úzkosť

úzkosť alebo a úzkosť môžu byť formy úzkosti. Stav úzkosti je preto možné opísať takto: Hlboko zakrivený pocit bledého kŕče v bruchu a okolo pľúc a srdca. Oslabuje končatiny, vzniká pocit impotencie a môže viesť k dýchavičnosti a dokonca k strachu zo smrti. Sprevádzaná nevoľnosťou, potením, chvením a pretekajúcim srdcom je úzkosť súčasťou strachu. Dotknutá osoba často už nedokáže jasne a panikáriť.

Čo je to úzkosť?

Stav úzkosti je preto možné opísať takto: Hlboko zakorenený pocit tupých kŕčov v bruchu a okolo pľúc a srdca.

V prvom rade úzkosť vyjadruje strach vo forme útlaku a obmedzujúcich pocitov. Napätie môže mať formu kŕčov v bruchu, okolo srdca alebo na hrudi.

Môže sa vyskytnúť aj slabosť končatín alebo pocity mdloby, dýchavičnosť alebo strach zo smrti.

Úzkosť sa môže prejaviť potom alebo pretekajúcim srdcom, nevoľnosťou alebo chvením. Tí, ktorí pociťujú pocit útlaku, často nedokážu jasne a panikáriť alebo zažiť príznaky udusenia.

príčiny

Príčina úzkosti môže byť spôsobená mnohými vplyvmi, z ktorých väčšina je psychologickej povahy. Úzkosť zvyčajne vzniká zo strachu, ktorý už nie je možné kontrolovať. Pôvodne bol strach ochranným mechanizmom tela pred číhajúcim nebezpečenstvom.

Zvýšená produkcia adrenalínu umožňuje telu reagovať na nebezpečenstvá bez ďalších problémov a podľa potreby utiecť. Dnes sa objavujú obavy a súvisiace počiatočné štádium úzkosti, často na začiatku vodcovstva myslenia, postojov vnútornej hodnoty alebo vonkajšej úzkosti. Príčinou môžu byť napríklad strach z tesných priestorov (klaustrofóbia) alebo strach z lietania alebo výšok.

Úzkosť však často spočíva v zlúčení niekoľkých obáv, každodenných starostí a obáv, ktoré sú stlačené a zoskupené do veľkej objemovej gule. Následné záchvaty paniky v rámci útlaku vedú k nevyhnutnej strachovej fóbii, čo je choroba, ktorá sa dá vyliečiť po jej zistení. Úzkosť sa však môže vyskytnúť aj v súvislosti so srdcovými chorobami, ako je angína pectoris, a potom naliehavo potrebuje lekársku pomoc.

Existujú rôzne iné fyzické a psychologické príčiny, ktoré môžu vyvolať úzkosť. Terapia pomáha psychologickým príčinám úzkosti, lekárska pomoc je potrebná pri príznakoch úzkosti spôsobených organickými príčinami.

Medzi možné choroby, ktoré by mohli byť za potlačením príznakov, patrí angína pectoris, choroba koronárnych artérií, úzkostné poruchy, pľúcna embólia, srdcový infarkt, zlyhanie srdca alebo ateroskleróza. Existuje však aj nespočetné množstvo pozadí, ktoré diagnózu značne sťažujú.

Úzkosť a rozptýlené stavy úzkosti čoraz viac rastú, stále viac ľudí trpí stresom, každodennými obavami a strachmi. V našej spoločnosti existuje veľa vplyvov psychologickej povahy, mentálnych štruktúr a osobných hodnôt alebo vonkajších vplyvov, ktoré vyvolávajú nekontrolované obavy. Medzi nimi je klaustrofóbia, strach z výšok alebo lietania a záchvaty paniky. Rozsah príčin príznaku úzkosti nie je jasný. Procesy, ktoré odhaľujú príznaky úzkosti, sú plíživé procesy, ktoré si nie sú okamžite všimnuté.

Svoje lieky nájdete tu

➔ Lieky proti pocitom úzkosti a úzkosti

Poruchy úzkosti

Úzkostné poruchy sú v podstate psychosomatické choroby. Úzkosť je častým vedľajším účinkom. Príčiny nie sú úplne pochopené. Rôzne faktory a vplyvy interagujú alebo v kombinácii vyvolávajú úzkostné poruchy a úzkosti.

Často vznikajú rôzne príznaky, ktoré ani po dôkladnom vyšetrení nenaznačujú bezprostredne úzkostné poruchy. Pretože ľudia, ktorí trpia úzkostnými poruchami, často už nevedia, ako sa vysporiadať s fenoménom úzkosti, nie je ľahké uznať ani to. Obzvlášť nie vtedy, keď sa obavy prejavia ako fyzické príznaky.

