podvýživa

Zdravie

2022

Vysvetľujeme, čo je to podvýživa a aké sú dôsledky podvýživy detí. Tiež, ako predchádzať podvýžive.

Podvýživa môže byť spôsobená zlým vstrebávaním živín.

Čo je podvýživa?

Podvýživa sa vzťahuje na zlé kŕmenie, diéta deficitná z hľadiska kalórií, živiny, proteín, železo a ďalšie látky potrebné pre telo. Podvýživa môže byť spôsobená aj zlým vstrebávaním živín v dôsledku choroby. Prípady podvýživy sa častejšie vyskytujú v zaostalých krajinách alebo v osôb ktoré patria sociálne triedy nízka.

Rozdiel medzi podvýživou a podvýživou je v tom, že podvýživa vzniká nedostatkom príjmu živín, ktoré sú potrebné, zatiaľ čo pri podvýžive je nedostatok, nerovnováha alebo nadbytok príjmu živín, ktoré naše telo potrebuje.

Podvýživa dieťaťa

Podvýživa u detí môže začať už v maternici a extrémny prípad môže skončiť Kwashiorkorom (nedostatok bielkovín) alebo Marasmom (kalorický deficit v strave, ktorý spôsobuje extrémnu slabosť).

Dôsledky podvýživy detí, aby sme vymenovali aspoň niektoré, sú:

  • Nižší ako normálny vzrast,
  • bledosť,
  • chudosť,
  • pomalý intelektuálny rozvoj,
  • väčší sklon k chorobám,
  • Väčšie šance na obezitu v dospelosti,
  • Anémia a odvápnenie u žien.

Všeobecné príznaky, ktoré možno pozorovať, sú únava, strata hmotnosť a závraty.

Medzi ďalšie charakteristiky detí s podvýživou patrí, že nie sú animované, majú tendenciu ľahko plakať, neprejavujú chuť do jedla a iné. Deti s týmito vlastnosťami sa stanú dospelými s určitými fyzickými a duševnými poruchami.

Podvýživa sa dá zistiť cez analýza krvi a vidieť normálne hodnoty výšky a hmotnosti podľa veku. V súčasnosti existuje index rastu vytvorený spoločnosťou SZO ktorý stanovuje rast, ktorý by bol normálny pre deti do piatich rokov. Tí, ktorí sa riadia týmto vzorom, majú zdravý a normálny rast.

O chronickej podvýžive u dojčiat, detí alebo dospievajúcich hovoríme vtedy, keď dôjde k oneskoreniu rastu, ktoré sa očakáva pre určitý vek. Tento typ podvýživy môže byť stredný alebo závažný, v závislosti od stupňa, ktorý bol zaregistrovaný. Táto podvýživa hovorí aj o určitej sociálno-ekonomickej úrovni, keďže s ňou úzko súvisí chudoba.

Podľa Organizácia Nezisková organizácia Lekári bez hraníc každoročne zomiera na podvýživu tri až päť miliónov detí mladších ako šesť rokov.

Ako predchádzať podvýžive?

Dobrá, pestrá a výživná strava môže zabrániť podvýžive.

Z geografického hľadiska má podvýživa zóny preferencie. Najviac postihnuté sú regióny sveta Latinská Amerika, Afrika (okrem Južnej Afriky), Stredný východ, Ázie (okrem Japonska a Ruska) a krajín Oceánia (bez Nového Zélandu a Austrálie).

Jediný spôsob, ako zabrániť podvýžive, je dobrý kŕmenie, pestré a výživné. To by malo zahŕňať obilniny, ovocie a zeleninu, jedlo živočíšneho pôvodu, ako je mäso, kuracie mäso, vajcia, mliečne výrobky atď.

Keď žena začne otehotnieť, musí byť dobre živená a hromadiť si zásoby, a kým je tehotná, musí sa snažiť dobre jesť počas dňa, rešpektovať čas jedla a robiť si občerstvenie.

Pokiaľ ide o deti do šiestich mesiacov, mali by konzumovať iba materské mlieko. Jedlo musí byť pripravené podľa najvyšších štandardov hygiena možné nielen vyčistiť nástroje, ktoré sa majú použiť, ale aj miesto a ruky, ktoré manipulujú s jedlom. A napokon, tehotné matky a deti by mali pravidelne navštevovať lekára.

!-- GDPR -->