Zmierňuje držanie tela

Zmierňuje držanie tela je nevedomá reakcia tela na zabránenie bolesti alebo iného stresu. Ekvivalent pohybov s rovnakým cieľom je Jemné správanie.

Čo je to úľava?

Uvoľňujúce držanie tela je nevedomá reakcia tela na zabránenie bolesti alebo iného stresu. Uvoľnenie polohy však môže spôsobiť svalové napätie a nesprávne namáhanie.

Telo reaguje na určité podnety, ktoré môžu byť nepohodlné alebo potenciálne škodlivé, so svalovou reakciou, ktorá má zabrániť tomu, čo sa deje. Ak je zaujatá určitá poloha tela alebo jedného alebo viacerých kĺbov, hovorí sa o odľahčenom postoji. Pohyby, ktoré obchádzajú alebo sa vyhýbajú nebezpečnej oblasti, sa označujú ako ochranné správanie.

Rozhodujúci kontrolný mechanizmus začína v citlivých nervových vláknach, ktoré vykazujú bolesť alebo iné nezvyčajné napätia v tkanive. Tento stimul stimuluje pohybové reakcie, ktoré sú určené na zníženie mechanického namáhania v postihnutej oblasti. Stimulačná reakcia sa realizuje vo svaloch, a to buď zvýšením alebo znížením svalového tonusu a uvoľnením polohy. Po dosiahnutí tejto polohy sa svaly, ktoré ich môžu držať, nechajú vo zvýšenom stave aktivity a protivníci (antagonisti) sú inhibovaní.

Rovnaká interakcia existuje v prípade šetrného správania. Svaly, ktoré môžu stimulovať stimul, sú inhibované, sú podporované svaly, ktoré stimul zmierňujú. Toto vytvára nefyziologický vzorec pohybu, ktorý sa v literatúre nazýva aj únikový vzor.

Funkcia a úloha

Dôležitou funkciou šetrného držania tela alebo šetrného správania je zabránenie alebo zníženie nepríjemných pocitov, ako sú bolesť alebo senzorické poruchy. Udalosti bolesti, ktoré sú spôsobené zranením alebo ochorením, sa môžu zosilniť mechanickými stimulmi. V mnohých funkčných jednotkách a tkanivách môže tlak, napätie alebo ich kombinácia významne zvýšiť pocit bolesti.

Kĺby, kosti alebo štruktúry spojivového tkaniva sú upravené svalovou aktivitou regulovanou centrálnym nervovým systémom tak, aby mechanické zaťaženie bolo čo najmenšie. Napríklad kĺby sa uvedú do mierne otvorenej polohy, aby sa znížil tlak na kostných kĺbov a chrupavky.

Bolesť po poranení alebo zápale je znížená učením všetkých štruktúr, ktoré majú vplyv na postihnutú oblasť, aby sa znížilo napätie a tlak na stresované tkanivo. V tomto prípade sú svaly, ktoré spôsobujú a držia tento prístup, hypertonické. Na druhej strane tí, ktorí na poškodenú oblasť môžu vyvinúť vlastné napätie, sa stanú hypotonickými.

Zadržiavacie zariadenie sa udržiava až do odstránenia jeho príčiny. Receptory bolesti preberajú regulačnú funkciu. Neustále informujú o intenzite spôsobenej škody. Zlepšenie situácie vedie k zníženiu spravodajskej činnosti a postupnému rozpusteniu ochranného postoja.

Ak sa však uvoľňujúce držanie tela udržiava po dlhú dobu, môže sa samo osebe stať príčinou silnej bolesti. Okrem iného tým, že vzniká svalové napätie a nesprávne napätie.

Úlohou šetrného správania je zabrániť mechanickému preťaženiu tkanív a funkčných oblastí tým, že sa počas pohybu zabráni alebo obídi tieto oblasti. Takýto mechanizmus je typický pre poškodenie kĺbov. Akýkoľvek tlak v poškodenej oblasti by mohol tento problém ešte prehĺbiť. Preto sú pohyby kĺbov riadené takým spôsobom, aby sa zabránilo nebezpečnej oblasti. Postihnuté oblasti v kĺbe sú ušetrené a progresii poškodenia je zabránené alebo spomalené.

Toto vytvára nefyziologický vzorec pohybu, ktorý môže následne viesť k nepriaznivému zaťaženiu s následným poškodením. Bolestivé zranenia často vedú k kombinácii zmiernenia držania tela a jemného správania. Zodpovedajúca oblasť zranenia je, ako je opísané, umiestnená v ochrannom postoji a súvisiace časti tela sa pohybujú iba v nevyhnutnej miere.

Svoje lieky nájdete tu

➔ Lieky proti bolesti

Choroby a choroby

Typické zmierňujúce držanie tela sa často vyskytuje pri poraneniach brucha a bolesti brucha. Postihnutí ľudia sa hrnú, pretože môžu zmierniť bolesť. Brušné svaly a všetky spojovacie časti brušnej steny sa priblížia a mechanický faktor sa zníži na postihnuté miesto.

Zlomené kosti môžu tiež viesť k úľavnému držaniu tela. Zlomeniny v oblasti predlaktia alebo ruky majú za následok, že rameno je pritlačené k hornej časti tela a je tam držané v polohe, ktorá je čo najbolestivejšia, často s pomocou druhej ruky.

Keď sú nervy, ktoré sa objavia v bedrovej chrbtici, stlačené herniovaným diskom alebo inými štruktúrami, vznikajú veľmi očividné polohy. V prípade bedrového kĺbu sa chrbtové svaly v tejto oblasti uvedú do kŕčovitého stavu s cieľom zabrániť akémukoľvek ďalšiemu pohybu v tejto oblasti. V tomto prípade sa vytvorí absolútne uvoľňujúce držanie tela, ktoré je niekedy také výrazné, že už nie je možné posunúť sa vpred.

V ischias je tlak na nervy zvyčajne jednostranný. Vyhýbajúci sa vzorec na zníženie tlaku na nervy je preto nakláňať trup dopredu s miernym stúpaním na opačnú stranu. Toto jemné držanie tela vytvára viac miesta pre nervy a dá sa im uľaviť.

Artrózy sú degeneratívne ochorenia kĺbov, pri ktorých sa kĺbová chrupavka postupne rozpadá. Chrupavka samotná je necitlivá na bolesť. To je dôvod, prečo bolesť nastáva, keď poškodenie pokročilo tak ďaleko, že základné kosti sú príliš namáhané. Než sa to však stane, telo podnikne protiopatrenia. Jedná sa o zmenené vzorce pohybu, ktoré slúžia na zabránenie tlaku na oblasti, kde už nie je chrupavka. V prípade osteoartritídy bedrového alebo kolenného kĺbu sa toto jemné správanie prejavuje typickými zmenami chôdze.

Zranenia alebo choroby rebier alebo pohrudnice sú pri vdýchnutí mimoriadne bolestivé. Je mierne dýchanie. Postihnutí ľudia sa vyhýbajú vdýchnutiu do bolestivej oblasti. Nevedome nasmerujete dych do iných oblastí pľúc a celkovo jemnejšie dýchate.