Mám nízky krvný tlak. Mnoho ľudí sa týmto tvrdením snaží vysvetliť svoje nepríjemné nepohodlie alebo zlyhanie. Je preto pochopiteľné, že konzultovaný lekár dostane takúto poznámku s určitým skepticizmom a najprv sa pokúša podrobným vyšetrením objasniť, či nízky krvný tlak je skutočne hlavným dôvodom predložených sťažností.
Čo je to krvný tlak a aká je jeho funkcia?
Hodnoty krvného tlaku, ktoré sa zvyčajne merajú, odrážajú tlak vo väčších artériách, zvyčajne v tepne hornej časti ramena. Hodnoty tlaku prevládajúce pri kontrakcii srdca a srdcovej pauze sa merajú a navzájom súvisia. V pokoji je krvný tlak mladších ľudí medzi 100/60 a 125/80 mm Hg (milimetre ortuti). Oveľa ťažšie ako tieto hodnoty sú určenie tlakových podmienok v pľúcnych artériách, ktoré sú prakticky zaujímavé v prípade menšieho počtu chorôb obehovej sústavy a pľúc.
Krvný tlak v artériách závisí od mnohých faktorov, a preto sa môže neustále meniť. Je určovaná množstvom krvi, ktorá tečie pri každom tepe srdca, srdcovou frekvenciou, celkovým množstvom cirkulujúcej krvi a viskozitou krvi. Najmenšie tepny, nazývané tiež tepny, sú rozhodujúcim faktorom mechanického obehu.
Tieto sa môžu veľmi pevne sťahovať a relatívne silno expandovať, takže tvoria úzky profil obehového systému, ktorý je rozhodujúci pre reguláciu krvného tlaku. Krvný tlak je regulovaný podľa princípu viacerých záruk, s nervovým systémom, hormónmi účinnými na krvný tlak a množstvom metabolických produktov zapojených do bunkovej aktivity všetkých orgánov.
Ekonomická regulácia krvného obehu znamená najlepšie možné prísun krvi do pracovných orgánov s čo najhospodárnejším využitím celkovej cirkulácie. Zahŕňa to aj schopnosť čo najrýchlejšie sa prispôsobiť zvýšeným krvným požiadavkám v jednotlivých orgánoch súvisiacim s prácou.
Obehový výkon v orgánových systémoch, ktoré v súčasnosti pracujú menej intenzívne, sa musí obmedziť a pokojové hodnoty sa musia znovu dosiahnuť čo najrýchlejšie po uspokojení momentálnej potreby. V dôsledku potreby elastického prispôsobenia obehového výkonu často sa meniacim požiadavkám organizmu sa arteriálny krvný tlak primerane mení aj u zdravých ľudí.
V prípade vysokého fyzického stresu, ako je psychické vzrušenie, môže tlak stúpnuť o 20 až 60 mm Hg nad pokojové hodnoty. Čím je obehový systém efektívnejší, tým rýchlejšie sa vracia na počiatočné hodnoty. Naopak, najnižšie hodnoty krvného tlaku sa merajú v stave najväčšej relaxácie počas nočného spánku. U starších ľudí sú kvôli zmenám tkaniva vo vaskulárnych stenách potrebné mierne vyššie hodnoty krvného tlaku, aby sa zabezpečilo adekvátne zásobovanie tkanív krvou. Ide teda o normálny proces prispôsobovania sa fyziologickým zmenám veku.
Nízky krvný tlak
Človek by mal hovoriť o príliš nízkom krvnom tlaku iba vtedy, ak sú súčasne prítomné príznaky lokálneho alebo všeobecného zlyhania obehu. Účinky nízkeho krvného tlaku sú skutočne veľmi odlišné. Existujú ľudia, ktorí počas svojho života nikdy nemali viac ako 100/70 alebo pod pokojovými hodnotami bez toho, aby vo svojom výkone niekedy trpeli sťažnosťami alebo obmedzeniami.
Mnohí z nich dokonca žijú v starom a bezstarostnom veku. Títo ľudia majú špeciálny ústavný stav, v ktorom sú vyššie uvedené nízke hodnoty krvného tlaku úplne postačujúce na dosiahnutie harmonického stavu kvôli všeobecnej štruktúre tkaniva, štruktúre ciev, často tiež vďaka špeciálnej konštelácii v domácnosti žliaz s vnútornou sekréciou a pokojným temperamentom. Na zabezpečenie kruhového výkonu.
Rozsiahlejšia je však skupina, v ktorej nízka hladina krvného tlaku je súčasťou všeobecnej nestability obehovej regulácie. V týchto prípadoch je narušená súhra mnohých faktorov regulujúcich krvný tlak a okrem nadmerne nízkeho krvného tlaku existujú často aj ďalšie znaky neekonomickej kardiovaskulárnej aktivity.
