Ošklbanie v nohe vznikajú z nedobrovoľných svalových kontrakcií. Hoci je škubanie svalov väčšinou neškodné, môže z dlhodobého hľadiska vážne ovplyvniť kvalitu života.
Čo sú to šklbanie nôh?
Svalové zášklby sa môžu vyskytovať takmer v každej svalovej časti tela, ale končatiny, najmä nohy, sú obzvlášť bežné. Svalové zášklby sú hovorovým výrazom náhlych mimovoľných pohybov svalov jednotlivých svalových skupín.
Zášklby svalov sa môžu vyskytnúť kdekoľvek vo svaloch tváre. Zášklby nôh sa môžu vyskytnúť raz a dočasne alebo chronicky, postihnuté potom zášklby cítia každý deň po dobu najmenej 3 mesiacov. Intenzita zášklbov v nohe sa líši od pacienta k pacientovi. Príčiny sú väčšinou neškodné, ale dlhodobé šklbanie vždy vytvára určitú úroveň utrpenia.
Najmä, ak sa svaly už dlhú dobu šklbali, je potrebné lekárske vyšetrenie, pretože svalové škubanie ako symptóm môže tiež skryť vážne klinické obrazy nervového systému, čo sa dá vylúčiť iba pomocou rozšírenej diagnostiky. Lekárske kontakty na šklbanie nôh sú praktickí lekári, neurológovia, psychiatri a ortopédovia.
príčiny
Kŕče na nohe môžu nadobudnúť rôzne intenzity a stupne závažnosti, ak je zášklb svalov zreteľne viditeľný, lekár hovorí o myoklóne, pretože sa môže vyskytnúť napríklad pri epileptickom záchvate. Existuje tiež riziko zranenia.
Spravidla sa vyskytujú menšie pohyby svalov v dôsledku neškodnejších príčin, ktoré možno vnímať ako jemné trasenie pokožky, lekár potom hovorí o fascinácii. Zášklby nôh môžu mať arytmický alebo rytmický charakter a môžu sa vyskytnúť raz alebo pravidelne, v závislosti od príčiny. Pravidelne sa opakujúce svalové kontrakcie v dolných končatinách sú tiež známe ako tras. Fascikulácie na nohách sa vyskytujú v malých svalových zväzkoch, ak je možné ľubovoľne zvýšiť svalové zášklby, je prítomný tzv. Akčný myoklonus.
Vonkajšie podnety, ako sú zvuky, svetlo alebo dotyk, môžu tiež viesť k zášklbom. Príznak zášklby svalov je spojený s mnohými neurologickými poruchami, vrátane Parkinsonovej choroby, roztrúsenej sklerózy alebo epilepsie. Zášklby v nohách môžu spôsobiť aj horečnaté kŕče s infekciami, diabetes mellitus alebo ortopedické príznaky s nervovým podráždením.
V neposlednom rade môžu byť mimovoľné svalové kontrakcie vyjadrením psychosomatického ochorenia. Najčastejším neurologickým ochorením, ktoré spôsobuje šklbanie nôh, je syndróm nepokojných nôh, ktorý sa vyskytuje najmä počas spánku.
Ochorenia s týmto príznakom
- Nedostatok horčíka
- Syndróm nepokojných nôh
- Cukrovka
- myopatia
- Poruchy obehu
- roztrúsená skleróza
- polyneuropatia
- epilepsie
- Parkinsonova choroba
Diagnóza a priebeh
Hovoriť s lekárom je veľmi dôležité pre diagnostiku a prognózu priebehu ochorenia. Pretože pri cielenom dotazovaní o lokalizácii, intenzite alebo spúšťacích faktoroch môže lekár vo väčšine prípadov nájsť veľmi rýchlo príčinu.
Ak sa ukáže, že pacient je akútne postihnutý mentálnou nerovnováhou, ako je milosť alebo smútok, potom sú mimovoľné svalové kontrakcie v dolnej časti somatickým vyjadrením psychodynamickej udalosti. Ak lekár počas rozhovoru zistí, že jeho pacient konzumuje alkohol alebo drogy, v tomto prípade sa rýchlo zistí aj príčina zášklbov nôh.
