Brušný svalový tlak je menšie poškodenie brušných svalov. Obzvlášť postihnutí sú športovci. Kmeň brušného svalu sa môže vhodnými opatreniami rýchlo uzdraviť.
Čo je to svalové napätie v bruchu?
© bilderzwerg - stock.adobe.com
Brušný svalový kmeň je kmeň na kostrových svaloch v oblasti brucha. Brušné svaly spolupracujú so zadnými svalmi a sú vytvorené z rovných a šikmých svalov.
Rovné svaly vytvárajú dobré držanie tela a umožňujú, aby sa horná časť tela nakláňala vpred. Šikmé brušné svaly vám umožňujú otočiť sa do strany. Kostrové svaly pozostávajú z rôznych stavebných blokov. Najmenšou jednotkou týchto stavebných blokov sú sarkoméry. Pri nadmernom roztiahnutí sa tieto svalové vlákna môžu roztrhnúť a roztrhnúť. To ovplyvňuje fungovanie svalov.
Počas cvičenia často vznikajú kmene brušných svalov. Znaky sú bolesť svalov. Táto bolesť je však menšia ako pri prasknutom svalovom vlákne alebo slzách. Po vytiahnutí je ovplyvnená iba najmenšia jednotka svalu. Napriek tomu by mal byť sval ušetrený.
príčiny
Príčinou napätia v brušnej svalovine môže byť nadmerné používanie svalov v brušnej oblasti nesprávnym pohybom alebo prílišným napínaním svalov. Sarkoméry svalov nemôžu odolať nadmernému rozťahovaniu.
Predchádzajúce poškodenie svalu, ktoré sa nezhojilo, môže tiež viesť k namáhaniu brušného svalu. Preto je dôležité chrániť svaly, aby sa mohla uskutočniť regenerácia.
Napätie brušných svalov môže byť tiež dôsledkom veľkej fyzickej námahy. Ihneď potom je v oblasti brucha bolesť. Pretože brušné svaly spôsobujú stlačenie, môže tiež spôsobiť bolesť pri kašľaní alebo používaní toalety.
Šport s rôznym zaťažením svalov môže byť ďalšou príčinou napätia brušných svalov. Dalo by sa uvažovať o športe, ako je futbal, tenis alebo šprint. Tieto športy zahŕňajú nielen rýchle pohyby, ale aj rýchle zastávky. Toto prepracováva a unavuje svaly.
Možnosťou je aj inherentne nízka schopnosť svalov natiahnuť sa. Napokon nerovnováha svalov v chrbtici môže byť príčinou napätia brušných svalov. Niektoré časti svalov sú preťažené, pretože musia vyrovnať nerovnováhu.
Svoje lieky nájdete tu
➔ Lieky proti napätiu a svalovej bolestiPríznaky, choroby a príznaky
Brušný svalový tlak je často výsledkom neobvyklého preťaženia, takže príslušný sval je vytiahnutý. Bežným príznakom takéhoto brušného svalového napätia je prudká bolesť, ktorá je zrejmá aj pri odpočinku. S určitými pohybmi sa tieto sťažnosti môžu značne zvýšiť, pretože zlepšenie sa dá dosiahnuť iba prostredníctvom dostatočného odpočinku a ochrany.
Ak postihnutá osoba po vdýchnutí a vydychovaní pociťuje silnú bolesť brucha, je to tiež veľmi jasná indikácia existujúceho brušného svalového napätia. Ak budete pokračovať v namáhaní brušných svalov, možno budete musieť počítať s roztrhnutím brušných svalov. Rozsiahla pokojová fáza je preto veľmi dôležitá a užitočná, ak máte existujúce napätie v brušných svaloch.
Za určitých okolností sa môže brušný svalový kmeň rozšíriť aj na ďalšie časti tela v prípade, že by došlo k skutočnému roztrhnutiu svalov. Opuch v zodpovedajúcich oblastiach môže byť prvým príznakom slzenia brucha. V takom prípade by sa návšteva lekára nemala odložiť na zadný horák, ak sa má dosiahnuť rýchle a rýchle uzdravenie.
Diagnóza a priebeh
Hlavnými indikátormi pre vyšetrenie sú zvyšujúce sa bolesti v oblasti brušných svalov. Okrem týchto príznakov sa môže vyskytnúť znížená pohyblivosť a obmedzená funkcia oblasti.
Ďalšími indikáciami sú svalové kŕče a stvrdnuté svaly. Pretože sa tón v tejto oblasti zvyšuje, lekár skontroluje svalovú tvrdosť a citlivosť. Ďalším dôležitým bodom je to, či je pacient pohodlný pri napínaní a nepohodlný pri napätí. Zobrazovací postup je pre diagnózu vylúčený, pretože kmeň brušných svalov nepoškodí svalové vlákna.