Okrem toho bude každý rodinný lekár poznať pacientov, u ktorých sa striedajú obdobia nízkeho krvného tlaku s obdobiami vysokého krvného tlaku. Táto nevyvážená regulácia obehového systému sa často prejavuje nedostatočným prísunom krvi do veľmi špecifických obehových oblastí, ako sú hlava, koronárne tepny a pľúca, orgány brucha alebo končatiny.
Podľa toho môžu byť príznaky a príznaky veľmi odlišné. Všeobecné príznaky takéhoto regulačného zlyhania obehu sú: Strata výdrže pri fyzickej a duševnej námahe, únava, slabá koncentrácia, bledá hlava (bez anémie).
Príznaky a príznaky
Niektorí ľudia s poruchami krvného obehu nemôžu dlho vydržať bez toho, aby sa cítili chorí a mdloby. Výkyvy nálady sú tiež veľmi časté; zvyčajne prevláda pokles. Iné poruchy krvného obehu trpia poruchami tepelnej rovnováhy s chvením a podchladením končatín. V dôsledku pomalého prúdenia krvi do žíl a vlasových ciev majú nohy tendenciu napučiavať.
Pri prevažujúcom zlyhaní jednotlivých obehových oblastí sa dostanú do popredia zodpovedajúce sťažnosti. Ak zlyháva prívod krvi do hlavy, často prevládajú bolesti hlavy, únava a zvýšená psychická dráždivosť, a ak nedochádza k zásobovaniu srdcového svalu nedostatkom krvi, prevláda útlak a bolesť srdca.
Zlyhanie obehu v pľúcnom obehu často spôsobuje dýchavičnosť, zatiaľ čo poruchy obehu v zažívacích orgánoch môžu spôsobiť stratu chuti do jedla a sklon k plynu.
príčiny
Formy znižovania krvného tlaku, ktoré spôsobujú sťažnosti, môžu byť spôsobené rôznymi okolnosťami. Hlavnú úlohu hrá nedostatok fyzickej aktivity alebo náhle prerušenie predtým zvyknutej fyzickej aktivity.
Po ťažkých emocionálnych šokoch to tiež nie je neobvyklé pre dlhodobú stratu tonusu vo vaskulárnom systéme so súčasným znížením krvného tlaku. Metabolické procesy môžu tiež viesť k poklesu krvného tlaku, ako je príliš závažné obmedzenie príjmu bielkovín. Problémy s pečeňou sú tiež často sprevádzané nízkym krvným tlakom.
Pokles krvného tlaku po akútnych infekciách sa pozoruje ako dočasný príznak. V niektorých epidémiách sa zotavenie po vírusovej chrípke vyznačuje nepríjemnými obehovými poruchami, ktoré zhoršujú výkon. V iných prípadoch chronické infekcie hlavových orgánov, najmä zubov, mandlí a slizníc nosohltanu, spôsobujú poruchy obehového systému, ako aj zlyhanie niektorých žliaz s vnútornou sekréciou, najmä štítnej žľazy a nadobličiek.
Na rozdiel od doteraz spomenutých foriem nízkeho krvného tlaku sa musí vyhodnotiť zníženie krvného tlaku spôsobené chronickými srdcovými vadami alebo akútnym zlyhaním srdcového výdaju.
Liečba a terapia
Proti mnohým sťažnostiam, ktoré sú spôsobené negatívnym tlakom, sa dá účinne bojovať pomocou vhodných návykov životného štýlu a cielených liečebných opatrení. Vo väčšine prípadov je hlavnou vecou školenie nedostatočnej regulačnej kapacity obehového systému. Správne dávkované fyzické cvičenie a niektoré aplikácie vody sú na to ideálne. Cvičenie svalov stimuluje základné individuálne faktory obehovej regulácie. Spôsobuje zvýšený prietok krvi do svalov, ktoré sa používajú; súčasne je však prietok krvi v iných obehových oblastiach obmedzený na kompenzáciu.
Ak sú svaly aktívnejšie, ďalšie potrebné množstvá krvi sa odoberajú z krvných zásob (slezina, koža, pečeň, pľúca). A nakoniec, svalová hra podporuje aj návrat krvi do srdca. Všetky tieto faktory prispievajú nielen k správnemu fungovaniu rôznych regulačných procesov distribúcie krvi, ale tiež zvyšujú výdrž a celkovú výkonnosť kardiovaskulárneho systému. Denná chôdza na väčšiu vzdialenosť je najvhodnejšou a zároveň najjednoduchšou a neustále realizovateľnou formou obehového tréningu, ako je prechádzka do práce, večerná prechádzka a víkendová túra.
