Mnoho ľudí trpí neurčitou únavou olova, pre ktorú nie je možné nájsť presnú príčinu. Toto chronické vyčerpanie sa nazýva Syndróm vyčerpania alebo Únava syndróm určený.
Čo je únavový syndróm?
© Monet - stock.adobe.com
Pojem únavový syndróm (francúzska „únava“, „vyčerpanie“) je kolektívny pojem pre množstvo rôznych sťažností, pri ktorých nie je možné nájsť jasnú príčinu. Považuje sa za systémové ochorenie. Príznaky sú v podstate chronickým pocitom únavy, apatia a pretrvávajúceho vyčerpania, ktoré závažne obmedzujú kvalitu života postihnutých.
Lekári rozlišujú medzi rôznymi druhmi únavy:
- Únava ako sprievodný príznak rôznych chronických ochorení (napr. Roztrúsená skleróza, Parkinsonova choroba, reumatizmus, lupus erythematodes, AIDS)
- Únava v dôsledku pretrvávajúcich porúch spánku, spánkového apnoe, chronickej bolesti, krvácavej anémie, ochorenia štítnej žľazy, podvýživy, interferónovej liečby sklerózy multiplex, hepatitídy C, rôznych druhov rakoviny, chemoterapie
- Únava ako nezávislý klinický obraz, napríklad syndróm chronickej únavy, ktorá sa však musí odlišovať od únavového syndrómu.
príčiny
Presné príčiny únavového syndrómu ešte neboli dostatočne podrobne preskúmané, ale v niektorých prípadoch možno nájsť spúšťače, ako je anémia, ktorá vedie k únave a zníženej výkonnosti v dôsledku zníženého prísunu kyslíka. V mnohých prípadoch je únavový syndróm sprievodným symptómom rôznych chronických chorôb, a preto je ťažké ho zúžiť.
Odborníci majú často podozrenie nielen na jednu príčinu, ale často na kombináciu rôznych príčin, ako sú zmeny v centrálnom nervovom systéme, hormonálne zmeny, poruchy imunitného systému, napríklad pri autoimunitných chorobách a zápaloch. Najlepšie skúmaný je únavový syndróm pri rakovine a jeho liečbe.
Rakovina je stresujúca pre telo i dušu a oslabuje pacientov operáciami, chemoterapiou, ožarovaním a transplantáciami kostnej drene, pretože pri liečbe rakoviny sa ničia nielen degenerované, ale aj zdravé bunky. Okrem toho zohrávajú úlohu duševné problémy, depresia a obavy. Vedľajšie účinky liekov, diéty a nedostatok pohybu môžu tiež podporovať únavový syndróm.
Svoje lieky nájdete tu
➔ Lieky proti únave a slabostiPríznaky, príznaky a ochorenia
Mnoho pacientov si po infekcii prvýkrát sťažuje na pretrvávajúce fyzické a psychické vyčerpanie. Aj ľahká námaha vedie k únave a únave. Prestávky neprinášajú skutočné uzdravenie a napriek pretrvávajúcej únave nie je spánok v pokoji a môžu sa vyskytnúť poruchy spánku.
Ľahké každodenné fyzické aktivity sú vnímané ako namáhavé a môžu viesť k poruchám koncentrácie a pamäti. Okrem týchto príznakov sa môžu vyskytnúť ďalšie ťažkosti, ako sú bolesti hlavy, bolesti svalov a kĺbov, závraty, opuchnuté lymfatické uzliny a strata chuti do jedla.
Postihnutí ľudia sa cítia príliš vyčerpaní a toto vyčerpanie vážne ovplyvňuje každodenný život a kvalitu života. Mnoho sa preto stiahne. Príznaky sa môžu javiť dlhodobo a byť také závažné, že vedú k postihnutiu postihnutých.
Diagnóza a priebeh
Diagnóza únavového syndrómu sa zvyčajne uskutočňuje elimináciou. V rozhovore s anamnézou lekár najskôr získa obraz o situáciách, v ktorých dochádza k vyčerpaniu, zhoršeniu každodenného života, užívaniu liekov, možným súvislostiam so spotrebou kofeínu, nikotínu alebo drog alebo stresu v rodine, v práci alebo vo voľnom čase.