Najprv je náhle pocítenie, keď je vytiahnutý brušný sval. Neskôr sa objavia silné bolesti, najmä pri pohybe. Bolesť je spôsobená zápalovou reakciou a je zvyčajne kŕčová. Je charakteristické, že príznaky sa pomaly zvyšujú. Svalová oblasť môže byť použitá najskôr, nie neskôr. Sval stúpa a stúpa.
komplikácie
Kmeň brušného svalu má zvyčajne za následok pomerne silnú bolesť. Táto bolesť sa zhoršuje, pretože pacient tieto svaly používa každý deň a ťažko ich môže zabrániť. Z tohto dôvodu tieto svaly trvajú dlhšie na rehabilitáciu. Často existujú bolestivé kŕče a tiež neha.
V dôsledku namáhania brušných svalov postihnutá osoba pociťuje aj ťahanie do brucha, ktoré sa môže šíriť do brucha. V niektorých prípadoch spôsobuje brušný svalový kmeň zápal brušných svalov, ktorý sa lieči liekmi. V prípade kmeňa je pacient prísne obmedzený vo svojom pohybe a tým aj v každodennom živote. To výrazne znižuje kvalitu života.
Pri liečbe liekmi sa zápal bojuje tak, že už neexistujú žiadne ďalšie problémy. Samotný symptóm je možné liečiť obväzmi, obväzmi a ochladením. Vo väčšine prípadov vedie liečba k pozitívnemu priebehu ochorenia a nevznikajú žiadne ďalšie komplikácie.
Ak sú brušné svaly napäté ešte ďalej po záťaži brušných svalov, výsledkom je zvyčajne neúnosná bolesť a kŕče.
Kedy by ste mali ísť k lekárovi?
Kmeň brušného svalu nemusí byť v každom prípade liečený. V mnohých prípadoch príznaky zmiznú samy, ak kmeň nebol závažný. Ak sú však brušné svaly bolestivé alebo stuhnuté, treba sa poradiť s lekárom.
Ak sa v postihnutých oblastiach vyskytujú kŕče alebo opuchy, postihnutá osoba by mala navštíviť lekára. Nie je neobvyklé, že pri miernom pohybe brucha sa vyskytne tlaková bolesť a výrazná bolesť. Keďže príznaky významne znižujú kvalitu života postihnutej osoby, je potrebné konzultovať s lekárom, ak príznaky kmeňa brušných svalov sami nezmiznú.
V mnohých prípadoch má pacient rôzne možnosti pre svojpomoc na zmiernenie príznakov brušného svalového napätia. V akútnych núdzových situáciách alebo po nehode je potrebné navštíviť nemocnicu alebo privolať pohotovostného lekára. Diagnózu možno konzultovať aj s praktickým lekárom. Ďalšia terapia sa potom uskutočňuje so športovým lekárom alebo pomocou fyzioterapie.
Lekári a terapeuti vo vašej oblasti
Liečba a terapia
Pretože svalové tkanivo nie je poškodené v prípade brušného svalového napätia, hlavným cieľom liečby je bojovať proti symptómom. Zotavenie je dôležité, nie obnovenie svalov. Porucha svalu spojená so sťažnosťami je kompenzovaná. Okrem toho je sval uvoľnený a uvoľnený. Vhodná je fyzioterapeutická liečba.
Ak máte podozrenie na brušný svalový tlak, všetky činnosti sa musia zastaviť, aby sa sval mohol regenerovať. Liečba sa začína pomocou takzvanej schémy PECH. To znamená: P znamená pauzu v oblasti tela. Aj po miernom ťahu je prestávka. Malo by sa tiež zabrániť silnému lisovaniu. E znamená ľad a iné prostriedky, pomocou ktorých je možné dosiahnuť ochladenie svalovej oblasti. Chladenie pomáha znižovať bolesť.
Symbol C znamená „kompresia“. Kompresia zase znamená vyvíjať tlak na bolestivú oblasť pomocou tlakových bandáží. Bandáž posilňuje sval a zároveň ho chráni. Tlakový obväz by sa však nemal ťahať príliš pevne, aby neovplyvnil krvné cievy a nervy. Chladiace rukávy sú veľmi vhodné, pretože kombinujú tlak a chladenie.
Nakoniec H znamená vysoké tábory. Pretože jej uložením sa do poškodeného tkaniva dopraví menej krvi. To znižuje tón, t. J. Pocit napätia. Po liečbe podľa schémy PECH sa pacient môže osprchovať horúcou vodou alebo ísť do sauny.
Výhľad a predpoveď
Brušný svalový tlak sa vyskytuje, keď sú svaly brucha príliš namáhané. Niektoré polohy a pohyby spôsobujú bodavú bolesť v oblasti brucha, takže postihnutá osoba je v každodennom živote veľmi obmedzená. Ak takýto klinický obraz zostane úplne bez lekárskej a liekovej liečby, bolesť sa výrazne zvýši.