Nasledujú fyzikálne a neurologické vyšetrenia s elektroencefalografiou, elektroneurografiou a, ak je to potrebné, elektromyografiou, počas tohto vyšetrenia je možné merať elektrickú aktivitu, napríklad v stehennom svale, v reálnom čase. V závislosti od zistení môžu nasledovať rozšírené diagnostiky vo forme svalových biopsií, vyšetrení magnetickou rezonanciou alebo CT alebo punkcie mozgovomiechového moku, napríklad na potvrdenie podozrenia na diagnózu roztrúsenej sklerózy.
komplikácie
Zášklby na nohe spravidla nie sú znepokojujúce. Môžu však existovať rôzne komplikácie, ktoré si vyžadujú lekárske ošetrenie. Komplikácie tiež závisia od základného ochorenia, ktoré je zodpovedné za zášklby v nohách.
Nepravidelné zášklby sú pri preťažení celkom bežné. Stále však môžu vzniknúť komplikácie, ako napríklad neustála necitlivosť. V takom prípade existuje riziko trvalého poškodenia jednotlivých nervov. To sa však dá napraviť explicitnou liečbou. Ak boli zášklby spôsobené vonkajšou silou, môže to za určitých okolností viesť k obrovským obmedzeniam v jednotlivých pohyboch.
Ak je záškuba vyvolaná existujúcou artritídou, môže to tiež viesť k závažnému zápalu kĺbov. Spomenuté zápaly sú sprevádzané silnou bolesťou, ktorá pretrváva, aj keď je pacient v pokoji. V zriedkavých prípadoch sú škubnutia vyvolané nedostatkom vitamínov, čo môže viesť k všeobecnej nevoľnosti. Zároveň je oslabený a mimoriadne zraniteľný imunitný systém, takže existuje riziko infekcie vírusom.
Kedy by ste mali ísť k lekárovi?
Zášklby nôh môžu vyplývať z mnohých rôznych príčin, ale nie vždy ich musí ošetrovať lekár priamo. Zášklby na nohe sú často spôsobené neobvyklým napätím, ktoré môže spôsobiť chvenie nohy. Tento vzhľad by však mal po niekoľkých hodinách úplne zmiznúť. Ak to tak nie je, mala by sa zvážiť návšteva lekára.
Za určitých okolností existuje základné ochorenie, ktoré si vyžaduje liečbu príslušným lekárom. Nie je neobvyklé, že existuje výslovný nedostatok výživy, ktorý však možno rýchlo napraviť odstránením chýbajúcej látky. Okrem toho porucha obehového systému môže byť tiež zodpovedná za zášklby v nohách. Každý, kto trpí pravidelnými zášklbmi nôh, by preto mal vyhľadať lekárske ošetrenie dostatočne skoro. Šanca na rýchle a úplné zotavenie je možná iba vtedy, ak je liečba poskytnutá včas.
Každému, kto sa úplne vyhýba lekárskemu ošetreniu v prípade trvalého zášklbu v nohe, však hrozí veľké riziko. Existuje riziko závažných komplikácií, ktoré môžu dokonca viesť k trvalým následným škodám.
Platí toto: Ak sa šklbnutie vyskytne raz na nohe, lekár rozhodne nie je potrebný. Vyšetrenie príslušným lekárom by sa malo uskutočniť iba vtedy, ak sa noha pravidelne šklbáva.
Lekári a terapeuti vo vašej oblasti
Liečba a terapia
Ak sa zistí príčina zášklbu nôh, malo by sa na ňom založiť akékoľvek možné ošetrenie. Liečba zášklbov nôh je založená na troch pilieroch relaxácie, liečby a chirurgického zákroku. Lekár odporučí relaxačné procedúry najmä v tých prípadoch, keď svalové kontrakcie často samy vymiznú a nie je možné vykonať fyzikálno-patologické nálezy.
V prípade psychosomatického zášklbu svalov sa vždy odporúča vyhnúť sa stresu, zmenám a prispôsobeniu životných podmienok. Obzvlášť užitočné sa ukázali progresívne svalové relaxácie, jogy a autogénny tréning. Ak existujú škvrny spôsobujúce škubnutia, používajú sa rôzne skupiny liekov, napríklad neuroleptiká, antidepresíva alebo antikonvulzíva, ktoré chemicky prerušujú kontrakčný cyklus vo svaloch.