Pretože nadmerné vyčerpanie môže byť sprievodným príznakom rôznych chorôb, ako je hepatitída, depresia a rôzne typy rakoviny, tieto choroby sa musia najprv vylúčiť, aby bolo možné vôbec diagnostikovať únavový syndróm. Zatiaľ neexistujú žiadne isté ukazovatele únavového syndrómu.
Lekári so skúsenosťami s ochorením ho však zvyčajne môžu diagnostikovať rýchlo. U mnohých ľudí príznaky začínajú po infekcii. Ďalšími indikáciami pre lekára sú zvýšenie sťažností na fyzickú alebo duševnú námahu a trvanie najmenej šesť mesiacov.
Kurz závisí od základných chorôb. V prípade fyzických ťažkostí, ako sú poruchy spánku alebo anémia, príznaky zmiznú po úspešnej liečbe. Ako rakovina postupuje, závisí od závažnosti rakoviny a následných účinkov liečby. U niektorých pacientov príznaky dlhodobo ustupujú, u niektorých pretrvávajú.
komplikácie
Vo väčšine prípadov trpí syndrómom únavy ťažká únava, pre ktorú nie je možné primárne nájsť príčinu. Táto únava sa často nedá kompenzovať spánkom alebo odpočinkom a trvá dlho. V mnohých prípadoch to tiež vedie k poruchám spánku, a tým k psychickým problémom a depresii.
Z dôvodu únavy už nie je možné, aby pacient organizoval bežný každodenný život, pretože to je prísne obmedzené jeho fyzickými aktivitami. Mnoho pacientov trpí závratmi, zvracaním a nevoľnosťou. Môžu sa vyskytnúť aj poruchy koncentrácie a koordinácie, a tým narušiť vykonávanú prácu.
V mnohých prípadoch je únavový syndróm sprevádzaný stratou chuti do jedla, čo môže viesť k podváhe. Pre organizmus je podváha veľmi škodlivým príznakom. Kvalita života je narušená únavovým syndrómom, väčšina postihnutých sa už viac nezúčastňuje na spoločenských udalostiach.
V mnohých prípadoch vedie rakovina k únave, a preto si vyžaduje primárnu liečbu. To však môže viesť k rôznym komplikáciám a smrti. Okrem fyzických problémov môžu psychické ťažkosti alebo stres viesť k únavovému syndrómu. Musí s nimi zaobchádzať psychológ.
Kedy by ste mali ísť k lekárovi?
Každý, kto trpí chronickou únavou a vyčerpaním bez zjavného dôvodu, môže trpieť únavovým syndrómom. Ak príznaky pretrvávajú dlhšie (najmenej štyri týždne) alebo ak sa objavia nové príznaky, je potrebná návšteva lekára.
Znaky, ako sú bolesti hlavy, svalov a kĺbov alebo strata chuti do jedla, naznačujú aspoň závažný základný stav. Lekár musí objasniť, či ide o syndróm chronickej únavy. Ak pretrvávajúci nedostatok sily a apatickosť znateľne obmedzuje pohodu a kvalitu života, odporúča sa lekárske vyšetrenie.
Únava syndróm postihuje hlavne ľudí, ktorí sú v životnej kríze alebo ktorí čelia obzvlášť náročnej úlohe. Spúšťačom môže byť aj predchádzajúce infekčné ochorenie. Podobne hormonálne poruchy a poruchy imunitného systému, ako aj poruchy nervov.
Najlepšie je konzultovať s praktickým lekárom, ak sa tieto faktory uplatňujú. Ak existujú psychologické ťažkosti, odporúčame ísť k terapeutovi. V zásade je potrebné prispôsobiť životný štýl v prípade syndrómu chronickej únavy - zvyčajne je to možné iba s podporou. Fyzické alebo duševné zmeny by preto mal vyšetriť lekár av prípade potreby ich ošetriť.
