Vysvetľujeme, čo je fóbia a niekoľko príkladov tohto iracionálneho strachu. Tiež, čo sú to chronické fóbie a ich liečba.
čo je fóbia?
Fóbia je taký intenzívny strach, že človek cíti, že ak by bol vystavený tomu, čoho sa bojí, mohol by zomrieť. Nazýva sa to aj fóbia z nenávisti alebo antipatie, ktorá sa prejavuje za a osoba.
Tento výraz pochádza z gréčtiny phobos, čo znamená paniku a spája sa so strachom. Phobos v Grécka mytológia bol synom Adesa a bohyne Afrodity a bol skutočným predstaviteľom strachu.
Fóbie nie sú racionálnym strachom a v skutočnosti nepredstavujú nebezpečenstvo. Tieto imaginárne hrozby možno vidieť v zvierat, situácie, veci, miesta a iné. Podľa štatistík jeden z 20 ľudí trpí fóbiou. Na druhej strane sa môže stať, že fóbie sú genetické, teda ak niekto z vás rodina Trpí tým, mohlo by sa to na neho preniesť, hoci sa môže stať aj to, že sa dieťa jednoducho bojí toho, čo robia rodičia.
Tieto emocionálne poruchy majú svoj dôvod v hĺbke vedomia, vychádzajú zo zážitku, ktorý možno opísať ako traumatický a prejavujú sa stresom a úzkosť Keď tá chvíľa nastane, môže sa dokonca stať, že táto osoba prejaví nadmerné potenie alebo darčeky problémy na ovládanie svalov končatín.
Stáva sa to preto, že prirodzená reakcia a ľudská bytosť Uteká, keď sa cítite ohrozený, no táto situácia vás psychicky blokuje tak, že vám v tom bráni.
Napríklad niekto s fóbiou z pavúkov (arachnofóbia) nie je zdôraznené počasie, ale áno, keď je pred zvieraťom tohto typu. Ľudia si uvedomujú svoj strach, ale to neznamená, že sa dokážu ovládať. Môžu tiež pociťovať iné pocity alebo nepohodlie, ako sú závraty, bolesti hlavy, žalúdka alebo nevoľnosť.
Príklady fóbií
Existuje veľa fóbií, ktoré sa vďaka nepravdepodobnosti situácie ukážu ako kuriózne a vtipné, a iné, ktoré sú, naopak, častejšie. S menami každého z nich je známy konkrétny pôvod tohto strachu. Pozrime sa na niektoré:
- ailurofóbny. On je ten, kto sa bojí mačiek.
- akrofóbia. Je to strach z výšok.
- androfóbia. Ide o postrach mužov (tento typ patrí medzi najmenej známe).
- astrafóbia Je to iracionálny strach z búrok.
- kynofóbia. Je to strach z domáceho zvieraťa, ktoré väčšina z nás miluje: psov.
- nyktofóbia Je to strach, ktorý máme všetci, keď sme malí, je to panika z tmy.
- agorafóbia. Je to strach opustiť domov, na verejné miesta.
- aporofóbia. Pre ľudí žijúcich na ulici alebo v extrémnej chudobe je to iracionálna panika.
- paraskavedekatriafóbia. (Áno, veľmi ťažko čitateľné) je fóbia, ktorú človek pociťuje z piatku 13-teho.
Diagnostická príručka duševných porúch (DSM-IV) definuje fóbie ako „silný a pretrvávajúci strach, ktorý je nadmerný alebo iracionálny, vyvolaný prítomnosťou alebo očakávaním konkrétneho objektu alebo situácie“, toto posledné modlitba Hovorí o tom, že človek môže pociťovať fóbiu, aj keď nie je v prítomnosti toho, čo ho tak desí. Napríklad osoba s fóbiou z lietania môže začať pociťovať symptómy už deň pred letom.
Chronické fóbie
Ak sa fóbie nelieči včas a/alebo správne, môžu sa stať chronickými. Nepermanentným riešením fóbií je vyhýbať sa týmto situáciám, ale tie, ako chvíľkové, budú len brzdiť náš spoločenský život a ovplyvňovať naše okolie, preto je potrebné, aby sme týmto strachom čelili hľadaním príčiny, koreňa oni sami. To bude možné pomocou terapeutických sedení u psychológa alebo psychiatra, v závislosti od závažnosti záležitosti.
Liečba fóbií
Je zrejmé, že to bude závisieť od hodnotenia profesionálneho lekára, nie od ľudí v našom prostredí alebo od nášho názoru na túto tému. The cieľ Hlavná liečba, ktorú dostanete, je okrem odhalenia zdroja problému pomôcť vám ho prekonať, aby ste toto správanie neopakovali. Začnete s najmenej obávanou zložkou fóbie, kým nedosiahnete najväčšiu príčinu. Jednou z možností je tiež čeliť situáciám zo skutočného života, ktoré vás desia. Pomáha aj užívanie niektorých liekov, ako sú anxiolytiká či antidepresíva.
Fóbie môžu spôsobiť záchvaty paniky, a preto sú terapie sprevádzané liekmi na ich liečbu. Fobickému pacientovi tiež pomôže pravidelne cvičiť, vyčistiť si myseľ a zamestnať ju niečím zdravým, spať uvedené hodiny (8 hodín denne), cvičiť relaxačné techniky, ktoré v takejto situácii zavedie do praxe (joga je aktivita, ktorá to pomôže), musíte znížiť počet šálok kávy denne, alebo ak je to možné, úplne sa jej vyhnúť, ako aj iným stimulantom, ktoré nás zrýchľujú.
Všetky typy fóbií majú toto slovo na konci výrazu, ako napríklad agorafóbia, ale slovo fotofóbia sa vzťahuje najmä na očný problém, pri ktorom svetlo spôsobuje zápal a/alebo rozšírenie zrenice.