• Aké sú koordinačné kapacity?

Vysvetľujeme, čo sú to koordinačné schopnosti v telesnej výchove, ich charakteristika a ako sa klasifikujú.

Koordinačné schopnosti zohrávajú dôležitú úlohu pri vykonávaní športu.

Aké sú koordinačné kapacity?

In telesná výchova, sú známe ako koordinačné kapacity k typu fyzické schopnosti alebo motor z Telo človeka (teda o ich schopnostiach pohyb), ktoré súvisia s kontrolou a riadením pohybu, ako napr koordinácia, agility a Zostatok.

Líšia sa od podmienených schopností, ktoré sú viac spojené s silu, výdrž, rýchlosť a elasticita.

Koordinačná motorika je sila Centrálny nervový systém (CNS) a jeho procesy riadenia a regulácie tela, ktoré nám umožňujú čeliť plánovaným pohybovým akciám (to znamená opakujúcim sa, nacvičeným) alebo nepredvídaným (bezprecedentným, ktoré si vyžadujú adaptačnú kapacitu). Tieto koordinačné kapacity sú klasifikované takto:

• Koordinačné orientačné schopnosti, ktoré nám umožňujú poznať polohu a polohu nášho tela v každom okamihu a najmä pri vykonávaní pohybu.
• Koordinačné kombinačné schopnosti, ktoré nám umožňujú postupne alebo súčasne integrovať pohyby rôzneho charakteru do jedného, ​​komplexnejšieho pohybu.
• Koordinačné adaptačné kapacity, ktoré nám umožňujú meniť zavedené pohybové vzorce tak, aby sme ich prispôsobili konkrétnej situácii alebo pozícii, to znamená, že nám umožňujú prispôsobiť naučené pohyby novým situáciám.
• Koordinačné reakčné kapacity, ktoré nám umožňujú primerane, proporcionálne a rýchlo reagovať na neočakávaný podnet.
• Koordinačné balančné schopnosti, ktoré nám umožňujú vykonávať zložité pohyby s malou oporou, alebo udržiavať polohu vzdorovaním pôsobeniu vonkajšej sily alebo vplyvu.
• Rytmické koordinačné schopnosti, ktoré nám umožňujú vykonávať harmonické pohyby vhodným a spoločným kombinovaním iných pohybov.
• Koordinačné schopnosti časopriestorového vnímania, ktoré nám umožňujú zakomponovať do pohybu nášho tela rôzne vonkajšie objekty, vyhodnocovať rýchlosť, vzdialenosť a hmotnosť každého z nich.

Rovnako ako ostatné motorické zručnosti, aj koordinačné schopnosti sa dajú zlepšiť a posilniť neustálym cvičením a cvičením. Majú však vrodenú zložku, teda charakteristickú pre vlastnosti, s ktorými sa rodíme.

Tieto kapacity zohrávajú v praxi dôležitú úlohu športu a tvoria základ takzvanej „motorickej inteligencie“ jednotlivcov a svalovej pamäte.