. Naopak, pretože ľudia v pohybe sa psychicky vyrovnávajú s výzvami hry alebo činnosti, takže sa nemusia vyvíjať nadmerne, ale nie sú podceňovaní. Týmto spôsobom môžu ľudia vykonávať svoje činnosti v hlbokej koncentrácii.

Život sám o sebe sa odohráva v stave prúdenia ani v minulosti, ani v budúcnosti, ale úplne tu a teraz. Zodpovedajúci negatívny zmysel času, ku ktorému dochádza napríklad vtedy, keď je úloha vnímaná ako ťažká alebo nepríjemná, sa nevzťahuje na osobu, ktorá „tečie“. Čas a priestor miznú takmer bez povšimnutia a myslenie a konanie sa spoja do veľkého celku.

Funkcia a úloha

K takmer celosvetovému stavu zabúdania dochádza prirodzene u detí, ktoré majú do určitého veku malý alebo žiadny zmysel pre čas. Iba s rastúcim vekom môže prirodzene existujúci stav duševného toku zaujať zadné sedadlo, pretože čas sa neustále rozširuje v živote človeka.

Keďže však vo vede existuje samostatná oblasť výskumu šťastia, ukázalo sa, že stále viac dospelých žien a mužov chce špecificky dosiahnuť stav toku a dosiahnuť ho. Príkladmi sú ľudia, ktorí sú úplne ponorení do kreatívneho koníčka a sú do nich vstrebaní. Alebo (extrémni) atléti, ktorí sa dokonca môžu dostať do toku na lezenie na hory alebo na beh na ultramaratón.

Aj keď sa všeobecne predpokladá, že tok je technika, ktorú je ľahké sa naučiť, ukazuje skôr skutočnosť, že tok je stav na duchovnej úrovni. Ľudia sa však môžu naučiť, ako sa dostať do tohto časom zabudnutého stavu šťastného konania.

Výhody sú rôzne. Tvorivým a bez strachu sa riešenia problémov nachádzajú rýchlejšie, sebadôvera sa posilňuje a rozširuje a pocit úspechu a uznania sa vyvoláva zvnútra. Ďalším dôsledkom toku: nezávislosť od pomoci alebo chválu od iných ľudí.

Svoje lieky nájdete tu

➔ Lieky na zmiernenie nálady

Choroby a choroby

Celkovo je tok v osobe niečo veľmi pozitívne. Dokonca aj pri pohľade zo zdravotného hľadiska, t. J. Z fyzického hľadiska, stav tečúcej tekutiny vykazuje zvýšené uvoľňovanie serotonínu (hormónu šťastia) a adrenalínu.

Existujú však aj negatívne účinky, ak sa človek v prúde príliš a príliš často stráca. Existujúce vzťahy s partnerom alebo rodinou môžu trpieť, pretože čas sa znova a znova stráca. Stav, ktorý môže dokonca viesť k závislosti na toku, ktorú v mnohých prípadoch nemôže pôvodne odhaliť ani dotknutá osoba, ani osoby v jej okolí.

Ľudia v prúde môžu tiež úplne skryť všetko ostatné prostredníctvom existujúcej koncentrácie na určitú vec, ktorá okrem iného môže viesť k nebezpečenstvu v premávke. Okrem toho si ľudia môžu zvyknúť na nekonečne krásny pocit šťastia, že každý deň hľadajú svoju „dávku šťastia“ a ako závislý musia neustále zvyšovať dávku. Ak dôjde k vynechaniu dennej dávky, postihnuté osoby často prejavujú skutočné abstinenčné príznaky: nervozita, apatia, nálada až do depresie, bolesti hlavy, vnútorný nepokoj, problémy so srdcom, poruchy spánku alebo dokonca olovená únava spárovaná s pocitom hlbokej túžby, ktorá sa neobjaví. umožňuje dojčenie.

Ak bývalý spokojný a šťastný stav toku, a teda dočasne neobmedzený vnútorný tok, preukáže takéto účinky, postihnutá osoba má zvyčajne iba liečebnú cestu, ktorá vedie hľadanie a prežitie z nadčasového stavu šťastia späť na zdravé a nestresujúce cesty. ,