akupresúra

Problémy s krkom, bolesťami chrbta, nástupom prechladnutia, bolesti hlavy: to je pre ľudí, ktorí „majú takmer všetko“ akupresúra často správna metóda liečby. Akupresúra tiež otvára možnosť účinného zapožičania ruky. Akupresúra je súčasťou tradičnej čínskej medicíny (TCM). Bol vytvorený na súde čínskeho cisára pred viac ako 2 000 rokmi a jeho pôvod siaha až do 6 000 rokov.

Čo je akupresúra?

Ľudské telo nájde svoj ekvivalent na prstoch a na dlani. Stimulácia určitých bodov na strane ihlami môže mať pozitívny vplyv na postihnuté orgány. Napríklad, rôzne bolesti potom ustupujú. Akupresúra rúk je podobná ako pri reflexii chodidiel.

Definícia bodu je „acus“ a „premere“ tlak. Lekárski vedci v tom čase zistili, že tlaková masáž v určitých bodoch a kanáloch dokáže zmierniť a liečiť choroby. Čínski rodinní lekári stále používajú túto masážnu techniku ​​dodnes. Sú toho názoru, že životná energia môže v tele prúdiť lepšie. Nieji je názov špeciálne vyvinutý pre deti akupresúra- Spôsob, ktorý sa už vysiela v materských školách v Číne.

Každý bod sa nachádza na jednej zo 14 energetických trás, meridiánoch, ktoré sú pomenované po orgánoch tela. Tlak z akupresúrnych bodov vysiela energiu ako signál cez svalové membrány tela. Odrážajú sa rôznymi tkanivami a orgánmi v celom organizme. Celkom je 361 akupresúrnych bodov.

Teoretický základ tlakovej masáže zahŕňa pochopenie Qi, Yin a Yang: v TCM znamená choroba dereguláciu, nedostatok, preťaženie alebo nadmerný príjem energie. Obnova naopak znamená rovnováhu energií. To sa dá dosiahnuť masírovaním určitých bodov, ktoré sú rozložené po celom tele ako spínače.

Funkcia, účinok a ciele

akupresúra proti akútnym chorobám. Závažnejšie alebo chronickejšie ochorenia by mali liečiť bežní lekári. V rámci terapeutickej masáže sa používajú rôzne metódy, technika sa dá praxou naučiť pomerne rýchlo. Väčšina akupresúrnych bodov je identická s tzv. Spúšťacími bodmi. Spúšťacie body sú východiskové body pre bolesť svalov.

Aby sa predišlo bolestiam hlavy, masírujte body na chrbát hlavy a tesne nad očami. Mierna bolesť pri stlačení ukazuje, že bol zasiahnutý správny bod. Pevný tlak končekmi prstov je základom akupresúry. Používate palec alebo iné jednotlivé prsty. Okraj ruky možno použiť aj na vyvíjanie tlaku. Tlakové body by vo všeobecnosti nemali klesať. Body sa stláčajú 1 až 2 minúty až tesne pred prahom bolesti. To má tiež pozitívny vplyv na oči, únavu a sínusové problémy.

Citlivý bod v hornej časti ruky, presne v trojuholníku medzi ukazovákom a palcom, sa dá opracovať pre všetky bolestivé podmienky na hlave a pri prechladnutí. S trochou praxe nájdete bod aj preto, že vedľa neho vedie nervová cesta. Okrem toho stúpajúci kúpeľ nôh pumpuje energiu do tela. Teplota kúpeľa môže dosiahnuť až 42 ° C. To má skončiť s chladom, samozrejme v kombinácii so správnymi akupresúrnymi bodmi.

Napätie si môžete liečiť sami pomocou akupresúry rúk. Klikni na zväčšenie.

Jeden z nich je tiež na predlaktí, druhý na chrbte ruky. Tlak na body hneď vedľa nosných dierok a tesne nad nosom tiež poskytuje veľkú úľavu. Mnohí trpia napätím v chrbte. Tu je najdôležitejší akupresúrny bod na nohách, pod členkom. Súbežné spracovanie týchto bodov na oboch nohách je ideálne, ale efektívne je aj postupné spracovanie.

Pre laikov sú chodidlá ďaleko od chrbta. Nachádzajú sa však na tzv. Poludníku močového mechúra, ktorý prechádza dvakrát od hlavy cez chrbát cez telo. Tento poludník v podstate určuje stav chrbta. Prostredníctvom tohto poludníka sa liečia všetky napätia a bolestivé oblasti. Medzi chrbtovou kosťou a lopatkou sú na chrbte dva tlakové body. Vaša akupresúra zmierni veľa typov bolesti hlavy. Vďaka relaxačnej a prospešnej masáži týchto dvoch bodov bude stuhnutý krk čoskoro minulosťou.

Ako často a ako dlho sa dá akupresúra použiť? V prípade miernych akútnych chorôb nemusíte liečiť celé týždne. Liečebná masáž sa používa 2 až 3 dni, kým príznaky nezmiznú. Trikrát denne si môžete ľahko vychutnať výhody technológie tlakovej masáže.

Svoje lieky nájdete tu

➔ Lieky proti napätiu a svalovej bolesti

Riziká, vedľajšie účinky a nebezpečenstvá

Pokiaľ ide o riziká, vedľajšie účinky alebo nebezpečenstvá, je možné získať celkovo pozitívne hodnotenie akupresúra urobiť. Každý, kto po akupresúre pociťuje mierne závraty, by mal ležať alebo sedieť niekoľko minút. Po liečebnej masáži sa budete cítiť uvoľnene a uvoľnene.

Či už ide o bolesti hlavy, prechladnutie, poruchy spánku, problémy so žalúdkom alebo bolesť chrbta, akupresúra pomáha pri mnohých ochoreniach.