Termín neurasténie bývala bežným pojmom mnohých nervových ťažkostí. V modernej medicíne je do značnej miery nahradený pojmom syndróm chronickej únavy.
Čo je neurasténia?
© designer491 - stock.adobe.com
Termín neurasténie označuje slabé nervy, nadmernú stimuláciu nervov. Bola to jedna z najbežnejších diagnóz v 19. a začiatkom 20. storočia, keď sa nenašli žiadne organické príčiny fyzických problémov. Pretože nie je možné zistiť žiadne organické poškodenie, na neurasténiu sa v súčasnosti pociťuje skôr ako na duševnú poruchu alebo neurózu, aj keď ešte nebolo presne preskúmané, či sú príčiny psychickejšie alebo fyzickejšie.
Rôzne príznaky slabosti nervov môžu vzniknúť po dlhých chorobách, silnom emocionálnom napätí, obdobiach predĺženia, vysokej koncentrácii alebo emocionálnych problémoch. Postihnutí ľudia potom trpia vyčerpaním a chronickou únavou aj pri malej fyzickej alebo duševnej námahe. Termín „neurasténia“ bol vytvorený newyorským neurológom Georgeom M. Beardom, ktorý videl nadmernú stimuláciu nervov ako reakciu na elektrickú revolúciu svojej doby. Moderná medicína hovorí o syndróme chronickej únavy alebo syndróme vyhorenia.
príčiny
Neurasténia je zvyčajne výsledkom dlhodobého emocionálneho napätia, pretrvávajúcich stresových situácií alebo chorôb. Ľudia často dostanú diagnózu pri liečbe rehabilitácie, najmä ak sú pri práci pod veľkým tlakom. Trvalý pracovný tlak vedie k tlaku, ktorý treba vykonávať, čo vedie k tomu, že pracovníci sa cítia čoraz viac pod tlakom, že musia fungovať a nesmie im byť dovolené konať nezávisle.
Osobitne ohrození sú ľudia s osobnými charakteristikami, ako sú ambície, tendencia k perfekcionizmu, nedostatočné zručnosti v oblasti zvládania stresu, syndróm pomocníka alebo neschopnosť čas od času povedať nie. Nadmerné požiadavky, ktoré už nemôžu splniť, spôsobujú, že vo vnútri vyhoria. Na rozdiel od neuropatie pri neurasténii neexistuje žiadne organické poškodenie nervov. Rôzne príčiny boli pozorované v rôznych časoch.
Sigmund Freud to videl v akumulácii sexuálnej energie, iní vedci v ňom videli narcistickú poruchu v dôsledku problémov sebavedomia alebo neúspešného konfliktného správania. V súčasnosti sa väčšina príčin považuje za nadmernú stimuláciu v dôsledku vonkajších vplyvov alebo nadmerného fyzického a duševného nadmerného pôsobenia.
Príznaky, choroby a príznaky
Pri neurasténii sa môžu objaviť rôzne príznaky. Častými príznakmi sú vyčerpanie a častá únava, úzkosť, srdcové neurózy a neuralgia. Medzi príznaky patria aj bolesti hlavy, problémy s koncentráciou, podráždenosť a melanchólia. Ochorenie sa niekedy prejavuje sexuálnou averziou alebo sexuálnymi poruchami.
Symptómy môžu byť podporované externými stimulmi, ale môžu tiež vznikať z príliš veľkého množstva monotónnosti. Dokonca aj nízka úroveň fyzického a duševného stresu znamená, že postihnuté osoby sa musia zotaviť dlhšie ako zdraví ľudia. Tento klinický obraz bol známy od konca 19. storočia.
Napríklad rakúsky spisovateľ Robert Musil konzultoval s neurológom v roku 1913 z dôvodu búšenia srdca so zvýšeným pulzom, zášklby pri zaspávaní, poruchy trávenia, depresívne nálady a duševnú únavu. V tom čase pracoval ako knihovník na Technickej univerzite a trpel hlúposťou tejto práce.
Diagnóza a priebeh choroby
Vzhľadom na široké spektrum symptómov nie je ľahké diagnostikovať neurasténiu. Postihnutí ľudia trpia väčšinou subjektívne na svoje príznaky, aj keď pre nich nie je možné nájsť žiadnu organickú príčinu. Proces je navyše väčšinou postupný. Diagnostika môže často trvať roky. Fyzické sťažnosti sa často skúmajú dlhšiu dobu av prípade potreby sa riešia.
