smiech je vrodená forma výrazu a prirodzený reflex na zníženie stresu a na zotavenie jednotlivca ako celku. Mozog reflexne odpovedá na zmyslové podnety, keď sa smeje povelmi, ktoré sťahujú určité svaly. Smiech v neadekvátnych situáciách môže byť chorobou a môže naznačovať duševné poruchy.
Čo je smiech?
Smiech je vrodeným telesným reflexom a prirodzenou formou vyjadrovania, ktorá sa dáva ľuďom iba v tejto podobe. Smiech zodpovedá buď reakcii kolena na zábavné situácie alebo obrannému správaniu kolena. Blížiace sa sociálne konflikty a úzkosť sa môžu zmierniť napríklad smiechom.
Predpokladá sa, že smiech pôvodne zodpovedal hroziacemu gestu preukazujúcemu silu, ktorú zvieratá tiež vyjadrujú tým, že im zakryjú zuby. Avšak v ľudskej komunite mal smiech vždy spojovaciu funkciu.
Smiech ako telesný reflex sa objaví nedobrovoľne, len čo zmyslové nervy prenesú stimul do mozgu. Tento senzorický stimul sa prenáša z mozgu na nervové zakončenie určitých svalov. Výsledkom tohto prenosu reflexu sú sťahujúce sa svaly. Táto kontrakcia je, takpovediac, kompenzačným reflexom určitých pocitov.
Na rozdiel od mnohých iných reflexov môže byť smiech do značnej miery brzdený prostredníctvom sebakontrola. Na druhej strane reflexný pohyb môže ľahko vyústiť do nedobrovoľnej kŕče známej ako smiech.
Funkcia a úloha
Smiech zmierňuje bremeno. Používa sa na komunikáciu, formovanie skupín a niekedy dokonca aj ako zbraň. Silné zmyslové podnety sú pre telo stresom. Tento stres môže byť znížený smiechom. Ľudia tiež smiechom demonštrujú svoj súčasný emocionálny stav nepochybne a neverbálne. Môže tiež oslabiť negatívne pocity zo smiechu.
Smiech spolu s inými ľuďmi spája ľudí. Avšak smiech ako skupina často spôsobuje, že jednotlivci mimo skupiny sa cítia ohrození. Preto smiech má mnoho rôznych funkcií a účinkov.
Proces v tele zostáva do značnej miery rovnaký. Keď sa smejete, mení sa predovšetkým dýchacie hnutie.K výdychu dochádza rýchlymi tlačnými pohybmi. Naproti tomu vdychovanie pri zrýchlených a hlbokých dychoch.
Dýchací vzduch dosahuje v pľúcach takmer 100 km / h. Do pľúc preniká trikrát až štyrikrát viac kyslíka. Mozog reflexne spúšťa tento dychový pohyb v reakcii na zmyslové podnety.
Okrem toho vysiela kontrakčné príkazy na tvárové svaly. Medzera v ústach sa rozširuje a rohy úst sa zväčšujú v dôsledku kontrakcií zygomatického svalu. Obočie sa tiež zdvihne, nozdry sa rozšíria a oči sa zúžia. Hlasové šnúry vibrujú, zatiaľ čo sa smejú a bránica sa pohybuje rytmicky. Rovnako ako v akejkoľvek emocionálnej situácii, aj smiech môže stimulovať slzné žľazy, ktoré potom uvoľnia slzy smiechu.
Odraz smiechu spôsobuje celkom 17 svalov tváre a celkovo okolo 80 svalov tela. Počas týchto kontrakcií sú svaly nôh a močového mechúra uvoľnené. Z tohto kontextu pochádza výraz, že ľudia močili svoje nohavice smiechom.
V dôsledku zmeneného dýchania sa krvný obeh stimuluje pri smiechu a zvyšuje sa pulz. Smiech posilňuje kardiovaskulárny systém. Imunitný systém ťaží aj zo smejúcich sa záchvatov. Po smiechnom útoku sú v krvi merateľne viac zabíjačských buniek, ktoré chránia ľudí pred vírusmi. Zvyšuje sa aj koncentrácia imunoglobulínu. Tieto proteínové telá predovšetkým pomáhajú predchádzať infekciám spôsobeným zraneniami.
Smiech zvyšuje obranyschopnosť tela. Stresové hormóny sa znižujú. Hormóny šťastia, ako sú endorfíny, sa uvoľňujú a uvoľňujú sa relaxačné sety. Smiech tiež stimuluje trávenie. Smiech tiež zmierňuje bolesť prostredníctvom tvorby hormónov šťastia a protizápalových látok v tele.
Choroby a choroby
Silné záchvaty smiechu sa napriek svojim skutočným účinkom na zdravie môžu zmeniť na oblasti ohrozujúce zdravie. Keď sa v ústach počas smiechu vyskytne jedlo alebo tekutina, tieto látky sa často vdýchnu.
Bolesť hlavy je tiež často popisovaná v súvislosti so záchvatmi smiechu, pravdepodobne kvôli abnormálnemu dýchaniu. Hematómy vo svale brucha konečníka sú rovnako časté ako bolesti hlavy pri extrémnom záchvate smiechu. V ojedinelých prípadoch sa pozoroval pneumotorax v pľúcach. Pre ľudí so srdcovými arytmiami môžu byť záchvaty smiechu dokonca fatálne.
Napriek týmto rizikám je smiech stále celkovo hodnotený ako zdravý, pretože uvedené komplikácie a sťažnosti sa vyskytujú veľmi zriedka. Z týchto dôvodov sa v metódach liečby dodnes často používa smiech. Napríklad v niektorých detských oddeleniach v nemocniciach sa klauni rozprestierajú u mladých pacientov, a tým prispievajú k rýchlejšiemu uzdraveniu - aj preto, že zdravá psychika podporuje fyzické zdravie.
Skutočná smiechová terapia sa niekedy uskutočňuje ako súčasť psychoterapeutickej liečby. Psychoterapeuti sa niekedy snažia zmierniť obavy svojich pacientov. Smiechová terapia sa často odporúča najmä pacientom s chronickými ochoreniami.
Na druhej strane samotný smiech môže mať tiež hodnotu ochorenia a najskôr vás vyzve, aby ste sa poradili s psychoterapeutom. Pri niektorých duševných poruchách je indikátorom neobvyklé smiech. Schizoafektívne poruchy sa môžu prejaviť napríklad pravidelným reflexom smiechu pri smutných správach a plačúcim záchvatom v zábavných situáciách. Tieto javy sa tiež označujú ako neadekvátne ovplyvňujúce impulzy. V tom okamihu, keď neadekvátne vplyvy skutočne poukazujú na chorobu, sa dá posúdiť iba v jednotlivých prípadoch, a teda v kontexte osobnosti a skúseností postihnutých.
