• Čo je ergonómia?
• Ciele a význam ergonómie
• Základné ergonomické tipy
• kognitívna ergonómia
• Ergonómia a antropometria

Vysvetlíme, čo je ergonómia a aký je jej vzťah s antropometriou. Okrem toho vám ponúkame základné ergonomické rady.

Ergonómia je aplikovaná veda, ktorá má blízko k dizajnu a inžinierstvu.

Čo je ergonómia?

Ergonómia je disciplína, ktorá študuje vzťah medzi Telo človeka a prostredia pracoval, s cieľom získať nástroje a prostredia čo najlepšie prispôsobené ľudskému telu. Deje sa tak s cieľom vybudovať zdravšie pracovné prostredie a produktívny, ktoré prirodzene reagujú na anatomické, psychologické a fyziologické proporcie pracovníkov.

Je to a veda aplikovaný, blízko dizajn Napriek tomu strojárstvo, ktorá sa zaoberá tými pracovnými prostrediami, v ktorých ľudské telo dlhodobo interaguje so strojom, čo má významný vplyv na držanie tela, psychickú stabilitu a Zdravie zvyčajne. Jeho názov pochádza z gréckych slov ergonomický ("práca a nomos („norma“ alebo „zákon“).

Počiatky ergonómie siahajú do Antika klasický. mysliteľov a filozofov Staroveké Grécko, ako napríklad Hippokrates (asi 460-370 pred n. l.), už varoval pred potrebou prispôsobiť pracovné nástroje ľudskému telu a mnohé pracovné nástroje starovekého Egypta ukazujú zámer, aby boli pohodlnejšie pre ruku robotníka.

Pojem „ergonómia“ však existoval až v polovici 19. storočia a jeho masívne uplatňovanie ako pracovnej disciplíny sa začalo na začiatku 20. storočia ako dedičstvo tayloristického myslenia, teda metód navrhovaných napr. Američan Frederick Winslow Taylor (1856 -1915), jeden z veľkých propagátorov tzv. vedecká organizácia práce.

Z Druhá svetová vojna (1939-1945), ergonómia získavala čoraz väčší význam ako nástroj na zlepšenie práce. Predovšetkým, keď sa ukázalo, že prispôsobenie pracovných priestorov ľudskému telu, ako aj ľudskej mysli a jej inštinktívnym reakciám generovalo vyššiu mieru efektívnosti a nižšiu mieru nehôd a strát. Trend, ktorý bol overiteľný napríklad pri každodennej práci aj pri navrhovaní kabín lietadiel.

Prostredia, nástroje a návrhy, ktoré reagujú na princípy ergonómie, sú známe ako ergonomický.

Ciele a význam ergonómie

The cieľ Základom ergonómie je navrhnúť priateľskejšie prostredie anatómia a mentalita Ľudia. To znamená, že priestory a nástroje, ktoré prirodzenejšie a menej únavne reagujú na náš spôsob bytia, a ktoré si preto nevyžadujú dodatočné úsilie v porovnaní so samotnou prácou. Ergonómia teda nie je dôležitá len pre vás pracovníkov, ale aj pre zamestnávatelia.

Tak napríklad pracovník v továrni, ktorý má správne nástroje a správne pracovné prostredie, nielenže bude musieť vynaložiť menšie úsilie na vykonanie svojej práce, čo sa premietne do menšieho opotrebovania a menších zdravotných následkov, ale bude tiež produktívne, viac proaktívne a bude mať väčšiu rezervu viazanosť s jeho prácou.

Naproti tomu pracovník, ktorý pracuje v nepríjemnej situácii, trápený, s nástrojmi, ktoré spôsobujú ujmu na zdraví, má možno minimálny výkon a neustále hľadá lepšie pracovné ponuky.

Základné ergonomické tipy

Ľudia, ktorí pracujú pri stole, by mali zaujať zdravé držanie tela a robiť si prestávky.