Vo zvlášť zlých prípadoch sa z existujúceho kmeňa brušných svalov môže vyvinúť slzenie brucha, takže už nie je možné vyhnúť sa návšteve lekára. Najmä ak sú svaly v tejto oblasti naďalej veľmi namáhané, zvyšuje sa pravdepodobnosť roztrhnutia brušných svalov. Nezávislé liečenie už nie je možné bez lekárskeho ošetrenia a liekov. Ak sa postihnutá osoba rozhodne pre takúto liečbu existujúcim kmeňom brušných svalov, dá sa očakávať nekomplikované a včasné zotavenie.
Vhodným liekom a výraznou odpočinkovou fázou je možné dosiahnuť rýchle zlepšenie tak, aby sa brušné svaly mohli znovu po asi 10 dňoch opäť úplne namáhať.Udržiavanie prísnej odpočinkovej fázy však nie je veľmi ľahké, pretože táto časť tela je už pri najjednoduchších pohyboch namáhaná.
Svoje lieky nájdete tu
➔ Lieky proti napätiu a svalovej bolestiprevencia
Ako preventívne opatrenie vykonajte pred cvičením rozcvičku. Obzvlášť dôležité je zahriať svaly v chladnom počasí. Okrem toho by sa športové cvičenia nemali vykonávať nekoordinovane alebo príliš rýchlo. Ako preventívne opatrenie by ste mali piť dostatok vody a venovať pozornosť príjmu elektrolytu. Napokon, vyvážená strava je zvlášť dôležitá pre športovcov, aby sa predišlo narušeniu brušných svalov.
domáce ošetrovanie
Napätie brušných svalov je zvyčajne veľmi bolestivá záležitosť, ktorá si nevyžaduje vždy lekársku alebo medikamentálnu starostlivosť. Pri ľahkých až stredne ťažkých brušných svaloch je proces hojenia úplne nezávislý. To znamená, že je možné upustiť od všetkých následných vyšetrení. Ak však existuje silné napätie v brušných svaloch, môže sa odporučiť následné vyšetrenie.
Ak sa lekárske ošetrenie vykonalo vopred, následné vyšetrenia by sa za žiadnych okolností nemali vynechať. Postihnutí ľudia často kladú dôraz na túto citlivú oblasť príliš skoro, takže sa znovu vypukne napätie v brušných svaloch. Presne tomu sa dá zabrániť následnými vyšetrovaniami. Príslušný lekár môže dať postihnutej osobe vhodné lieky a tipy, ako takú záťaž na brušné svaly znova nevylomiť.
Ak sú brušné svaly silne stiahnuté, potom by sa malo uskutočniť jedno alebo, ak je to potrebné, niekoľko následných vyšetrení. Toto je jediný spôsob, ako zabrániť možným komplikáciám v procese hojenia. Ak sú brušné svaly mierne namáhané, možno sa tým úplne vyhnúť. Dokonca aj bez lekárskeho ošetrenia alebo bez následných vyšetrení už neexistuje žiadna prekážka úplného uzdravenia. Ak sa napriek tomu vyskytnú najmenšie príznaky zhoršenia, je potrebné sa poradiť s príslušným lekárom.
Môžete to urobiť sami
Ak existuje podozrenie na brušný svalový kmeň, mali by ste sa najskôr zastaviť všetky športové činnosti. Skutočné ošetrenie sa vykonáva podľa schémy PECH (pauza, ľad, "kompresia", prevýšenie). Pohyby, ktoré by mohli spôsobiť ďalšie namáhanie brušných svalov (napr. Tvrdé pritlačenie na toaletu), sa v ideálnom prípade pozastavia, až kým sa kmeň nevylieči.
Na zmiernenie bolesti je potrebné postihnutú oblasť ochladiť ľadom a inými aplikáciami za studena. Deformovaný sval musí byť navyše sprísnený obkladmi a obväzmi tlaku a jeho prietok krvi zvýšený.
Okrem týchto okamžitých opatrení môžu pomôcť horúce sprchy alebo krátke saunovanie. Okrem toho je možné brucho pravidelne trieť alkoholom, arnikovou tinktúrou alebo nechtíčkovou masťou. Osvieženie zo šalvie, yzopu a kukurice, ktoré sa tiež aplikuje priamo na kmeň, sa tiež osvedčilo.
Po akútnej fáze sa môže fyzioterapiou a elektroterapiou zmierniť akákoľvek bolesť a obmedzená pohyblivosť. Po niekoľkých dňoch sa ľahké športy dajú opäť cvičiť s bolesťou brucha. Cyklistika, plávanie alebo chôdza podporujú krvný obeh a uvoľnenie postihnutých svalov po záťaži. Ak príznaky pretrvávajú aj napriek všetkým opatreniam, mali by ste navštíviť lekára alebo špecialistu na športový liek s brušným svalovým napätím.
.jpg)