Včasná diagnóza je najlepšia, pretože väčšina ľudí túži sledovať príznaky, ktoré môžu vytvárať nové obavy, ktoré môžu zhoršiť príznaky. Často je navštívených niekoľko lekárov, aby konečne našli príčinu. Vo väčšine prípadov sa diagnóza zisťuje prostredníctvom podrobných rozhovorov s pacientom o príznakoch po vylúčení fyzických príčin.
komplikácie
Pri neurasténii postihnuté osoby zvyčajne trpia chronickým vyčerpaním. To má veľmi negatívny vplyv na kvalitu života pacienta a z dlhodobého hľadiska môže viesť k závažným komplikáciám alebo sťažnostiam. Tento stav zvyčajne spôsobuje zmätok a úzkosť. Môžu sa vyskytnúť aj poruchy koncentrácie, ktoré majú veľmi negatívny vplyv na odlesňovanie dieťaťa.
Okrem toho postihnuté osoby trpia sexuálnou averziou a tiež podráždenosťou alebo depresiou. Neurasténia tiež vedie k zažívacím problémom alebo k zvýšenému pulzu. To môže tiež viesť k poruchám spánku a zášklbom svalov. Neurasténiu možno spravidla dobre liečiť. Liečba liekmi je potrebná iba v závažných prípadoch.
Antidepresíva majú rôzne vedľajšie účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť. Okrem toho musí dotknutá osoba znížiť stres, aby sa predišlo príznakom neurasténie. Toto ochorenie je zvyčajne pozitívne, ak je neurasténia diagnostikovaná a liečená dostatočne skoro. Zdravý životný štýl má na túto chorobu veľmi pozitívny vplyv.
Kedy by ste mali ísť k lekárovi?
Pretrvávajúci stres a emocionálne napätie vedú k vážnym zdravotným poruchám. Ak dotknutá osoba trpí nespavosťou, úzkosťou alebo apatiou po dlhú dobu, treba sa poradiť s lekárom. Podráždenie, zmeny nálady alebo neobvyklé správanie sú príznakmi nezrovnalostí a mali by sa vyšetriť a objasniť. Deficity pozornosti, zníženie mentálneho výkonu a poruchy koncentrácie sú ďalšie náznaky problému.
Návšteva lekára je nevyhnutná, len čo už nie je možné adekvátne vnímať a plniť každodenné alebo profesionálne požiadavky. V prípade depresívnej nálady, straty pohody alebo straty vitality sa to musí nahlásiť lekárovi. Ak je u žien znížené libido, nepravidelný menštruačný cyklus, všeobecná nevoľnosť a bolesti hlavy, je potrebný lekár. Úzkosť, rýchle vyčerpanie a poruchy trávenia sa vyskytujú, keď existuje zdravotný problém.
Hneď ako príznaky pretrvávajú nezmenšene, zvýši sa ich intenzita alebo sa objavia ďalšie príznaky, je potrebné sa poradiť s lekárom. Zmeny v príjme potravy, problémy s hmotnosťou, nespokojnosť a zášklby očí a končatín majú byť predložené lekárovi. Palpitácie, zvýšený krvný tlak a strata účasti na spoločenskom a spoločenskom živote vyvolávajú obavy. Návšteva lekára je potrebná, aby sa mohol začať výskum príčiny.
Liečba a terapia
Nervové príznaky, ktoré sa vyskytujú pri neurasténii, sú znakom toho, že samoliečiace schopnosti tela sú oslabené vonkajšími požiadavkami. Z tohto dôvodu by postihnuté osoby mali najskôr zaradiť rýchlosť a zaradiť do relaxačných fáz, aby sa mohli znova regenerovať. Odporúča sa individuálne prispôsobená behaviorálna terapia, aby sa nahradili vzorce správania, ktoré by mohli uprednostniť poruchu, novými, ktoré podporujú zdravie.
Najlepšie je robiť ľahký telesný tréning súčasne, aby sa znížila tendencia k odpočinku kvôli ich príznakom. Je dôležité očakávať čo najviac od tela a zároveň zaručiť čo najväčšiu ochranu. Keďže neurasténia je systémové ochorenie, pri ktorom nie je jasné, či príčiny spočívajú skôr v duši alebo v tele, životný štýl by sa mal upravovať súbežne s behaviorálnou terapiou.
Ak sa vyskytnú príznaky depresie a úzkosti, je možné predpísať antidepresíva. Je užitočné a dôležité naučiť sa, ako znížiť stres zdravým spôsobom.
Svoje lieky nájdete tu
➔ Lieky na relaxáciu a posilnenie nervovVýhľad a predpoveď
Prognóza neurasténie závisí od niekoľkých faktorov a líši sa prípad od prípadu. Liečebné vyhliadky sú významne ovplyvnené osobnostnou štruktúrou pacienta. U ľudí, ktorí sú vystavení veľkému tlaku a ktorí sú neustále vystavení vysokým očakávaniam, sa môže neurasténia vyvinúť na dlhodobé bremeno.