Všetky tieto lieky vyžadujú lekársky predpis a niektoré z nich majú významné vedľajšie účinky. Na sledovanie liečby a pokroku je potrebné pravidelne kontrolovať hladinu lieku v krvi a podľa potreby upravovať dávku, až kým nezistia žiadne príznaky. U epileptikov, ktorí trpia trvalým zášklbom v dolnej končatine, môže byť indikovaný chirurgický zákrok na spúšťacej oblasti mozgu, aby sa trvalo uvoľnil stresujúci tras.
Výhľad a predpoveď
Klapanie na nohe sa môže spustiť z mnohých rôznych dôvodov, takže presná prognóza a vyhliadky na priebeh choroby sú veľmi ťažké. Vo väčšine prípadov sa šklbnutie v nohe vyskytuje veľmi zriedka a samo odchádza. V iných prípadoch sa šklbnutie v končatine vyskytuje trvalo alebo vo veľmi krátkych intervaloch jeden po druhom.
Opakované šklbnutie nohy môže byť príznakom vážneho nedostatku železa. Každý, kto sa v takomto prípade zdrží lekárskeho ošetrenia alebo vhodného liečenia, musí počítať so značným zhoršením príznakov, ktoré sa vyskytnú. Ak sa však dotknutá osoba včas poradí s lekárom, nedostatok železa môže byť odstránený pomocou vhodných prípravkov. Ak by sa tým vyvolali šklbnutia na nohe, nemali by sa už v budúcnosti vyskytovať.
V iných prípadoch môže dôjsť k zášklbom na nohe aj v dôsledku nadmerného namáhania svalov. V takom prípade nie je potrebná návšteva lekára. Vyhliadka na úplné uzdravenie a uzdravenie je možná bez akýchkoľvek problémov aj bez lekárskeho ošetrenia. Postihnutá osoba by mala chrániť postihnutú oblasť a udržiavať ju v tichosti. K významnému zlepšeniu by malo dôjsť už po jednom alebo dvoch dňoch.
prevencia
Vo väčšine prípadov sú šklbanie nôh neškodné, dočasného charakteru a prejavom duševného preťaženia a stresu. Preto je možné predchádzať stresovým faktorom a metódam relaxácie pri učení. Ak sa vyskytnú aj bolestivé kŕče, je potrebné klásť dôraz na vyváženú stravu s vysokým obsahom horčíka.
Ak ste náchylní a zneškodnení, musíte sa vyhnúť konzumácii alkoholu, nikotínu alebo drog. Priama prevencia proti nervovým poruchám, ako je amyotropná laterálna skleróza, roztrúsená skleróza alebo Parkinsonova choroba, nie je možná, aby nedošlo k záškubu svalov.
Môžete to urobiť sami
Zášklby nôh môžu mať mnoho príčin, a preto by sa o nich malo vždy hovoriť so svojím lekárom. Symptómy môžu byť často zmiernené jednoduchými domácimi prostriedkami a opatreniami. Príznaky môžu byť spôsobené nedostatkom horčíka, ktorý môže byť kompenzovaný vyváženou stravou a vhodnými doplnkami výživy. Diétne opatrenia, ako je vyhnúť sa kofeínu a alkoholu, pomáhajú uvoľňovať svaly a tým znižujú zášklby v dlhodobom horizonte.
Zášklby môžu byť tiež vyvolané liekom. V takom prípade musí ošetrujúci lekár predpísať alternatívny prípravok. Okrem toho psychoterapeutické opatrenia, ako je autogénny tréning alebo meditácia, môžu znížiť zášklby v nohách. Medzi ďalšie všeobecné opatrenia patrí ľahké cvičenie a zlepšenie hygieny spánku. Okrem toho by sa mal podľa možnosti znížiť každodenný stres.
Ak máte podozrenie na detskú obrnu, degeneráciu krčnej chrbtice alebo závažné svalové ochorenia, mali by ste sa zdržať prijímania akýchkoľvek opatrení sami. Postihnuté končatiny musia byť ušetrené až do lekárskeho ošetrenia. V prípade neobvyklého zášklbu v súvislosti s diagnostikovaným ochorením nervov môže byť potrebné zmeniť liek. Symptómy môžu zmierniť aj relaxačné techniky, ako je joga alebo fyzioterapia.
