Stuhnutý krk

Takmer každý dospelý vo veku nad 30 rokov mal v živote jednu stuhnutý krk a súvisiace bolesti z napätia. Príčinou je zvyčajne nesprávne držanie tela spojené s nedostatočným pohybom a vo väčšine prípadov ho môže napraviť sám pacient. V prípade silnej, dlhotrvajúcej bolesti, nevoľnosti alebo vysokej horúčky by sa však mala vyhľadať lekárska pomoc.

Čo je to tvrdý krk?

Lekári hovoria o stuhnutom krku, keď bolestivé blokády v spodnej časti chrbta krku zhoršujú slobodu pohybu hlavy. Otočenie alebo naklonenie hlavy je spojené s miernou až silnou bolesťou, ktorá môže pokračovať aj cez lopatky a do horných ramien.

Na rozdiel od stuhnutého krku sa diagnóza stuhnutého krku robí, keď bočné svaly krku nie sú blokované a môžu sa normálne alebo bezbolestne sťahovať.

príčiny

Hlavnou príčinou stuhnutého krku je napätie vo svaloch (napätie svalov), ktoré pri nesprávnom sedení alebo ležaní vedie k tzv. Svalovej nerovnováhe (nesprávne zaťaženie). Každý, kto trávi príliš veľa času v nezdravej polohe pred obrazovkou počítača alebo na príliš nízkej pracovnej ploche, medzi ktorými sa robí príliš málo prestávok a tiež nerobí žiadne relaxačné cvičenia, bude skôr alebo neskôr trpieť sťažnosťami na krku.

Svaly, ktoré sú dlhodobo jednostranne namáhané, stvrdnú a napnú, pretože už nie sú dostatočne uvoľnené. Stres alebo psychologické problémy môžu byť tiež príčinou stuhnutého krku, keď doslova „nesiete ťažkú ​​záťaž na svoje plecia“. U citlivých ľudí môže stuhnutosť krku vyvolať aj prechladnutie alebo prievan, ktorý však po jednom alebo dvoch dňoch sám zmizne.

V prípade zle zaškolených alebo nezohriatych svalov krku, ktoré sú náhle namáhané, sa môžu vyskytnúť aj svalové napätia, ktoré spôsobujú bolesť podobnú napätiu. V zriedkavých prípadoch môžu vážne ochorenia, ako je osteoartritída chrbtice alebo meningitída, viesť k stuhnutiu krku.

Svoje lieky nájdete tu

Ochorenia s týmto príznakom

• migréna
• Šľahnutie
• meningizmus

• meningitída
• prolaps disku
• skolióza

• artróza
• spondylóza
• Spevnenie svalov

Diagnóza a priebeh

Prvými príznakmi stuhnutého krku sú bolesť v krku a hornej časti chrbta a zablokovanie v oblasti dolného krku, čo môže takmer znemožniť otočenie a naklonenie hlavy. To môže byť sprevádzané bolesťou hlavy a bolesťou pri pohybe ramien a paží.

Dôvody stuhnutého krku môže lekár zvyčajne objasniť pri výsluchu. Keď pacient popisuje svoj profesionálny a súkromný každodenný život, vo väčšine prípadov sa prejavia riziká napätého svalstva krku a spúšťače sa môžu zreteľne zúžiť. Možné príčiny stuhnutého krku sa dajú overiť hmatom a počúvaním krku a hornej časti chrbta. Röntgenové žiarenie, ultrazvuk, CT alebo MRI sa používajú na vylúčenie osteoartritídy alebo herniovaného disku v krčnej chrbtici alebo na potvrdenie podozrenia.

Diagnóza meningitídy sa môže zvážiť aj na základe počiatočných indikácií zobrazovacích postupov. Potvrdzujú to určité pohybové testy a použitie krvného obrazu alebo vyšetrení miechovej tekutiny.

komplikácie

Tuhý krk môže mať niekoľko príčin. Príčiny majú rôzne komplikácie. Typický stuhnutý krk sa objaví, keď sú zápaly mozgových blán (meningitída). Vďaka anatomickej blízkosti sa zápal môže rozšíriť do mozgu (encefalitída), čo vedie k bolestiam hlavy, citlivosti na svetlo a zahmlievaniu vedomia, ale tiež k ochrnutiu a epileptickým záchvatom.

