Potreba prirodzeného ošetrenia bez vedľajších účinkov Bolesť kĺbov zvyšuje sa bez použitia chemických látok. Osvedčené domáce opravné prostriedky sa preto používajú čoraz častejšie.
Čo pomáha proti bolesti kĺbov?
Bolesť kĺbov by sa mala pohybovať rovnomerne a jemne, ale bez veľkého úsilia a námahy. Ak je bolesť spôsobená nadmerným namáhaním, mal by sa kĺb ušetriť. Pohyby, ktoré vedú k nadmernému namáhaniu, sa musia zastaviť.
Pokiaľ je to možné, bolestivé kĺby sa môžu zdvíhať kvôli úľave. Malo by sa však zabrániť aj trvalému uvoľňovaniu pozícií na zmiernenie bolestivého kĺbu, aby nedošlo k preťaženiu iných kĺbov a nespôsobeniu nesprávnych postojov. Ak je kĺb úplne znehybnený, môže sa kapsula kĺbu dokonca zmenšiť a šľachy a svaly sa skrátia, čo vedie k stuhnutiu kĺbov. Aqua jogging dvakrát týždenne pomáha pri bolesti kĺbov.
Pohyb tiež vytvára novú synoviálnu tekutinu, ktorá môže viesť k plynulejšiemu priebehu pohybu a zníženiu bolesti. Užitočné sú liečby bolesti a fyzioterapia. Jóga podporuje vytvorenie rovnováhy medzi telom a mysľou, a preto môže byť tiež veľmi užitočná pri bolesti kĺbov. Všeobecne platí, že ak trpíte bolesťou kĺbov, mali by ste sa vyhnúť konzumácii bravčového mäsa. Na druhej strane sa odporúčajú potraviny ako ovocie a zelenina, zemiaky, ryby, celozrnné výrobky, sója a orechy.
Bolesť kĺbov môže byť tiež spôsobená potravinovou alergiou. Preto môže byť potrebné preskúmať, či existujú zodpovedajúce alergie. Rozšírené liečebné metódy nalačno podľa Dr. Otto Buchinger patrí u. a. individuálne cvičebné programy, výživové rady a Kneippovy ošetrenie. To má zabrániť zápalu a udržať pohyblivosť kĺbov. Prírodné liečivá bromelín, zázvor a kurkuma sľubujú úľavu od bolesti a zlepšenie pohyblivosti kĺbov, ktorých účinky sa pri spoločnom použití zlepšujú.
Ak bolesť kĺbov pretrváva, treba sa poradiť s lekárom. Dlaha kíbu umožňuje, aby bol kĺb imobilizovaný uvoľňujúcim spôsobom. Krvný test vám ukáže, či máte ochorenie pečene.
Rýchla pomoc
Chladiaci účinok ľadu zabaleného v tkanine pomáha pri bolesti kĺbov. Ľad však nesmie byť kladený priamo na pokožku. V niektorých prípadoch je však užitočné tepelné spracovanie.
Teplé fango balenia obsahujúce minerály, ktoré sú k dispozícii v každej lekárni, sa oceňujú pre svoj hlboký účinok. Dokonca aj starí Rimania sa spoliehali na blahodárne účinky vulkanického liečivého bahna, ktoré môže mať tiež upokojujúci účinok na bolesť kĺbov. Ten v kapuste kapusty obsahuje síru, a preto má úľavu od bolesti vo forme vrstvy veľkých kapustových listov kapusty na bolesť kĺbov. Rolujte cez listy valivým kolíkom, až kým nevyteká šťava. Listy kapusty kapusty sa potom umiestnia na bolestivý kĺb a prikryjú sa priľnavou vrstvou.
Ukázalo sa, že koreň čeľuste africkej liečivej rastliny je obzvlášť účinný proti bolesti. Liečba pijavicami sa ukázala ako účinná pri osteoartritíde. Pijavice sú umiestnené okolo bolestivého kĺbu. Asi za tridsať až šesťdesiat minút odoberajú z tela až 15 mililitrov krvi a súčasne uvoľňujú látky proti bolesti a protizápalové látky. Bandáž na pijavice často vedie k úľave od bolesti a niekedy dokonca k úplnej úľave od bolesti. Ak sa počas cvičenia náhle objaví bolesť kĺbov, odporúča sa prestávka.Ak sa bolesť kĺbov vráti po prestávke v práci, odporúča sa navštíviť lekára.
Svoje lieky nájdete tu
➔ Lieky na bolesť kĺbovAlternatívne prostriedky nápravy
Liečivá hlina sľubuje úľavu od bolesti kĺbov. Dve polievkové lyžice liečivej hliny sa dobre premiešajú s trochou vody a na spoj sa nanesú pasta s hrúbkou asi 0,5 cm. Liečivá zem, ktorá je pripevnená látkou, sa nechá fungovať, až kým nebude úplne suchá. Odporúčajú sa aj obálky s kostrou masti alebo koreňmi kostnej kosti.
Prípadne trite rascový olej trením denne. Kmene stabilizujú imunitný systém, a preto pomáhajú s artritídou. Bolesť kĺbov sa dá zmierniť aj trením postihnutých kĺbov masážnymi olejmi Maharashi Ayurveda. Extrakt z vŕbovej kôry sa používa na artritídu spôsobenú zápalom. Kôra vŕby, ktorá sa používa pri liečbe reumatických chorôb už tisíce rokov, obsahuje množstvo účinných látok, najmä salicín a najmä rôzne polyfenoly.
Okrem účinku na zmiernenie bolesti sa preukázalo, že kôra vŕby chráni aj chrupavku. Čaj vyrobený z listov žihľavy sa môže vypiť alebo dať do boľavých kĺbov ako obklad. Homeopatická masť arnika obsahuje protizápalové zložky a zložky podporujúce krvný obeh.
Masť je obzvlášť dobre znášaná a môže sa tiež používať niekoľkokrát denne počas dlhšieho obdobia používania. Pripravená tinktúra z rozmarínu a alkoholu sa používa na trenie akútne bolestivých kĺbov. V závislosti na požadovanej dávke sa 5 až 20 gramov sušeného rozmarínu zmieša so 100 ml alkoholu a nechá sa schnúť po dobu troch týždňov v teplom prostredí a potom sa preoseje.
