Nedostatok vitamínu

Všeobecné, akútne alebo chronické Nedostatok vitamínu - aj z lekárskeho hľadiska hypovitaminóza nazývaný - je nedostatok, ktorý môže viesť k mnohým chorobám. Ako ľahko liečiteľná nedostatočná situácia môže byť nedostatok vitamínu odstránený orálnym podaním vitamínov a zmenou stravy. Všetky metabolické poruchy spôsobené akútnym alebo chronickým deficitom vitamínov je možné úplne vyliečiť vhodnou stravou a liečbou.

Čo je to nedostatok vitamínu?

Nedostatok vitamínu je definovaný ako akútna alebo chronická neprítomnosť požadovaných vitamínov v organizme. Ak nedostatok vitamínu v jednej alebo viacerých životne dôležitých látkach pretrváva po dlhú dobu, môže to viesť k závažným chorobám s nedostatkom vitamínu, ako sú skorbut, pellegra alebo beri-beri.

Nedostatok vitamínu môže byť definovaný akútnym alebo chronickým nedostatkom potravy, ako aj nesprávnou kombináciou potravín, zníženým využívaním vitamínov v organizme alebo zvýšenou konzumáciou vitamínov - napríklad počas chemoterapie alebo tehotenstva.

príčiny

Vzhľadom na voľný prístup k výživovým doplnkom a potravinám, ktoré sú okorenené syntetickými vitamínmi, by sa mal človek Nedostatok vitamínu byť v našich zemepisných šírkach vylúčený. Nedostatky v spracovaní priemyselne vyrábaných potravín alebo nedostatok vitamínov v prípade jednostrannej stravy sa teraz kompenzujú „funkčnými potravinami“ alebo vitamínovými prípravkami.

Faktom však je, že k všeobecnému nedostatku vitamínov často dochádza v dôsledku nedostatočnej výživy alebo jednostrannej stravy. V rozvojových krajinách alebo pri anorexii sa zaznamenávajú závažné nedostatky vitamínov. V starobe môže nedostatočný príjem potravy a tekutín viesť k latentnému nedostatku vitamínov. V priemyselne vyspelých krajinách spôsobuje ťažké spracovanie potravín čoraz častejšie diagnostikovanú latentnú alebo akútnu nedostatočnosť vitamínov.

Chronický nedostatok vitamínu sa najčastejšie pripisuje podvýžive, poruchám príjmu, nadmernej konzumácii počas tehotenstva alebo určitým chorobám, určitým chorobám alebo v dôsledku určitých lekárskych zákrokov alebo liečby. Organizmus pôsobí proti akútnemu nedostatku vitamínov využitím svojich skladov alebo registráciou hladu.

Väčšina vitamínov sa však musí brať denne a nemôže sa v tele ukladať. Nedostatok vitamínov môže spôsobiť aj kombinácia rôznych faktorov. Stres ako lupič vitamínov v súvislosti s jednostrannou stravou s nízkym obsahom životne dôležitých látok pravdepodobne v dlhodobom horizonte povedie k nedostatku vitamínu.

Chemoterapia môže tiež spôsobiť dramatický nedostatok vitamínov.Niektoré choroby - napríklad akútna alebo chronická dysfunkcia pečene a obličiek, relatívne zriedkavá alergia na svetlo alebo cukrovka - môžu spôsobiť nedostatok vitamínov.

Príznaky, choroby a príznaky

Znaky nedostatku vitamínov môžu byť rôzne. Vyvíjajú sa podľa existujúceho deficitu. Niektoré príznaky sú možné príznaky viacnásobného nedostatku vitamínov. Čas potrebný na objavenie sa príznakov sa líši v závislosti od vitamínov. Fyzické a emocionálne reakcie sa môžu pohybovať od jednoduchých príznakov únavy po nebezpečné kardiovaskulárne problémy, rakovinu alebo depresiu.

Zmeny videnia, najmä za súmraku a tmy, sa môžu považovať za príznaky nedostatku vitamínu A. Okrem toho sa môže vyvinúť zvýšená únava a citlivosť na infekcie, ako aj suchá, šupinatá pokožka. Nedostatok vitamínu B1 môže tiež spôsobiť únavu, podráždenosť, výkyvy nálad a zábudlivosť.

Nedostatočná ponuka vitamínu B2 môže viesť k svalovej slabosti, depresívnym náladám a slabému spaľovaniu tukov. Príliš málo B3 môže viesť k poruchám spánku, kožným problémom a predčasnému vyčerpaniu. Medzi príznaky nedostatku vitamínu B5 patrí slabá koncentrácia, nízky krvný tlak, bolesti hlavy a závraty.