Lekári a terapeuti vo vašej oblasti
Liečba a terapia
Z dôvodu nejasných príčin stále neexistuje žiadna terapia špecificky prispôsobená únavovému syndrómu, medicína uplatňuje rôzne prístupy k liečbe. Pri organických príčinách, ako sú anémia, poruchy spánku, poruchy štítnej žľazy a bolesť, pomáha liečba liekov vo väčšine prípadov.
Ak je diagnostika obtiažna z dôvodu nejasných príčin alebo symptómov vyskytujúcich sa paralelne, ako je to často v prípade chronických chorôb, protidrogová a protidrogová liečba sa často kombinujú s individuálnymi radami, ktoré pacientovi umožňujú čo najlepšie zvládnuť jeho každodenný život. mal. Liečba je prispôsobená základnému ochoreniu. Dopĺňajú ich psychotropné látky a pacientovi sa odporúča mierny tréningový tréning, pretože cvičenie je dobré pre telo i dušu.
V prípade únavového syndrómu sa môže nedostatok pohybu ukázať ako kontraproduktívny, pretože ľahšie zvládnutie fyzickej zdatnosti sa ešte viac znižuje, zatiaľ čo fyzické cvičenie je dobrou ochranou. Okrem toho môže byť užitočná psychoterapia, najmä behaviorálna terapia, u pacientov s rakovinou je najlepšie konzultovať psychoterapeuta so skúsenosťami so sprievodnou liečbou rakoviny.
Výhľad a predpoveď
Takmer každý onkologický pacient má počas liečby dlhé fázy so symptómami únavového syndrómu. Nedostatok hlbokých spánkových fáz v spojení s častým prebudením vedie k zníženiu svalovej sily, celkovej slabosti, závratom, problémom s apatíciou a koncentrácii, čo má zase negatívny vplyv na terapiu a komplianciu.
Ale iba vo veľmi malom počte prípadov pretrváva únavový syndróm. Mnoho pacientov môže už niekoľko týždňov po ukončení liečby pozorovať zlepšené spánkové správanie a cítiť sa lepšie. Ak onkologickí pacienti udržiavajú počas liečby pravidelný denný rytmus, či už ide o cytostatickú terapiu, rádiointervenciu alebo infúziu protilátok, uprednostňujú pozitívne činnosti v každodennom živote a zabezpečujú primeraný príjem tekutín, únava po liečbe rakoviny môže byť minulosťou.
V praxi sa však zaznamenali aj prípady, keď postihnuté osoby trpia únavou po mesiacoch až rokoch po onkologickom ošetrení, ktoré sa niekedy prejavujú depresiou alebo súbežným ochorením degenerácie demencie. Je to však veľmi zriedkavé, takže pacienti sa môžu pozerať do budúcnosti pozitívne, najmä po cytostatickej liečbe, po ktorej možno na rozdiel od všetkých ostatných spôsobov liečby rakoviny pozorovať neúmerne vysokú mieru únavy.
Všetky príznaky ťažkého vyčerpania po metastatickom karcinóme, chemoterapii, závažných vírusových ochoreniach, syndróme vyhorenia alebo roztrúsenej skleróze sú príznakmi únavového syndrómu. Podobne štruktúrovaný syndróm chronickej únavy (CFS) je v Nemecku vlastnou chorobou, v závislosti od spúšťacieho a fyzického stavu sa prognóza únavových syndrómov líši.
Syndróm únavy sa nedá zlepšiť tým, že sa veľa odpočíva alebo má dostatok spánku. Vyčerpanie je vyvolané komplexnými procesmi v chorom alebo predtým poškodenom organizme. Ak sa všetky poruchy alebo nedostatky dajú celkom odstrániť, strednodobá prognóza je dobrá. Je indikovaná psychologická podpora postihnutých osôb, pretože únavový syndróm môže byť pre postihnutých mimoriadne stresujúci. Zvyčajne znemožňuje účasť na živote.
Liečba únavy musí pokrývať veľa oblastí. Syndróm únavy v strednodobom a dlhodobom horizonte môže zlepšiť iba komplexný prístup k liečbe. Medzi narušené kontrolné obvody vnútorného tela patrí tvorba krvi, príjem a využitie živín, metabolické procesy a imunitný systém. Ak sa tu nájdu vhodné možnosti liečby, únavový syndróm sa dá z dlhodobého hľadiska úplne vyliečiť. Ak to tak nie je, príznaky sa môžu aspoň vylepšiť.
