Závislosť od nikotínu (závislosť od nikotínu)

Závislosť od nikotínu alebo Závislosť od nikotínu je fyzické a duševné ochorenie, ktoré teoreticky môže postihnúť každého, kto by mal začať fajčiť. Bohužiaľ, stále viac ľudí je závislých od nikotínu pasívnym fajčením a konečne sami začnú fajčiť. Dostat sa od závislosti od nikotínu nie je ľahké, a preto by mal lekár pod lekárskym dohľadom. Napriek tomu všetkému: Každý môže prestať fajčiť!

Čo je to závislosť od nikotínu (závislosť od nikotínu)?

pod Závislosť od nikotínu človek chápe fyzickú alebo psychologickú závislosť od nikotínu, látky, ktorá sa vyskytuje v tabakovej rastline. Niekoľko cigariet stačí na to, aby ste sa dostali k závislosti na nikotíne.

Osoby postihnuté závislosťou od nikotínu zažívajú abstinenčné príznaky, ak nedostanú svoju dennú dávku nikotínu a často sa zbytočne snažia prestať fajčiť. Na rozdiel od mnohých iných drog nikotín nemení vašu osobnosť. Závislosť od nikotínu vo väčšine prípadov kombinuje fyzickú a psychickú závislosť.

príčiny

fyzická závislosť od nikotínu nastáva preto, že nikotín vstupuje do krvi cez pľúca alebo ústne sliznice a odtiaľ do mozgu. Na rozdiel od mnohých iných jedov môže nikotín prechádzať cez hematoencefalickú bariéru. Len pár sekúnd po požití neurotoxínu sa dostane do nervových buniek v mozgu a ovplyvňuje ich aktivitu v nich.

Nikotín spôsobuje mozog B. k uvoľňovaniu rôznych messengerových látok, ako sú dopamín, serotonín a endorfíny, z ktorých všetky spolupracujú so systémom odmeňovania v mozgu. Preto nie je prekvapujúce, že k závislosti od nikotínu dochádza veľmi skoro. Nikotínové kombo vedie k príjemnému pocitu a poskytuje z. B. v stresovej situácii, že sa osoba opäť upokojí. Môže to v krátkosti viesť k zvýšenej pozornosti a schopnosti učiť sa.

psychická závislosť na nikotíne vyskytuje sa, keď spotrebiteľ pociťuje pozitívne účinky prijímaním nikotínu v určitých situáciách. Centrum odmeňovania opäť zohráva dôležitú úlohu v závislosti od nikotínu. Nikotín prináša vnútorný pokoj a spokojnosť. Ak sa spotrebiteľ znovu dostane do podobnej situácie, znovu sa uchýli k nikotínu, ktorý má rovnaký účinok ako prvýkrát. Týmto spôsobom sa po krátkej dobe stane psychicky závislým od nikotínu.

Príznaky, choroby a príznaky

Závislosť od nikotínu sa dá určiť na základe rôznych príznakov. Sú v súlade s príznakmi iných závislostí. Medzi príznaky závislosti na nikotíne patrí predovšetkým chuť na tabakové výrobky a ochota pokračovať v užívaní tabaku napriek zdravotným následkom.

Koniec koncov, závislosť je definovaná skutočnosťou, že abstinenčné príznaky sa objavujú, ak sa už nikotín nekonzumuje. Okrem toho má väčšina ľudí tendenciu rozvíjať toleranciu a musí zvyšovať množstvo nikotínu, ktoré konzumuje, aby sa prejavil rovnaký účinok.

Príznaky z vysadenia spojené so závislosťou od nikotínu sú najzávažnejšie počas prvých dvoch alebo troch dní od vysadenia. Predovšetkým to vedie k depresívnej nálade, podráždenosti a problémom so spánkom. Niektorí ľudia tiež zažívajú zažívacie zmeny a zvýšenú chuť do jedla v dôsledku stiahnutia.

Pulz sa môže spomaliť a schopnosť sústrediť sa klesá. Väčšina ľudí, ktorí prestali fajčiť, má malý alebo mierny nárast telesnej hmotnosti. Psychologické a vegetatívne príznaky zvyčajne ustúpia po niekoľkých dňoch alebo týždňoch. Mnohí trpia stále silnou túžbou pridať nikotín do tela týždne a mesiace neskôr. Táto túžba môže byť veľmi silná, najmä ak je situácia stresujúca alebo ak príslušná osoba požila alkohol.

Priebeh choroby

Závislosť od nikotínu vzniká zo špeciálneho účinku nikotínu na ľudský mozog. Pre väčšinu ľudí postihnutých závislosťou od nikotínu nastáva po niekoľkých cigaretách. V mnohých prípadoch sa používatelia časom uchýlia k zvyšovaniu množstva neurotoxínu alebo dymu v kratších intervaloch, aby dosiahli rovnaký príjemný účinok ako na začiatku závislosti na nikotíne.