To môže tiež viesť k chute a svalové kŕče. Nedostatočný prísun vitamínu B6 môže spôsobiť príznaky, ako je hnačka, zvracanie alebo strata chuti do jedla. Poruchy senzoriky a pohybu, zmätenosť, poškodenie nervov alebo dýchacie ťažkosti sa môžu vyskytnúť v dôsledku nedostatku vitamínu B12.

Nedostatok hlavného ochranného vitamínu C môže viesť k zníženiu výkonnosti a náchylnosti k infekciám. Príliš málo vitamínu D môže u detí spôsobiť zakrpatený rast a celkovo zvýšiť únavu a náchylnosť k infekciám. Nedostatok vitamínu E môže naznačovať svalové problémy, zrýchlené starnutie kože a zlú koncentráciu.

Diagnóza a priebeh

V závislosti od príčiny, diagnózy a priebehu Nedostatok vitamínu odlišne. Najskôr si však musíme všimnúť. Nedostatok vitamínu je pravdepodobný pri chronickej podvýžive alebo viacpočetnej chemoterapii, ale nie pri zjavne normálnej strave.

Všeobecný nedostatok dodávok môže zostať dlho nevšimnutý. Okrem toho môže existovať iba nedostatok jedného vitamínu alebo absorpcia vitamínov môže byť narušená z mnohých dôvodov bez toho, aby bol zaznamenaný. Zvyčajne si všimnete iba nedostatok vitamínu pri anémii, chronickú únavu, predĺžený pokles výkonnosti, kožné problémy, poruchy obehového systému, nočnú slepotu, osteoporózu alebo iné príznaky.

Novonarodené deti môžu trpieť takzvanými defektmi nervovej trubice, ako je napríklad spina bifida, v dôsledku nedostatku vitamínu matky. Zvyčajne končia smrťou dieťaťa. Krivica sa vyskytuje, keď je nedostatok vitamínu D, a mizne z nedostatku vitamínu C. V súčasnosti je ľahké liečiť obidve choroby s nedostatkom vitamínu.

komplikácie

Nedostatok vitamínu môže spôsobiť rôzne komplikácie. Ak ochorenie zostáva neliečené dlhší čas, je to spočiatku viditeľné ako zlá štruktúra pokožky a prasknuté rohy úst, takzvané ragády. Nedostatok vitamínov B5, B6 a B12 môže spôsobiť anémiu, ktorá sa prejavuje okrem iného nadmernou únavou a vyčerpaním, problémami s koncentráciou a zvýšeným počtom infekcií.

Ak sa nedostatok vitamínu D nekompenzuje, zvyšuje sa riziko osteomalácie, zmäkčenie kostí, ktoré je spojené s nevyrovnaním, chronickou bolesťou a inými komplikáciami. Nedostatok vitamínu môže ďalej viesť k sekundárnym ochoreniam, ako sú skorbut, beri-beri, Korsakoffov syndróm alebo anencefalia. Môžu sa vyskytnúť aj príznaky bolesti nervov a neurologické zlyhanie.

Nedostatok vitamínu A môže spôsobiť xeroftalémiu, čo môže v pokročilých štádiách viesť k oslepnutiu pacienta. Tehotné ženy s nedostatkom kyseliny listovej sú vystavené riziku, že sa ich dieťa otvorí. Účinkami takejto spiny bifida môžu byť malignity a svalová nerovnováha v oblasti bedra, kolena a členka.

Miechové zakrivenie sa vyskytuje približne u polovice detí. V najhoršom prípade sa pri liečbe nedostatku vitamínu môžu vyskytnúť príznaky otravy z doplnkov stravy. Intravenózne dodávanie chýbajúcich vitamínov občas spôsobuje infekcie a zranenia.

Kedy by ste mali ísť k lekárovi?

Ak máte únavu, závraty a iné príznaky nedostatku vitamínu, odporúča sa lekár. Môže to byť spôsobené vážnym ochorením alebo stravovacie návyky je potrebné upraviť pod lekárskym dohľadom. V každom prípade by sa mal objasniť nedostatok vitamínu. S niektorými vitamínmi, ako je vitamín B12 a vitamín D, je možné obsah vitamínu v tele testovať aj sám. Zodpovedajúce domáce testy sú k dispozícii v lekárni alebo u lekára. Jedinci s poruchou príjmu potravy sú zvlášť ohrození nedostatkom vitamínov. Nedostatok sa tiež rýchlo vyskytuje u starších ľudí a ľudí s hemofíliou.

Každý, kto patrí do týchto rizikových skupín alebo trpí iným ochorením, by mal okamžite informovať lekára, ak má nezvyčajné príznaky. Správnou kontaktnou osobou je rodinný lekár alebo internista. Poruchy príjmu potravy by sa mali konzultovať s psychológom. Odborník na výživu vytvára spolu s pacientom plán výživy a poskytuje tipy, ako zlepšiť každodenný život.