V lete môžu byť obehové účinky pohybu zvýšené vzduchovými kúpeľmi a tímovými športy (napr. Volejbal). Starší ľudia by si mali osvojiť návyky obehového tréningu, ako je záhradníctvo, loptové hry a plávanie.
Domáce opravné prostriedky a samoliečba
Medzi obehové tréningové formy liečby, ktoré je možné vykonávať iba doma, patria: suché kefovanie, plné pranie alebo trenie za studena, trecie kúpeľa alebo kefovanie stehien. Pre úplné pranie v studenom stave je potrebné zložiť uterák a studenú vodu.
Stojíte svlečený na podložke a umyte si tvár, krk, končatiny a prednú časť trupu dobre navlhčenou handričkou vo veľkých ťahoch. Medzi tým sa látka opakovane prepláchne vodou. Aby ste ošetrili chrbát, rozložte látku tak, že uchopená na obidvoch koncoch dosiahne všetky časti chrbta cez obe ramená a krúživým pohybom.
Po umytí, ktoré trvá iba asi 2 minúty, sa buď zahrejete v posteli bez vyschnutia, alebo sa osušíte. Potom sa obliekate okamžite. V prípade kúpeľa za studena alebo kefy je vaňa naplnená čo možno najchladnejšou vodou na šírku ruky. Sadnite si s kolenami rovno a trite si nohy, ruky a prednú časť trupu plochými rukami, ktoré sa opakovane namáčajú do vody. Nakoniec pri ohýbaní kolien trochu presuňte zadok k nohe vane a dvakrát alebo trikrát krátko ponorte chrbát do vody. Namiesto holých rúk môžete použiť aj dve kefy do kúpeľa. Trvanie kúpeľa by malo byť 2 minúty.
Potom sa osušte. Ak po aplikácii studenej vody nastanú problémy s opätovným ohriatím, je lepšie začať so studeným praním a kúpeľmi nôh a až neskôr prejsť k aplikáciám s tonikom chladu. V závislosti od prevažujúcich sťažností existuje množstvo špeciálnych opatrení, za ktorých dodržiavanie je však zodpovedný ošetrujúci lekár.
Špeciálne terapie
Mali by sa zdôrazniť iba dva názory, ktoré sa vzťahujú na mnoho prípadov. Strata tonusu v brušných orgánoch, a to tak v brušnej stene, ako aj v črevách, má často zásadný význam pre rozvoj ťažkostí pod tlakom. V dôsledku tejto straty tónu sa do brušných orgánov prepadáva veľké množstvo pomaly cirkulujúcej krvi a je odoberané najmä z orgánov v hornej polovici tela. Sú tu špeciálne gymnastické cvičenia, ktoré majú posilňujúci účinok na brušné orgány.
Napríklad veľmi vhodné sú rytmické hojdačky, najmä hojdanie lana, skákacie lano a väčšina loptových hier. Dýchacie cvičenia získané pod vedením skúsených môžu tiež zlepšiť kontrolu krvného obehu. Proti deplécii krvi v hlavových orgánoch, pravdepodobne známej ako najviac nepríjemný príznak podtlaku, pomáha počas krátkej prestávky zdvíhať nohy. Gymnastické cvičenia, ako je tzv. Sviečka alebo - pre flexibilitu - stojan na nohách - sa javia ako účinný cvičebný faktor nielen z hľadiska okamžitého prepínania distribúcie krvi. Obidve cvičenia dávajú impulzy na dlhodobé zlepšenie krvného obehu v hlave.
U tých istých pacientov znamená chladný liaty tvár niekoľkokrát denne dobrú podporu krvného obehu v hlave. Z nádoby s objemom asi 2 litre sa tvár pomaly nalieva na širokú plochu v úrovni obočia sprava doľava a dozadu. Počnúc 2 až 3 plavidlami sa môže počet nalievaní postupne zvyšovať.
Napokon nasledujúca poznámka: Nie je neobvyklé, že medzi kauzálnymi vzťahmi medzi nedostatočným zásobovaním komplexom vitamínu B a zlyhaním krvného obehu existuje neobvyklý vzťah. Primeraný príjem týchto účinných látok, ktoré nachádzame v celozrnných výrobkoch, najmä v pšeničných klíčkoch a kvasniciach, je obzvlášť dôležitý na zlepšenie krvného tlaku. Množstvo bielkovín v potrave nesmie byť príliš malé. Je na jednotlivcovi, či uprednostňuje viac mliečnych výrobkov (všetky druhy mlieka, tvarohu, syra) alebo rýb alebo chudého mäsa.
Jeden by mal najprv riešiť príčiny zlyhania krvného obehu preskúmaním životných návykov pred použitím lekárskych pomôcok.
.jpg)
.jpg)
.jpg)