Ochorenia s týmto príznakom

• Úzkosť zo skúšky
• strach z lietania
• klaustrofóbie
• Zubná fóbia
• Strach z výšok
• Angina pectoris

• Úzkostná porucha
• Syndróm vyhorenia
• Koronárne srdcové choroby
• Afektívne poruchy
• trauma
• Porucha osobnosti

• poruchy príjmu potravy
• dystýmia
• Pľúcna embólia
• Hraničný syndróm
• Bipolárna porucha
• mánia

Diagnóza a priebeh

Úzkosť je zvyčajne cítiť na hrudi, ale je väčšinou spôsobená psychologickým stresom. V tejto súvislosti by mal lekár okrem vyšetrenia klásť aj otázky týkajúce sa stresových situácií alebo konfliktov.

Srdce a pľúca sa kontrolujú, aby sa vylúčili fyzické príčiny. Napätie môže zhoršiť príznaky, pretože napätý úzkostný človek sa doslova kríži a vytvára ďalšie svalové napätie.

Okrem masáží, fyzioterapie, ľahkého športového programu a relaxačných techník všetkého druhu môže byť privolaný aj psychoterapeut v závislosti od závažnosti úzkosti. Vyčistí základné zlo, pretože všetky ostatné opatrenia pôsobia na príznaky, ale zriedka eliminujú príčinu úzkosti.

komplikácie

Úzkosť sa vyskytuje v dôsledku porúch úzkosti, fóbií a emocionálneho strachu a môže viesť k mnohým zdravotným komplikáciám. Napríklad úzkosť v prvom rade vedie k príznakom, ako sú tras, nevoľnosť a potenie, až po búšenie srdca a dýchavičnosť. Svalové napätie, bolesť na hrudníku a typické ochorenia gastrointestinálneho traktu sú ďalšie príznaky.

Trvalá úzkosť, často vyvolaná stresom a strachom v každodennom živote, ak sa nelieči, vedie k duševným chorobám, ako sú depresia a syndróm vyhorenia, a ďalej k ďalším fóbiám. V extrémnych prípadoch úzkosť postupne narastá do strachu zo smrti. Existujú pocity udusenia, silné pocity strachu a iných komplikácií. Pretože psychická a fyzická pohoda prudko klesá, keď sa cítia pocity úzkosti, v priebehu času sa môže objaviť množstvo sekundárnych príznakov a chorôb. Fyzickými dôsledkami neustálej úzkosti sú srdcové infarkty, obehový kolaps, pleurálna choroba, pľúcna embólia a ďalšie kardiovaskulárne a pľúcne choroby.

Rovnako koronárne srdcové choroby a zápaly v oblasti pohrudnice. Končatiny sú tiež silne stresované pocitmi útlaku; príde na slabiny až do mdloby. V ďalšom priebehu symptómov sa môžu vyskytnúť ďalšie mierne ťažkosti až po psychózu. Včasná terapia, ktorá sa môže líšiť od jednoduchej výživy po liečbu liekmi v závislosti od príčiny, je nevyhnutná pre pocity úzkosti.

Kedy by ste mali ísť k lekárovi?

Úzkosť má mnoho tvárí. Spoločný pre všetky stavy úzkosti je pocit strachu. Tento pocit strachu presahuje rozsah od rozptýlenej po paniku. Začína to tupým pocitom v žalúdku, ktorý sa rozširuje ďalej v tele, keď sa zvyšuje úzkosť. Úzkosť tiež ovplyvňuje funkciu srdca a pľúc. Extrémna úzkosť sa mení na strach zo smrti. Už pred týmto vrcholkom strachu môže strach viesť k mdlobám.

Úzkosť je vždy symptóm, ktorý má rôzne fyzické alebo psychologické príčiny. Hlavné fyzické choroby, ktoré by sa mali spomenúť, sú angína pektoris a ďalšie srdcové choroby. Psychologické príčiny úzkosti sú však častejšie ako fyzické choroby. Okrem klaustrofóbie, strachu z výšok alebo strachu z lietania ako spúšťača úzkosti súvisiaceho so situáciou sa prejavujú predovšetkým pocity úzkosti psychosomatické a duševné choroby.Úzkosť spôsobená každodennými problémami a stresom sa môže vyvinúť do úzkostných porúch, ktoré si vyžadujú liečbu.

Diagnóza je často ťažká. Okrem praktického lekára možno na diagnostiku a terapiu použiť kardiológov, pulmonológov, neurológov, psychológov, psychoterapeutov a psychiatrov. Akonáhle sa zistí príčina úzkosti, existuje veľmi dobrá šanca vyriešiť problém, najmä s psychologickými príčinami.

Lekári a terapeuti vo vašej oblasti

Liečba a terapia

Úzkosť môže byť zmiernená pokojným dýchaním a pohybom tela, ako aj rozptýlením spartanu. Autogénne školenie môže byť tiež veľmi užitočné a preventívne. Tento utlmujúci stav spravidla ustupuje po krátkej dobe. Ak máte pochybnosti, vždy by ste sa mali poradiť s lekárom.