Nedostatok vitamínu sa prejavuje jasnými príznakmi. Bledosť a únava naznačujú anémiu, ktorú je potrebné rýchlo objasniť. Bolesť hlavy, závrat a zlá koncentrácia sú jasnými príznakmi nedostatku. Ak sa vyskytnú dlhšie ako niekoľko dní v rade, je potrebné sa poradiť s lekárom. Rodičia, ktorí si všimnú príznaky nedostatku vitamínu u svojho dieťaťa, hovoria s pediatrom.

Liečba a terapia

Liečba Nedostatok vitamínu je relatívne ľahké. Môže to byť úspešné zmenou stravovacích návykov. V prípade určitých foriem ochorenia v dôsledku nedostatku vitamínu môže byť užitočné užívať ďalšie potravinové doplnky.

Aby sa predišlo nebezpečným predávkovaniam alebo poddávkovaniu niektorých vitamínov, mali by sa robiť pod lekárskym dohľadom. Pri iných vitamínoch sa prebytok jednoducho vylučuje.

Ak nedostatok vitamínov nie je spôsobený deficitmi súvisiacimi so stravou, ale organickými chorobami alebo poruchami absorpcie, musia sa liečiť.

prevencia

Pre prevenciu Nedostatok vitamínu Stačí pestrá strava bohatá na životne dôležité látky, ktorá obsahuje všetky dôležité živiny. Mali by sa znížiť známe lupiči vitamínov, ako je napríklad biela múka, cukor alebo stres. Vitamín D sa môže tvoriť iba slnečným žiarením, preto denné vystavenie čerstvému ​​vzduchu dáva zmysel.

domáce ošetrovanie

Úspešne liečená akútna hypovitaminóza nevyžaduje komplikovanú následnú starostlivosť. Ak podvýživa alebo podvýživa spôsobuje nedostatok vitamínu, pacient by mal s lekárom alebo ešte lepšie s odborníkom na výživu vypracovať nové pokyny pre všeobecnú výživu. Je nevyhnutné kontrolovať dodržiavanie a účinnosť pravidelných krvných testov v laboratóriu.

Takto je možné v počiatočnom štádiu čeliť opätovnému poklesu stabilizovaného skladu vitamínov a zabezpečiť ďalšie úspešné ošetrenie. Liečba suchej a popraskanej pokožky, ktorá je typická pre nedostatok vitamínov, môže byť podporená aj topickými krémmi aplikovanými na príslušné oblasti pokožky. Zvyčajne sa však tieto vedľajšie účinky regulujú rovnako rýchlo ako špecifické príznaky.

Symptómy spôsobené hypovitaminózou sa úplne a samy odstránia. V priemyselne vyspelých krajinách, ako je Nemecko, sa spravidla nevyskytujú nezvratné škody. Takže okrem pravidelnej kontroly krvi v pravidelných intervaloch sa nemusia robiť žiadne zvláštne následné opatrenia.

Predpokladom je však to, že počas liečby boli úplne doplnené zásoby vitamínu v tele. Dodržiavanie preventívnych opatrení, t. J. Optimalizovaná strava a životný štýl, je v zásade tiež najlepšou následnou starostlivosťou.

Môžete to urobiť sami

V prípade nedostatku vitamínu sa musí najprv poradiť s lekárom. Okrem toho je možné prijať aj niektoré svojpomocné opatrenia. Mierny nedostatok vitamínu môže byť kompenzovaný zmenou vašej stravy. V ponuke by mali byť potraviny bohaté na vitamíny, ako napríklad ovocie a zelenina. Chudé ryby, fazuľa a výrobky z celých zŕn sú tiež súčasťou stravy, pretože tieto potraviny obsahujú látky, ktoré podporujú vstrebávanie vitamínov v tele.

V prípade silného nedostatku vitamínov sa musia užívať potravinové doplnky. Najlepšie je užívať to po konzultácii s lekárom, aby sa predišlo nadmernému množstvu vitamínov a alergickým reakciám. Okrem toho je potrebné dbať na primeraný spánok a odpočinok. Telo je zvyčajne veľmi slabé, keď trpí nedostatkom vitamínov, a preto by sa nemali vykonávať namáhavé športové činnosti. Po niekoľkých týždňoch by mal byť nedostatok vitamínov odstránený. Dotknuté osoby by mali mať istotu ďalšie lekárske vyšetrenie.

Po odstránení nedostatku sa môžete vrátiť k športu. Mierna fyzická aktivita stimuluje metabolizmus a prispieva k rýchlej absorpcii vitamínov. Okrem toho sa musí venovať pozornosť všetkým výstražným signálom z tela. V prípade ťažkej únavy, kardiovaskulárnych ťažkostí alebo depresívnych nálad môže už existovať vážny nedostatok, ktorý musí ošetriť lekár.