Už po krátkej dobe bez nikotínu sa pri návykoch na nikotín objavujú prvé abstinenčné príznaky, ako sú vnútorný nepokoj, podráždenosť alebo občas bolesti hlavy, ktoré nútia závislých znova vziať si cigaretu. Je preto veľmi ťažké zbaviť sa závislosti od nikotínu.

komplikácie

U väčšiny fajčiarov sa vyvinie závislosť od nikotínu. To je prípad, ak sú splnené viac ako tri zo šiestich nasledujúcich kritérií: Nútená konzumácia, nedostatočná / nedostatočná kontrola fajčenia, rozširujúce sa limity tolerancie, odkladajúce iné záujmy v prospech konzumácie cigariet, pokračujúca konzumácia napriek už existujúcim fyzickým / psychologickým následným poškodeniam, príznaky fyzického sťahovania ako agresivita, podráždenosť, poruchy koncentrácie.

Prvá cigareta je splatná skoro ráno - zvyčajne pred raňajkami; denná spotreba sa zvyšuje. Nezávislý pokus o zníženie alebo ukončenie fajčenia často vedie k poruchám spánku, podráždenosti, agresivite, nepokoju, poruchám koncentrácie, úzkosti, depresii, zvýšenému chuti do jedla a nárastu hmotnosti.

Fajčenie vedie k poškodeniu / poruchám dýchacieho a kardiovaskulárneho systému (fajčiarska noha), v mozgu, kostiach / kĺboch, očiach, pokožke, ústnej flóre, imunitnému systému, metabolizmu, hojeniu rán, v reprodukčnej kapacite a pravdepodobne spôsobuje Malformácie a potraty (zvýšené riziko). Trvalé poškodenie výrazne obmedzuje kvalitu života, a to aj po úspešnom odstavení. Niektoré sa však môžu postupne zlepšovať.

Samotné odstavenie často vyžaduje niekoľko pokusov, aby mohlo byť úspešné. Koniec koncov, psychologická závislosť tiež hrá nesmierne dôležitú úlohu. Početné programy na ukončenie fajčenia a ponuky nezachovávajú vytrvalosť. V závislosti od intenzity závislosti budú po mnoho rokov následky pociťovať. Samotný nikotín sa v priebehu niekoľkých dní štiepi pečeňou.

Kedy by ste mali ísť k lekárovi?

Ak ste závislí od nikotínu, nemusíte okamžite navštíviť lekára. Mnoho ľudí, ktorí chcú prestať fajčiť, sa to podarí bez pomoci lekára. Zdravotnícky pracovník však môže poskytnúť informácie o rizikách fajčenia, a tým slúžiť ako motivátor. Okrem toho môže komplexné fyzikálne vyšetrenie určiť fyzické poškodenie, ktoré už spôsobila konzumácia cigariet. Predovšetkým je potrebné skontrolovať pľúca a krvné cievy, aby bolo možné liečiť akékoľvek choroby.

Ak už návyk na nikotín už spôsobil významné fyzické problémy, musí sa okamžite vyhľadať lekár. V závislosti od typu sťažnosti môžu byť pozvaní ďalší špecialisti, ako je napríklad pulmonológ alebo gastroenterológ. Okrem liečby fyzických ochorení sú užitočné aj terapeutické rady. Ak sa chorá osoba chce vzdať fajčenia, do terapie by mali byť zapojené aj svojpomocné skupiny a poradcovia pre závislosť. Každý, kto už dostal viacnásobné abstinenčné príznaky a relapsy, by mal navštíviť lekára a lekárnika. Na jednej strane môžu odborníci pomôcť s praktickými tipmi a odporučiť programy na ukončenie fajčenia. Na druhej strane lekár môže predpísať nikotínové náplasti alebo podobné prípravky, ktoré uľahčujú ukončenie fajčenia. Počas vysadenia lieku by sa mal lekár pravidelne kontaktovať, najmä v prípade závažných abstinenčných príznakov, ako sú búšenie srdca alebo migréna.

Liečba a terapia

Existujú rôzne prístupy k liečbe Závislosť od nikotínu, Najsľubnejšou metódou liečby závislosti od nikotínu je behaviorálna terapia v kombinácii s pomocnými látkami, ako je žuvačka nikotínu alebo nikotínové náplasti, ktoré zmierňujú abstinenčné príznaky. Svojpomocné skupiny môžu tiež pomôcť mnohým trpiacim na ceste zo závislosti od nikotínu, pretože ponúkajú určitú mieru kontroly.