Na prekonanie tohto ochorenia je potrebné zásadné prehodnotenie a prispôsobenie životného štýlu, čo často vedie k trvalému úspechu pod psychoterapeutickým vedením. Čím skôr sa liečba začne, tým väčšie sú šance na uzdravenie. Ak príznaky pretrvávajú dlhú dobu, je ťažké zmeniť určité automatické správanie alebo ich úplne opustiť. Okrem toho môže neliečená neurasténia viesť k depresii, ktorá si vyžaduje dlhšiu a intenzívnejšiu liečbu.
Prognóza sa zlepšuje, keď chorá osoba rozlišuje a je ochotná identifikovať stresory, ktoré sú pre neho typické, a vyvinúť nové stratégie na zvládanie stresu. Posilňovanie sebavedomia prostredníctvom riešiteľných problémov a udržiavanie sociálnych kontaktov tiež pomáha vyrovnať sa s touto chorobou.
Aby sa neurasténia vyliečila z dlhodobého hľadiska, je potrebné nájsť a čo možno najlepšie eliminovať spúšťače. Návrat k starému správaniu môže kedykoľvek viesť k opätovnému výskytu príznakov.
prevencia
Dobrou prevenciou nervových porúch je dobrá rovnováha medzi stresom a relaxáciou. Ak často pracujete pod vysokým tlakom, mali by ste radiť nižšie. Niekedy to pomôže urobiť viac prestávok a určiť priority. Ak je monotónnosť príliš veľká, rozmanitosť pomáha a ak sú nervy nadmerne stimulované, pomáha minimalizovať stresové faktory.
domáce ošetrovanie
Osoba postihnutá neurasténiou má spravidla k dispozícii iba veľmi obmedzené alebo veľmi málo priamych následných opatrení, takže pacient by mal v ideálnom prípade čo najskôr navštíviť lekára s týmto ochorením. Ďalším komplikáciám a sťažnostiam však možno predísť alebo ich obmedziť, pretože to nemôže viesť k samoliečeniu.
Čím skôr sa konzultuje s lekárom, tým lepší je zvyčajne ďalší priebeh choroby. Osoby postihnuté neurasténiou sú často závislé od liečby psychológom. Pomoc vlastnej rodiny alebo príbuzných je tiež veľmi dôležitá, aby sa zabránilo depresii a iným psychickým rozrušeniam.
Kontakt s inými neurastenickými pacientmi môže mať tiež pozitívny vplyv na ďalší priebeh choroby, pretože to vedie k výmene informácií, ktoré môžu každodenný život omnoho uľahčiť. Pri užívaní liekov by sa dotknutá osoba mala vždy riadiť pokynmi lekára a konzultovať ich, ak majú nejaké otázky alebo vedľajšie účinky. Je tiež dôležité zabezpečiť správne dávkovanie a pravidelný príjem. Neurasténia zvyčajne neznižuje priemernú dĺžku života pacienta.
Môžete to urobiť sami
V súlade s mnohými rôznymi symptómami, ktoré sa môžu objaviť, keď je prítomná neurasténia, sú rôzne možnosti svojpomoci. V zásade majú za cieľ zmierniť stresové faktory a vytvoriť priestor na relaxáciu.
Postihnutí ľudia môžu rozvíjať rituály, ktoré ich udržiavajú sústredené a pokojné. Najmä ranné rituály vám môžu dať počas nasledujúcich niekoľkých hodín veľa sily. To môže byť doplnené relaxačnými technikami, cvičením, zdravou stravou a pravidelným plánovaním prestávok. Preto je nevyhnutné, aby sa ľudia s neurasténiou mohli selektívne odpojiť od situácií. Vytváranie týchto priestorov je preto cennou formou svojpomoci. Okrem toho sa môžu ukázať ako cenné oblasti ústupu (napríklad vo forme koníčkov).
Proti mnohým fyzickým príznakom choroby (závraty, nevoľnosť atď.) Niekedy pomáha ľahnúť si a napiť sa vody. Ak postihnuté osoby včas zistia fyzické príznaky, zvyčajne sa dajú ľahko prekonať. Je dôležité, aby (údajne) spúšťacia situácia zostala.
Svojpomocné opatrenia v prípade neurasténie sú doplnené technikami, ktoré môže pacient získať od terapeuta. Na všetkých sa treba pozerať iba ako na doplnok k psychoterapii.
.jpg)