Okrem mozgu sa zápal môže šíriť aj do miechy (myelitída), čo môže viesť k poruchám ochrnutia a citlivosti. Zápal môže spôsobiť hromadenie hnisu v mozgu, čo vedie k abscesu. Okrem toho môže meningitída viesť k narušeniu cirkulácie tekutín, takže sa zvyšuje intrakraniálny tlak.

V najhorších prípadoch to môže viesť k uviaznutiu životne dôležitých centier v predĺženej dreni, čo vedie k zastaveniu dýchania a tým aj k smrti. Existuje tiež zvýšené riziko vzniku krvných zrazenín v žilách mozgu, čo vedie k príznakom zlyhania podobným encefalitíde.

V najhorších prípadoch môže patogén uvoľňovať toxíny do krvi alebo sa šíriť krvou, čo spôsobuje sepsu. Toto je život ohrozujúci stav, ktorý sa môže zmeniť na šok. Výsledkom je, že vitálne orgány už nie sú zásobované dostatočným množstvom krvi a nie je neobvyklé, že pacient zomrie.

Kedy by ste mali ísť k lekárovi?

Tuhý krk je zvyčajne neškodný a dá sa liečiť odpočinkom, teplom a ľahkou masážou. Ak tieto opatrenia nevykazujú žiadny účinok alebo ak sprevádzajú bolesť alebo iné sprievodné príznaky, sťažnosti by mal lekár alebo chiropraktik objasniť. Platí to aj v prípade, ak výstuž pretrváva niekoľko týždňov a má negatívny vplyv na celkovú pohodu a funkčnosť v každodennom živote. Návšteva lekára je obzvlášť naliehavá, ak je stuhnutý krk sprevádzaný zníženou citlivosťou alebo poruchami pohybu.

Potom môže dôjsť k vážnemu nervovému ochoreniu, ktoré je potrebné okamžite liečiť. Sprievodné príznaky ako horúčka a nočné potenie naznačujú infekciu alebo nádor v oblasti krku. Ak existujú aj bolesti hlavy a závraty, lekár musí vylúčiť závažné príčiny, ako je meningitída alebo mozgové krvácanie. Tuhý krk po nehode alebo páde sa musí vždy liečiť lekársky. Ak máte podozrenie na prievan alebo napätie, mali by ste sa tiež poradiť s odborníkom, aby ste predišli zhoršeniu príznakov. V prípade bedrového kĺbu sa odporúča ísť na pohotovosť.

Lekári a terapeuti vo vašej oblasti

Liečba a terapia

Aj keď telo reaguje s čo najmenším pohybom, aby sa predišlo bolesti, keď je krk stuhnutý, odpočíva a stojí stále je zlým prístupom. Najúčinnejšie okamžité opatrenia proti stuhnutému krku sú teplo a cvičenie. Keď sa sval zahrieva, uvoľňuje sa a bolesť ustupuje.

Ak je stuhnutý krk chronický a nevykonávajú sa žiadne špeciálne cvičenia na napínanie a uvoľňovanie ani opakované tepelné ošetrenie, používajú sa lekárske masáže a fyzioterapia. Na zmiernenie akútnej bolesti sa podáva úľava od bolesti alebo sa priamo do napätých svalov injikujú lokálne anestetiká. Okrem konvenčných lekárskych opatrení sa môžu na liečenie stuhnutého krku použiť aj naturopatické terapie. Najmä pri akupunktúre tradičnej čínskej medicíny alebo progresívnej svalovej relaxácii je možné dosiahnuť výrazný úspech pri zmiernení napätia.