Niektorí pacienti sa zotavujú z CFS. Iní sa zhoršujú a zhoršujú. Syndróm chronickej únavy sa často vyskytuje cyklicky av epizódach. Mnoho pacientov sa úplne nezotaví.
Svoje lieky nájdete tu
➔ Lieky proti únave a slabostiprevencia
Pretože v mnohých prípadoch je únavový syndróm založený na chronickom ochorení, cielená prevencia je ťažká. Zdravý životný štýl s vyváženou stravou a pravidelnou fyzickou aktivitou, ako aj dostatočný odpočinok a spánok je vo všeobecnosti pozitívny. Ak postihnuté osoby zistia, že ich fyzická a duševná výkonnosť sa po dlhšom časovom období výrazne znížila a napriek prijatiu primeraných opatrení sa nezlepší, mali by sa s cieľom objasniť príčinu poradiť s lekárom.
domáce ošetrovanie
Možnosti následnej starostlivosti sú v prípade syndrómu únavy veľmi obmedzené. Dotknuté osoby sú závislé od čisto sympatického liečenia týchto ťažkostí, pretože kauzálna liečba je možná iba vtedy, ak sa dá liečiť aj základná rakovina. Nemôže dôjsť k samoliečeniu.
Zameriava sa preto na liečenie základného ochorenia, aby sa úplne obmedzil únavový syndróm. Liečba sa spravidla vykonáva pomocou liekov alebo chirurgického zákroku. Pri užívaní liekov je dôležité zaistiť správne dávkovanie a pravidelný príjem, aby sa úplne zmiernili príznaky.
Podobne by sa s lekárom mali vždy konzultovať interakcie a vedľajšie účinky, aby nedošlo k žiadnemu kompilácii. V prípade chirurgického zákroku by mal pacient vždy po zákroku odpočívať a starať sa o telo. Je potrebné vyhnúť sa stresujúcim alebo namáhavým činnostiam a tiež športovým aktivitám.
Okrem toho v prípade únavového syndrómu má zdravý životný štýl so zdravou stravou všeobecne pozitívny vplyv na ďalší priebeh choroby. Vyvarujte sa fajčeniu, alkoholu a iným drogám. Často je tiež užitočné mať kontakt s inými ľuďmi trpiacimi únavovým syndrómom.
Môžete to urobiť sami
Cvičenie môže pôsobiť proti príznakom únavového syndrómu. Pravidelné cvičenie vytrvalostných športov, ako je jazda na bicykli, plávanie a beh, zvyšuje fyzickú výkonnosť a uvoľňované endorfíny zmierňujú depresívne nálady. Cvičenie tiež vytvára pocit úspechu a zvyšuje sebavedomie, čo má pozitívny vplyv na duševnú rovnováhu. Výcvik nesmie byť príliš intenzívny a musí sa zvyšovať pomaly: Pred začatím je rozumné diskutovať o primeranom rozsahu výcviku s ošetrujúcim lekárom.
Vyvážená strava s množstvom čerstvého ovocia a zeleniny zabraňuje príznakom nedostatku, v niektorých prípadoch môže byť indikované použitie doplnkov stravy. Adekvátna hydratácia je tiež dôležitá na udržanie cirkulácie v chode. Striedavé sprchy a chladné sprchy na predlaktiach tiež stimulujú krvný obeh.
V snahe vyrovnať sa s každodenným životom by postihnuté osoby mali venovať pozornosť signálom zo svojho tela a plánovať pravidelné prestávky. Vedenie denníka môže pomôcť identifikovať vysoko výkonné a nízko výkonné fázy a podľa toho naplánovať dennú rutinu. Krátke zdriemnutie popoludní má často účinok zvyšujúci výkon - nemalo by však trvať dlhšie ako maximálne 20 až 30 minút, inak sa zvýši únava. Cvičenie na čerstvom vzduchu a pravidelné vetranie obytných a pracovných priestorov zaisťuje primeraný prísun kyslíka.
.jpg)
