neistota

neistota alebo sebaistota stojí v psychológii ako opačný pól sebadôvery. Oba extrémy sú emocionálne subjektívnym pocitom, ktorý nie je založený na skutočnom výkone dotknutej osoby. Silne výrazná sebaistota spĺňa kritériá úzkostne sa vyhýbajúcej poruchy osobnosti, ktorá sa odlišuje od úzkostných porúch alebo sociálnych fóbií a ktorej vývoj sa okrem environmentálnych faktorov považuje za jednu z hlavných príčin genetická predispozícia.

Aká je neistota?

Pojem neistota sa v psychológii používa ako synonymum so sebaistotou a stelesňuje opačný pól k sebavedomiu. V obidvoch prípadoch ide o emocionálne subjektívny pocit, ktorý nemusí nevyhnutne zodpovedať skutočným kritériám, ako je výkon dotknutých osôb.

Ak je neistota jasne vyjadrená, môže sa vyvinúť porucha osobnosti, ktorá sa nezabezpečuje, a ktorá sa zvyčajne spája s inhibíciami v komunikácii a so strachom z kritiky, odmietnutia, pocitu podradnosti a iných negatívnych pocitov.

Prechody medzi pocitom neistoty a diagnostikovateľnou poruchou osobnosti, ktorá sa nezabezpečuje, sú plynulé. Dočasný pocit neistoty v osobitných sociálnych situáciách, ako sú skúšky, pracovné pohovory a verejné prednášky, nespĺňa kritérium porúch osobnosti, ktoré sa nezabezpečujú. V týchto situáciách sú často sprevádzané trasúce sa kolená, červené škvrny na tvári, krku a dekolte a studený pot na pokožke.

Pokiaľ ide o možné terapie, je dôležité rozlišovať medzi pocitmi neistoty a prítomnosťou poruchy osobnosti, ktorá sa nezabezpečuje.

Funkcia a úloha

Neistota, ktorá je takmer vždy sprevádzaná strachom, môže vykonávať dôležité ochranné funkcie. Jediným predpokladom je to, že neistota a strach sú v rámci prípustného rozsahu, ktorý sa považuje za normálny.

V prvom rade strach a neistota chránia pred nadceňovaním seba a nesprávnym hodnotením vlastných schopností a schopností. Najmä pri extrémnych športoch a iných potenciálne nebezpečných súkromných alebo profesionálnych činnostiach sa riziká môžu pri absencii neistoty hodnotiť ako nereálne nízke, takže sa môžu vyskytnúť neočakávane nebezpečné a bezprostredne ohrozujúce situácie, ktorým by sa dalo predísť.

Určité množstvo strachu a neistoty v určitých situáciách aktivuje sympatický nervový systém, ktorý spúšťa uvoľňovanie stresových hormónov a môže viesť k zlepšeniu koncentrácie a fyzickej výkonnosti. Krátkodobé stresory zvyšujú uvoľňovanie dvoch katecholamínov adrenalínu a noradrenalínu, zatiaľ čo trvalý stres zvyšuje glukokortikoidy, ako je kortizón, kortizol atď. môže byť dokázané.

Katecholamíny spôsobujú množstvo fyziologicky účinných zmien, ktoré optimálne naprogramujú metabolizmus tak, aby unikol alebo zaútočil. Glukokortikoidy na druhej strane vedú k zvýšenej mobilizácii telesných zdrojov. Zvýšená schopnosť koncentrácie podporuje kreatívne riešenia v krízových situáciách. To znamená, že vnímaná neistota má nielen negatívne aspekty, ale dokonca prispela k trvalým zlepšeniam, ktoré presahujú jej okamžitý ochranný účinok.

Negatívne aspekty prevažujú iba s patologicky zvýšenou neistotou a strachom, čo môže v dlhodobom horizonte viesť k značnej sociálnej izolácii postihnutých.

Svoje lieky nájdete tu

Choroby a choroby

Ochranný účinok a aspekty zvyšovania výkonnosti sa môžu zmeniť na opačný, ak sa neistota a strach neustále patologicky zvyšujú. Trvale zvýšená úroveň stresu, známa tiež ako úzkosť, spôsobuje v tele množstvo fyziologických zmien, ktoré môžu viesť k závažným chorobám, ako je vysoký krvný tlak, artérioskleróza, srdcový infarkt, celková slabosť a mnoho ďalších problémov. Imunitný systém trpí predovšetkým neustálym stresom, takže napríklad existuje zvýšená náchylnosť na infekciu.

Okrem fyziologických zmien v tele má permanentne zvýšená hladina stresových hormónov tiež významné účinky na psychiku. Koncentrácia a kognitívna výkonnosť sú ovplyvnené a klesajú. Stav vyčerpania, depresie alebo vyhorenia sa môže vyvinúť so súčasným zvýšeným rizikom vzniku závislosti od nikotínu alebo alkoholu.

Pri riešení problému je potrebné vziať do úvahy, že stresory sa nedajú objektívne merať, ale že ich účinky sa môžu značne líšiť v závislosti od stresovej tolerancie jednotlivca. Nebolo by preto účelné vyhnúť sa príčinným stresorom, ale skôr je sľubnejšie zlepšiť zaobchádzanie so stresormi takým spôsobom, aby sa dosiahlo lepšie zvládanie stresu preukázateľne nižšou koncentráciou stresových hormónov.

V súvislosti s patologicky zvýšenou a stálou neistotou môže nastať porucha osobnosti, ktorá sa nezabezpečuje. Vyznačuje sa tým, že postihnuté osoby sa cítia subjektívne neisté, podradné a neakceptovateľné, ale túžia po láske a prijatí. Trpia patologicky zvýšeným strachom z kritiky a odmietnutia a sú tlmení v komunikácii s ostatnými ľuďmi.

Porucha osobnosti znamená, že postihnuté osoby vedome a nevedome sa vyhýbajú kontaktu s ľuďmi, ktorí by v nich mohli vyvolať pocity odmietnutia a vylúčenia. Ich sebaúcta je zlá a ich sociálne kontakty sú zvyčajne obmedzené na niekoľko ľudí, o ktorých sa predpokladá, že nepredstavujú hrozbu.

Nezabezpečené vyhýbanie sa poruchám osobnosti vedie v konečnom dôsledku k sociálnej izolácii a zahŕňa prísne správanie pri vyhýbaní sa problémom. Ochorenie sa v mnohých ohľadoch podobá sociálnej fóbii, ktorá však súvisí so situáciou a prejavuje sa iba v osobitných požiadavkách, ako sú skúšky, pracovné pohovory alebo verejné prednášky.