Druhá metóda sa používa najmä vtedy, keď psychologické problémy sú tiež možnou príčinou bolestivého krku. Ak však príčinou stuhnutého krku nie je svalové napätie, ale skôr herniovaná platnička alebo osteoartritída krčnej chrbtice, chirurgia je zvyčajne jedinou možnou úspešnou liečebnou možnosťou. V zriedkavých prípadoch je stuhnutý krk príznakom meningitídy alebo otravy krvi, ktoré sa musia liečiť antibiotikami.

Výhľad a predpoveď

Pevný krk je veľmi nepohodlný, pretože ho veľmi bolí a robí vás nehybným. Väčšina chorých cíti impulz, aby sa pohybovali čo najmenej. To sa však neodporúča. Tuhé krk spôsobuje takmer vždy svalové napätie. Cvičenie a teplo sú ideálne na zmiernenie akútnej bolesti a uvoľnenie napätých svalov.

Napätie je výsledkom degeneratívnych zmien v medzistavcových platničkách krčnej chrbtice, čo vedie k skráteniu svalov. Preto dlhé obdobia sedenia pri počítači sú „jedom“ pre svaly krku a ramien. Ak je postihnutá osoba vystavená prievanu, v oblasti krku a ramien sa vyskytuje silná bolesť. Nepríjemné ležanie môže tiež spôsobiť napätie, napríklad z nesprávnych vankúšov alebo matracov. Na druhej strane svalové kmene spôsobené „studenými“ svalmi sú zriedkavé.

Akútna bolesť je liečená teplom, pohyb chráni pred budúcimi chorobami, pretože posilňuje kosti a šľachy a zvyšuje pružnosť svalov. Cvičenie tiež znižuje bolesť. Pre prevenciu stačí dvadsať minút plávania, chôdze alebo jazdy na bicykli.

Ak sa krk nepohybuje ani po troch dňoch, ortopedický chirurg musí vylúčiť iné príčiny. Ak sú príznaky dôsledkom nehody, je potrebná okamžitá lekárska pomoc.

Svoje lieky nájdete tu

prevencia

Terapeutická forma „pohyb“ sa môže tiež použiť ako profylaxia tuhého krku. Pri pravidelnom cvičení, v ideálnom prípade ľahkého vytrvalostného tréningu s cieleným uvoľňovaním a napínaním, nie je sval od začiatku náchylný na kŕče a bolesť sa nestáva taká závažná alebo sa vôbec nevyskytuje. Ak je stres príčinou neznesiteľnej bolesti v krku, môžu jej predchádzať učebné relaxačné techniky, ako je meditácia alebo autogénny tréning.

Môžete to urobiť sami

Pri samoliečbe tvrdého krku by sa malo rozlišovať medzi príčinou: napätie je spôsobené fyzickým alebo emocionálnym preťažením. Zvyčajne sú príznakmi nadmerne stimulované nervy a napäté svaly. Uvoľnenie bolesti pri nízkych dávkach prináša okamžitú úľavu od príznakov. Odporúča sa tiež užívať aktívne protizápalové lieky.

Stopový prvok selén sa odporúča na spotrebu v alternatívnej medicíne. Znižuje zápalové procesy v tele. Alternatívne sú tepelné aplikácie pri samo-ošetrení veľmi prospešné. Osvetlenie alebo masti s červeným svetlom tiež prinášajú úľavu. Možné je aj fyzikálne ošetrenie. Jednoduché masážne pohyby si môžete urobiť sami. Vo väčšine prípadov poskytuje začlenenie zdriemnutia do stresujúceho každodenného života tiež výraznú úľavu. Malo by sa pamätať na to, že za stuhnutým krkom a súvisiacim napätím sa skrýva práve tento nedostatok odpočinkových fáz.

Depresívne nálady a bolesť sa striedajú v cykle. Telo a dušu môžu posilňovať dlhé prechádzky, počúvanie hudby a dýchacie cvičenia. Registrácia do triedy jogy alebo tai chi vytvára priestor na prestávku a posilňuje celé telo. Tiež by sa malo skontrolovať pracovisko, vyhnúť sa prievanu a vlhkosti, je vhodné sedadlo vhodné pre chrbticu. Fyzioterapeuti môžu analyzovať zlé držanie tela a ponúkať tréning sedenia.