Relaxačný kúpeľ

Relaxačný kúpeľ je wellness aplikácia využívajúca kúpeľovú vodu s relaxačnými látkami. Éterické oleje a výživné látky sa pridávajú do vody do kúpeľa ako prísady do kúpeľa, v relaxačnom kúpeli sa môžu použiť aj iné relaxačné wellness metódy.

Čo je relaxačný kúpeľ?

Väčšina relaxačných kúpeľov má len malý alebo žiadny zdravotný prínos. Relaxačný kúpeľ pochádza hlavne z oblasti wellness aplikácií a používa sa na fyzickú a duševnú relaxáciu. Emocionálna zložka je pokrytá príjemnými vôňami, ktoré sa môžu premeniť na aromaterapiu. Napríklad veľa relaxačných kúpeľov používa levanduľa a iné podobné vône, o ktorých sa uvádza, že majú relaxačný účinok. Zatiaľ čo človek leží v relaxačnom kúpeli, intenzívne vdychuje tieto vône.

Prípravok do kúpeľa relaxačného kúpeľa tiež často obsahuje výživné zložky pre pokožku, ktoré sú určené na regeneráciu a ponúkajú jej zotavenie z typických každodenných vplyvov. Relaxačný kúpeľ je aplikácia, ktorú môže urobiť každý s tou správnou prísadou do kúpeľa doma. Poskytuje sa aj ako služba vo wellness štúdiách a wellness hoteloch, kde sa väčšinou kombinuje s inými wellness procedúrami.

Relaxačný kúpeľ môže sprevádzať starostlivosť o pokožku, šupky pred kúpeľom alebo po ňom, ako aj rôzne masážne techniky. Doma si každý môže spríjemniť relaxačný kúpeľ hudbou, sviečkami alebo pohárom vína.

Funkcia, účinok a ciele

Jednou z oblastí použitia v lekárskej oblasti je relaxačný kúpeľ v pôrodníctve. V rámci prirodzeného pôrodu pôrodná asistentka ponúka ženám na klinikách, nemocniciach a pôrodných centrách relaxačné kúpele počas prvých kontrakcií, ak si to želá. Relaxačný kúpeľ pomáha uvoľňovať svaly vďaka teplu vody do kúpeľa a zmierňuje bolesti pri práci.

V prípade napätia, boľavých svalov alebo chorôb, ako je reumatizmus, sa odporúča relaxačný kúpeľ spôsobený teplou vodou z kúpeľa, aby sa zmiernili bolesti doma bez liekov alebo aby sa podporilo podávanie liekov. V prípade existujúcich chorôb by ste sa mali s ošetrujúcim lekárom poradiť, ako dlho môže kúpeľ ísť a či je to dokonca vhodné. Relaxačné kúpele s vhodnými prísadami do kúpeľa sa tiež odporúčajú pre ľudí s nachladnutím. Zodpovedajúce studené kúpele zvyčajne obsahujú éterické oleje, pomocou ktorých je možné dobre vyčistiť dýchacie cesty spolu s teplou parou.

Takéto relaxačné kúpele umožňujú lepší spánok a ľahšie dýchanie počas dňa a v závislosti od prísad ich možno použiť aj u dojčiat. Relaxačný kúpeľ sa okrem lekárskych alebo aspoň lekársky odporúčaných aplikácií používa predovšetkým na wellness procedúry. Je ideálny napríklad pre aromaterapiu, pretože vonné prísady sa dajú ľahko distribuovať v miestnosti v relaxačnom kúpeli. Okrem toho vonné látky zostávajú po relaxačnom kúpeli chvíľu na pokožke a môžu sa vdýchnuť. Mnoho ľudí využíva relaxačný kúpeľ doma ako príležitosť na odpočinok večer po práci, keď potrebujú relaxačné techniky.

Z tohto hľadiska môžu psychológovia alebo alternatívni lekári odporúčať kúpeľ, keď je pacient liečený stresom. Jednoduchý relaxačný kúpeľ doma môže efektívne znížiť stres. V konečnom dôsledku sa relaxačný kúpeľ samozrejme používa aj na osobnú hygienu a čistenie. Dôkladné čistenie sa dá vykonať vo vode do kúpeľa, ako aj v sprche, umyť sa z vlasov v relaxačnom kúpeli a holenie pod vodou je často jednoduchšie v závislosti od hrúbky vlasov.

Svoje lieky nájdete tu

Riziká, vedľajšie účinky a nebezpečenstvá

Pretože prísada do kúpeľa pre relaxačný kúpeľ zvyčajne neobsahuje žiadne farmakologicky účinné látky, nie sú takmer žiadne hlavné riziká, nebezpečenstvá alebo vedľajšie účinky. Úplný kúpeľ pre dospelých by v zásade nemal trvať dlhšie ako dovtedy, kým nebude pokožka na koncoch prstov mierne pokrčená, skôr kratšia. Ako maximum sa odporúča asi pol hodiny. Pre deti by to malo byť 10-20 minút, v závislosti od ich zdravotného stavu.

Na prísade do kúpeľa pre relaxačný kúpeľ sa zvyčajne uvádza odporúčaná dĺžka kúpeľa, ktorú je potrebné dodržať, pretože to závisí aj od prísad. Obzvlášť studené kúpele a aromaterapia by sa nemali užívať celé hodiny, aj keď je voda z kúpeľa na dotyk príjemne teplá po dlhú dobu. Pretože účinné látky môžu preniknúť cez pokožku, môžu ju po určitom čase podráždiť vo vode z kúpeľa, aj keď k tomu dochádza len zriedka - aby ste tomu úplne zabránili, nikdy by ste v kúpeľnej vode nemali zostať príliš dlho. Okrem toho sa v zriedkavých prípadoch a pri vysokých koncentráciách účinných látok vyskytujú alergické alebo citlivé reakcie na relaxačný kúpeľ na pokožke.

Toto je možné rozoznať začervenaním, miernymi opuchmi a svrbením pokožky. Najlepšie je vyskúšať prísadu do kúpeľa vopred na malom mieste na pokožke - ak sa nič nestane, môžete relaxačný kúpeľ bez váhania použiť. V zriedkavých prípadoch môžu prísady do kúpeľa pre relaxačný kúpeľ tiež mierne zafarbiť pokožku, ak sú účinné látky obsiahnuté v obzvlášť vysokých koncentráciách. Je to najmä prípad studených kúpeľov. Zvyčajne pomáha sprchovať pokožku po úplnom kúpeli, aby sa odstránili zvyšky kúpeľovej prísady.

Obzvlášť mastné prísady by sa inak mohli na pokožke cítiť nepríjemne. Mierne sfarbenie pokožky v priebehu času samo zmizne, zvyčajne už nie je možné vidieť na pokožke najneskôr jeden deň po relaxačnom kúpeli. V každom prípade sú neškodné.