Niektoré základné princípy ergonómie v pracovnom prostredí sú nasledovné:

• Zistilo sa, že ľudí ktorí strávia 8 až 11 hodín denne sedením v práci, s malými alebo žiadnymi prerušeniami, majú vyšší krvný tlak, vyšší sklon ku kardiovaskulárnym a metabolickým ochoreniam a vo všeobecnosti zvyšujú svoju úmrtnosť o 15 % každé 3 roky. Na tento účel ergonómia odporúča časté 3-minútové prestávky každých 30-45 nepretržitých minút práce, počas ktorých sa budú vykonávať 20-sekundové záchvaty cvičení s ľahkým odporom, ako sú polovičné drepy, zdvihy kolien a kontrakcie sedacieho svalu.
• Ľudia, ktorí pracujú pred a počítač mali by mať nereflexné obrazovky s jasom primeraným pre ich prostredie (nie podsvietené) a monitor by mal byť vo výške očí, nie súvisle naklonený, umiestnený vo vzdialenosti asi 50 až 60 cm.
• Podobne ľudia, ktorí denne pracujú s klávesnicami, by mali mať zápästia v jednej línii a lakte otvorené pod uhlom medzi 80° a 100°.
• Ľudia, ktorí počas pracovného dňa dlhé hodiny sedia, by mali mať nohy pevne na podlahe, prípadne na podložke, s bedrami a kolenami pokrčenými v uhle 90° a pevnou oporou v driekovej oblasti chrbtice (napr. , vankúš) tak, aby operadlo spočívalo úplne na stoličke.
• Ľudia, ktorí pracujú na nohách dlhú dobu, by mali mať vysokú lavicu, na ktorej by mohli sedieť a opierať si nohy, a mali by sa často pohybovať, nie staticky. Ak je to možné, mali by mať kompresné pančuchy na ochranu prekrvenia nôh.
• Ľudia, ktorí zdvíhajú závažia rukami, musia mať okolo trupu postroj alebo opasok, ktorý udrží ich chrbát rovný. Mali by zdvíhať závažia ohýbaním kolien a nie zaoblením chrbta.
• Pracovníci pracujúci v prostredí s vysokým hlukom by mali mať k dispozícii izolačné slúchadlá a odstupňované prestávky, aby sa predišlo nadmernému vystaveniu hluku.

kognitívna ergonómia

Kognitívna alebo kognitívna ergonómia je odvetvie ergonómie, ktoré sa špecializuje na duševné procesy spojené s prácou, teda spôsob, akým prostredie a pracovné nástroje fungujú spolu s Pamäť, vnímanie Y uvažovanie ľudskej bytosti, aby sa optimalizovala wellness ľudí a výkonnosti výrobných systémov.

Na dosiahnutie tohto cieľa kognitívna ergonómia nielen analyzuje interakciu človek-stroj a človek-počítač, ale navrhuje aj školiace programy. školenia, spochybňuje duševné pracovné zaťaženie a analyzuje environmentálne premenné, ktoré ovplyvňujú emocionálnu a psychickú pohodu pracovníkov.

Vo svete narastajúcej automatizácie a mechanizácie, v ktorom rola pracovníkov čoraz viac smeruje k mentálnym úlohám, sa kognitívna ergonómia objavuje ako základná vetva analýzy pracovného prostredia.

Ergonómia a antropometria

Ergonómia potrebuje antropometriu, aby sa vedela prispôsobiť ľudskému telu.

The antropometria Je to disciplína, ktorou sa zaoberá na veľkosť ľudské telo, teda zaznamenať jeho proporcie a stanoviť určité kritériá normality, ktoré môžu byť užitočné pri navrhovaní nástrojov a priestorov.

Preto sú jeho techniky a prístupy základom ergonómie, pretože je nemožné nájsť ideálne pracovné prostredie pre človeka bez toho, aby sme najprv vedeli, aké sú proporcie ľudského tela a aké účinky môže mať trvalé držanie tela počas denných hodín na vašu konštitúciu. . Techniky a nástroje, ktoré sa zaoberajú meraním ľudského tela, alebo ktoré dizajnovo reagujú na tieto proporcie, sú známe ako antropometrická.