Ak je jedným z príznakov úzkosť a už sa objavili rôzne iné príznaky, potom je opodstatnené, že lekárske ošetrenie by malo byť doplnené psychoterapeutickou liečbou. Pretože iba hlboká práca v psychike môže pomôcť proti úzkostným poruchám a úzkosti. Liečba spočíva iba v uvedomení si príznakov. Existujú rôzne terapeutické prístupy, ktoré môžu poskytnúť cennú pomoc s úzkosťou spôsobenou základnými úzkostnými poruchami. Je veľmi isté, že to bude dlhší terapeutický proces. Kognitívna terapia sa často používa ako psychoterapia úzkosti.

Lieky, ktorých cieľom je okamžitý úspech v akútnych prípadoch, sa tiež používajú na liečenie úzkostných porúch. Pri liekoch sa používajú antidepresíva a benzodiazepíny, ale z dlhodobého hľadiska existuje riziko, že môžu viesť k závislosti.

Rozpoznanie chorôb, ktorých príznakmi sú úzkosť, často nie je ľahké, pretože sa zdá, že dotknutá osoba nevidí dôvod na takúto úzkosť. Pri psychologickom liečení sa však dá s úzkosťou zaobchádzať dobre, takže postihnutá osoba ju môže čeliť skôr, ako vypukne úzkosť. Ak sú vylúčené všetky lekárske príčiny, ako je angína pectoris, choroba je založená na prevažne psychosomatickom zdroji.

Výhľad a predpoveď

Vyhliadky na úzkosť sú zvyčajne spojené so závažnosťou príznaku. Vo väčšine prípadov pacienti pociťujú pocit zovretia a strachu a už nemôžu viesť bežný každodenný život. Úzkosť výrazne znižuje kvalitu života. Často sa vyskytujú depresie a iné problémy duševného zdravia. S týmito sa musí zaobchádzať.

Aj keď úzkosť je psychologický problém, nie je nezvyčajné ani pri fyzickom nepohodlí. Patria sem dýchavičnosť, kŕče na hrudníku alebo pretekárske srdce. Úzkosť často vedie k mdlobe alebo strachu zo smrti av niektorých prípadoch to môže viesť k infarktu.

Ak sa nelieči, úzkosť môže viesť k vážnym problémom s obehom a srdcovým problémom. Stres iba zvyšuje úzkosť. Liečba sa zvyčajne uskutočňuje prostredníctvom rozhovorov s psychológmi a relaxačnými technikami. Vo väčšine prípadov to však trvá niekoľko mesiacov, kým sa úzkosť úplne vyrovná.

Svoje lieky nájdete tu

➔ Lieky proti pocitom úzkosti a úzkosti

prevencia

Autogénny tréning a ďalšie relaxačné metódy pomáhajú pri úzkostných poruchách a úzkostiach. Podporné účinky majú bylinky, ako je valeriána, ľubovník bodkovaný alebo medovka, akupunktúra, homeopatia, Bachove kvety alebo Schüsslerove soli. Rovnako ako pri prevencii úzkosti pri vyššie uvedených chorobách, životný štýl je dôležitým faktorom. To zahŕňa zdravú, vyváženú stravu s nízkym obsahom nasýtených mastných kyselín a pravidelné cvičenie. Obidve opatrenia tiež pomáhajú znižovať obezitu a všeobecne sa cítiť lepšie. Konzistentnosť v spôsobe života pôsobí proti úzkosti.

Môžete to urobiť sami

V mnohých prípadoch môže byť úzkosť zmiernená fyzickou aktivitou a pokojným dýchaním. Cvičenie na čerstvom vzduchu znižuje pocit tesnosti a odvádza nepríjemné pocity. Teplý kúpeľ s levanduľovým olejom a podobnými rastlinnými liečivami môže pomôcť uvoľniť blokády a uvoľniť telo i myseľ. Masáž tiež často rieši pocity útlaku. Domáce prostriedky, ktoré sú rovnako účinné, zahŕňajú mlieko, valeriány, chmeľ a catnip.

Dotknuté osoby by si mali viesť denník, aby zistili, čo spôsobuje úzkosť a ktoré opatrenia skutočne znižujú pocity tesnosti. Zmena prostredia často stačí na vyriešenie psychologických blokád a zníženie úzkosti v dlhodobom horizonte. Príčina úzkosti musí byť v zásade určená skôr, ako je možná účinná svojpomoci, a preto musí byť terapeut vždy privolaný k prvému objasneniu.

Autogénny tréning môže z dlhodobého hľadiska zmierniť pocity úzkosti, a tým aj zvýšiť celkovú pohodu. Dlhodobé sťažnosti by mali byť prediskutované so svojím rodinným lekárom alebo psychiatrom v závislosti od podozrenia na príčinu a závažnosti úzkosti.