Je dôležité, aby skupinu viedla informovaná a vyškolená osoba. Hypnoterapia tiež ponúka cestu zo závislosti na nikotíne, ale nefunguje pre každého. Izolované osoby pomáhajú mnohé iné formy terapie. Počet úspešných ošetrení však nie je dostatočný na preukázanie účinku. Namiesto toho možno úspech liečby pripísať aj účinku placeba. Medzi tieto formy liečby závislosti na nikotíne patrí prechod na bylinkové reťazce, averzívna terapia alebo akupunktúra. Dokonca aj po počiatočnom úspešnom ošetrení sa mnoho pacientov znovu relapsuje.

domáce ošetrovanie

Mnoho závislých od nikotínu berie odvykanie od fajčenia a následnú starostlivosť do vlastných rúk. Kľúčovou výzvou v následnej starostlivosti je často odolávať pokušeniu relapsu. Keď sa závislí od nikotínu vracajú na cigarety a iné látky obsahujúce nikotín, často zohrávajú úlohu problémy so stresom, sociálnym tlakom a motiváciou. Keďže relapsy sú časté najmä u mladších fajčiarov, narkomani by si mali byť vedomí tohto rizika.

Špeciálne psychologické programy určené na pomoc závislým od cigariet pri ukončení fajčenia často končia fázou udržiavania alebo stabilizácie. Napríklad v tejto fáze vyvíjajú závislí od nikotínu stratégie, ako lepšie zvládať stres. Môžu tiež premýšľať o tom, akú podporu môžu získať od priateľov, rodinných príslušníkov, spolupracovníkov a iných, ak sa chystajú na recidívu - alebo ako môžu vo všeobecnosti urobiť prostredie nefajčiarske, aby znížili pokušenie.

Bývalí fajčiari sa počas následnej starostlivosti často veľmi pozorne sledujú, aby čo najskôr rozpoznali hroziaci relaps. Ak potom vnímate zodpovedajúce znaky, skúste proti nim pôsobiť pomocou stratégií, ktoré ste vyvinuli, napríklad pomocou relaxačných techník. K recidíve môže ešte dôjsť. V takom prípade by závislí od nikotínu mali kriticky pochybovať o tom, prečo nemôžu obstáť pevne a čo môžu v budúcej situácii nabudúce urobiť lepšie.

Svoje lieky nájdete tu

Výhľad a predpoveď

V prípade závislosti od nikotínu závisí ďalší priebeh choroby do veľkej miery od spolupráce pacienta. Jeho vôľa a asertivita, ako aj ochota zmeniť spôsob života sú rozhodujúce pri zvládaní tejto choroby. Mnoho pacientov nepotrebuje lekársku konzultáciu, aby prestali užívať nikotín.

Ak sa však usiluje o spoluprácu s lekárom alebo psychoterapeutom, môže sa to považovať za užitočné a veľmi prospešné. Podporujú dotknutú osobu na fyzickej aj emocionálnej úrovni a poskytujú spätnú väzbu o aktuálnom zdravotnom stave. Väčšina závislých na nikotíne si je vedomá fyzického poškodenia a zdravotných následkov. Napriek všetkému často potrebujú motiváciu na úspešné zvládnutie závislosti na nikotíne.

Postihnutí, ktorí sa zdržia aktívnej alebo pasívnej konzumácie nikotínu niekoľko rokov, dostanú zvlášť priaznivú prognózu. Vlastný regeneračný proces tela znamená, že pľúca sú opäť v normálnom zdravotnom stave už po piatich rokoch a priemerná dĺžka života.

Nepriaznivý priebeh choroby znamená, že dotknutá osoba sa nemôže vyrovnať so závislosťou od nikotínu, a tak zvyšuje riziko sekundárnych chorôb. Môžu sa vyskytnúť rakovinové ochorenia, ktoré predstavujú potenciálne ohrozenie ľudského života.

Môžete to urobiť sami

Svojpomoc pri vysadení nikotínu často súvisí s liečbou. Skutočné ukončenie liečby nepredstavuje rovnaké riziko ako pri iných návykových látkach, hoci sa to považuje za nepríjemné. Mnoho fajčiarov preto nehľadá liečbu, ale spolieha sa výlučne na svojpomoc.

Nie každý fajčiar dokáže okamžite zvládnuť chuť na nikotín. V takom prípade by sa dotknutá osoba mala aspoň pokúsiť znížiť sumu. Stresové situácie sú typickým kameňom úrazu. Tu je dôležité stáť pevne a nepodľahnúť túžbe.

Niektorí fajčiari spočiatku prechádzajú na e-cigarety s tekutinami obsahujúcimi nikotín. Nebojuje skutočnú závislosť od nikotínu. Prínosom však môžu byť aj iné zdravotné aspekty, najmä zdravie pľúc.

Pri odvykaní od fajčenia hrá dôležitú úlohu motivácia. Pri práci na motivácii môže závislý zapísať svoje osobné dôvody na kus papiera. Potom tento kus papiera zavesí na viditeľné miesto - napríklad nad stôl alebo na okraj zrkadla. Zoznam motivácie je možné pridať neskôr. Ciele formulované negatívne sú často menej priaznivé, a preto by na zozname mali byť aj pozitívne dôvody. Okrem toho by sa osobné motívy mali formulovať čo najkonkrétnejšie.